1樓：曉寒深處
1、喝水之前，要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。
2、早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。
3、不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
4、但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
2樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
3樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
4樓：
先刷牙好，因為早上嘴裡滋生好多細菌，最好先刷掉，
5樓：鍾清竹江卿
我覺先喝水好點。
一般起床都很口渴，
但是刷牙後會有不想喝水的感覺。
但是剛剛起床身體是需要補充水分的。
所以一般我起床都先喝水的。
個人意見哈==#
6樓：類夕隋歌
如果你在睡前有刷牙，早上起來先喝水好，經過一夜的休息，口腔裡會有一種可以幫助排便的東西，所以還是先喝水好。但如果睡前沒有刷牙，早上還是先刷牙再喝水。最好是淡的鹽開水哦。
起床先刷牙還是先喝水？
7樓：**
起床先刷牙還是先喝水？據說90%的人都做錯了！
俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。」你們真的懂嗎？
、「晨 起皮包水」是指早晨起床第一時間要喝水。「睡前水包皮」是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。
早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。
那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？這個議題在網上引起網友熱議。
確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排洩。對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。
因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈。
但是！喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！
因為夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
還有些心細的網友比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了？
其實，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。
而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。
說了這麼多，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧！必須是先刷牙，再喝溫水！重要的事情說三遍：
先刷牙，再喝水！
先刷牙，再喝水！
先刷牙，再喝水！
8樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
9樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西後半小時到乙個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
10樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
11樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
12樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
13樓：
口腔是乙個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道裡，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
14樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，了解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
15樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
16樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
17樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
18樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
19樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
20樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
21樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
22樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早上起來是先喝水再刷牙呢，還是先刷牙再喝水呢?
23樓：位元網
生活習慣隨著年齡的增長逐漸養成，比如有的人習慣於晨跑，有的人則是養成了不愛吃早餐的習慣等等。但今天要和大家**下早起是先喝水還是先刷牙，更健康呢?健康的身體，有利於我們更好的生活、工作、學習。
在自己力所能及的範圍內，我們當然希望自己更健康，那早上起床習慣先喝水還是先刷牙更健康呢?
對於很多人來說，早起會感覺到嘴發苦、發粘甚至有口氣、口臭的情況出現。那麼你的口腔、牙齒、咽喉或者胃部可能有問題，要麼是牙齒有食物殘渣、要麼有慢性咽炎、要麼可能胃不好。那麼這種情況下，建議你先刷牙後喝水。
刷牙的目的就是清新口氣，防止細菌侵害。即使晚上刷了牙，但牙膏殺滅細菌的數量是有限的，有資料表明75%的人每天刷牙只能清除口腔中25%的牙斑菌甚至更低。並且口腔內的細菌的繁殖特別快，基本每半小時就裂變一次。
經過一夜的滋生，口腔內的細菌數量就可想而知了。例如嘴發苦、口氣重，就是厭氧菌作祟，夜裡長時間閉嘴呼吸，為厭氧菌過度繁殖創造了良好條件。
不管刷牙夜晚刷牙與否，晚上睡覺的環境不能絕度保證優良，因此空氣中的細菌和灰塵甚至其他顆粒物或是雜質也會隨著呼吸進入口腔，因此，早上起床應該先刷牙漱口，以免雜質物進入體內。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
尤其是現在已到深秋，濕度下降快，而春天風乾物燥，冬天有暖氣更是會讓空氣特別乾燥，所以早上特別容易乾渴。所以，在天氣乾燥的情況下，早上起來先喝一杯水是明智的。
不過，早上的補水不限喝水本身，像我們早晨喝粥、喝豆漿、喝牛奶及帶湯的食物等都可補水。而如果是肝火旺盛的便秘患者，可以在溫開水中放點蜂蜜，滋補肝陰，有助於降肝火。另外，一些健康的花草茶也更有利於護肝，不過要記得在飯後喝。
24樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
25樓：榆木侃電影
早上先刷牙還是先喝水？
26樓：
先刷牙再喝水，早晨起床需要將身體裡的毒素和口腔的毒素排出，所以先刷牙再喝水對身體好。
27樓：誰跟我同名小蝶
先喝水再涮牙，因為喝水把嘴裡的一些垃圾都沖掉了。
早上起床後，應該先刷牙還是先喝水
冷事百科 早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了 點燃思想火炬 許多人早上起來就有一杯喝開水的習慣，這樣可以清理腸胃，能將我們唾液中的一些消化酶帶進腸胃可以消化食物等等，並且早上起來喝一杯白開水，還有美容養顏的作用，許多人早上都喜歡這樣做，這也是一種養生的方式，但是有人糾結於早上是先刷牙還是先喝...
早晨起床是先喝水還是先刷牙，早上起來是先喝水再刷牙呢，還是先刷牙再喝水呢
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