1樓：
多吃點高蛋白，含鐵，葉酸還有維生素b12還有其他維生素豐富的食物，這些都是造血的必須原料！比如說骨頭湯，肝臟，牛羊肉，菠菜，大棗，枸杞，阿膠等等都是很不錯的食物，藥膳當歸羊肉湯非常好！另外，鱔魚的補血效果特別快，但這是被很多人忽略的。
如果你確定消化吸收沒有問題，並且沒有其他疾病，以上食品足矣，沒有必要服用藥物。
貧血當然要注意休息，早睡早起，工作量和強度不宜過大，還要避免出血，注意增減衣物，如果出現中暑或者感冒會加重貧血。
2樓：好想你
最常見也是最簡單有效的就是吃紅棗。紅棗不但有很好的補血效果，而且營養，健康方便，好吃。想怎麼吃就怎麼吃。同時護膚養顏，提高免疫力，純天然。我這裡就有，需要聯絡。
貧血要注意營養，適度鍛鍊，提高免疫力，避免併發症。
3樓：匿名使用者
多吃點含鐵豐富的食物,比如豬肝,瘦肉,牛羊肉等,加強營養,不要節食和偏食,少喝茶.
4樓：醫生是怎樣做的
那是不是缺鐵性貧血呢？建議能多吃點動物肝臟、瘦肉、菠菜、芹菜等含鐵量豐富的食物。
嚴重貧血吃什麼，嚴重貧血該多吃什麼東西
病情分析 您好，是缺鐵性貧血給她補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的。指導意見 注意多休息，避免熬夜，多補充維生素，做到心情舒暢。希望對你有幫助，祝您健康。醫生詢問 鐵之緣片是以阿膠 乳酸亞鐵 富鋅蛋白粉為主要原料製成的補鐵補血產品。產品將傳統補血中藥阿膠 ...
孕婦嚴重貧血 該吃什麼東西最補血
妊娠中期，母體內血液急速增加，加上來不及製造紅血球，於是血液變成水血症，易發生貧血症狀。如果孕婦未能從食物中攝取比平常多的鐵質，則將導致缺鐵性貧血。從血液中紅血球的數量，或紅血球中血色素的量可以判斷是否有 貧血 徵兆。據統計，約有25 的孕婦在懷孕期間會出現不同程度的貧血，而最常見的是缺鐵性貧血。孕...
貧血吃什麼，貧血吃什麼東西最補？？
1 正確飲食，切勿挑食 其實生活中的地中海貧血患者中有輕度的可盡量在食物中增添少許富有鐵因子的食品以便糾正貧血，其中含鐵豐富的食物有豬肝 瘦肉 蛋黃 綠葉蔬菜 土豆等都是地中海貧血患者可以多吃的食物。2 多吃水果蔬菜 地中海貧血患者可以多食用一些蔬菜 瓜果，其中常吃富含維c的綠色蔬菜和各種瓜果等對患...