1樓：
早起以後，第一件事應該是先刷牙，這樣是最合適的。有些人在早晨起床後，先喝一杯白開水已經成為了乙個習慣，也是被他們認可的常識。他們覺得在這樣既清腸，又能把唾液中的酶帶到腸胃裡，這樣的話，吃東西的時候，就可以更充分的分解食物。
但實際上並非如此，在喝水之前，我們應該先刷牙。
早晨起床之後，喝一杯白開水，可以補充身體代謝失去的水分，還可以促進排洩，防止便秘的發生，還可以稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，另外它還可以防止心腦血管疾病的發生，總之好處很多，對中年人來說尤為重要。我們不可否認早晨起床後喝水的好處，但是我們應該特別注意在喝水之前先刷牙。因為在晚上睡覺的時候，牙齒上會有一些食物殘渣和汙垢，當他們與唾液的鈣鹽結合沉積就容易形成牙石。
如果直接喝水的話，這些細菌和汙垢就會被帶到體內。刷牙可以清除牙齒表面和縫隙裡的細菌，保持口腔的衛生。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，他們發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右，因此刷牙的時候最好使用溫水。
刷完牙喝一杯溫開水，可以有效的補充身體的水分，而且白開水也沒有熱量，對人的身體有很大的好處，但是蜂蜜水淡鹽水盡量不要一早就喝。所以以後早上要先刷牙再喝水哦，也不要忘記吃早餐哦。
2樓：摩登星座說
應該是先刷牙再喝水，如果不刷牙的話，口腔裡有很多細菌的。
3樓：欣欣向榮
早上起床這一件事最好是先刷牙，然後再喝水。
4樓：匿名使用者
早晨第一件事情肯定是先刷牙，再喝水了，因為乙個晚上，口腔有很多細菌的。
5樓：_x_d晚晴
如果是我的話，我會先喝水然後上廁所，再刷牙洗臉。
6樓：你總是不懂我的
個人感覺應該先刷牙，因為口腔裡面有細菌。
7樓：善良的思維方式
個人認為還是先喝水對身體比較好。
8樓：情感施雪嫣
一般的情況下，都是先刷牙，後喝水。
9樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
早上醒來 到底是先刷牙還是先喝水？
10樓：愛上小菜的小資
你好： 早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。
不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
不過，有些人可能會說，如果先刷牙，就會把唾液裡的消化酶刷走，豈不可惜？
其實，唾液裡的消化酶只有在吃東西的時候，才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處於「休息」狀態。而人們在睡覺時，唾液分泌本就很少，因此產生的消化酶也很少。並且，人體的胃腸道裡本身就有消化酶，唾液產生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙時被刷去，也不會影響對食物的消化。
當然，先喝水也沒有太大的問題，它們在胃裡也會被殺死的。因此早晨起床，應該先刷牙再喝水。
希望可以幫到你！
11樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
12樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
13樓：南方的姑娘是我
先刷牙然後在喝水，經過一夜，空腔中會有細菌，先喝水的話，把細菌帶到腸胃了
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
14樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西後半小時到乙個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
15樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
16樓：匿名使用者
早晨空腹喝一杯溫開水，是很多人的習慣，也是一些營養學家建議大家去做的。其實通過一整晚的睡眠，身體是處在乙個比較缺水的狀態，而渾身的細胞還沒有被完全喚醒，在甦醒後，不要馬上起床，靜靜地在床上躺一會兒，讓全身慢慢地從昨日的睡眠中清醒過來，有時間的話，可以稍做一下全身的按摩，幫助身體緩緩恢復活力，讓周身的經絡通過輕柔地按壓逐漸暢通起來。
若患有高血壓的患者，最好不要在清醒的時候馬上起身，這樣對心血管也有乙個保護的作用。
經過一整晚的睡眠，即使在昨晚已經刷過牙了，但使口腔內還是會自身有新的細菌，最好在空腹喝水前能夠清潔一下牙齒。大家會發現，即使昨天晚上已經認認真真的用水牙線或者沖牙器，還有電動牙刷，仔仔細細地清理過口腔了，但早晨醒來時，口中還是會留存著異味，因為滋生了新的細菌在口腔中，如果起床後先刷牙的話，就可以把它清除掉，這樣就不會在喝水的時候將細菌嚥到肚子裡去了，也能保持腸胃的健康。
刷牙的時候盡量用溫水刷，這樣也可以保護牙齦，不讓敏感的牙齦受到刺激。大多數人的牙齦都會比較敏感，而且有些人都會有一些牙周病，也就是牙齦容易觸碰到後出血，這就需要我們每天三次好好刷牙，尤其是在飯後的時候要認真地刷三分鐘的牙齒，每顆牙齒都要細細地刷過，可以選擇那些刷頭比較小的毛比較細軟的牙刷，這樣既溫和，又不會傷到牙齦。
若小朋友沒有辦法像**那樣仔細的刷完每顆牙齒的話，可以給他（她）用兒童的電動牙刷，又安全，又容易操作，從小保護好自己的牙齒，長大才不會有蛀牙。
17樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
18樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
19樓：
口腔是乙個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道裡，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
20樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，了解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
21樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
22樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
23樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
24樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
25樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
26樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
27樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
28樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早上起床之後，應該先刷牙還是先喝水？
29樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
30樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
31樓：小小趣聊養生
1、醒來後不要忙著起床第1點我們需要注意的是，早上醒來之後我們沒有必要忙著起床，因為我們在躺著的時候，身體的血液處於一種非常慢的迴圈狀態，如果我們突然起床的話，那麼血液就會急速的上公升到我們的腦血管當中，這樣的話對於腦血管會有損傷的，因此我建議大家早上醒來之後，先在床上躺一分鐘。
2、排便比較關注健康的朋友可能都知道，早上起來排便是非常重要的一種生活習慣，它對於排除我們身體內多餘的毒素和雜質是非常有幫助的，所以早上起來我們一定要進行排便，最好是在5:00~7:00之間進行排便，因為這個時候是我們身體當中的大腸經排毒時間。
3、梳頭如果我們想要有一頭烏黑亮麗的頭髮的話，那麼我們在早上起來之後應該進行梳頭，只需要把我們的頭髮用木梳梳上100下就可以了，每天堅持的話，在半年左右就會有明顯的效果，不過我建議我們大家盡量要用純木做的木梳。
每天早上起床，你第一件事情是要做什麼
我覺得應該喝一杯溫開水 不是睜眼 你沒有感覺怎麼會睜眼啊 第一件事應該是思想！思想我是不是不該起來，怪困的嘿嘿！每天起來的第一件事情就是睜開眼睛咯 洗手間了 洗臉刷牙上班啊 早上起床第一件事情應該做什麼？想聽痛快 桑快 偷著樂的事情嗎？奢侈點的？還是吝嗇點的？不知閣下喜歡什麼調子的 早晨起床第一件事...
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