1樓：宛倫師環
吃棗子補的快，生花生。豬血都是補血的。孕期還是食療好，別亂吃藥，
2樓：受其英邰壬
食補是吃紅棗，豬肝。藥補可以吃多醣鐵，這個藥見效很快，我吃了乙個月就好了，然後就食補了。
3樓：匿名使用者
妊娠期貧血的原因,首先是由於孕婦血容量增加了約40％,由於血容量增加的幅度較紅細胞增加的幅度大,致使血液相對稀釋,血中血紅蛋白的濃度下降,出現生理性貧血.此外,鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質,在懷孕期間需要適量增加,如果孕婦從膳食中得不到補充,則可導致貧血的發。.貧血可使孕婦發生妊高症,增加妊娠期的危險性.
更重要的是,貧血可使胎兒在子宮內發育遲緩,出生體重降低,還可導致出生後智力水平下降.許多研究已證明,患貧血的母親所生的孩子,智力及精神行為與一般孩子相比,智力水平有所降低,行為異常出現率較高。因此，孕婦應多吃含鐵及葉酸豐富的食品.
膳食中鐵的良好**為動物肝臟,動物的血,畜禽肉類,魚類,尤其是紅色瘦肉,綠色蔬菜是補充葉酸的良好食物**，.黑木耳,莧菜,菠菜等含鐵較高,在孕期可適當吃些,作為鐵質的補充.。貧富較重，應請醫生酌情給予補充鐵劑。
順祝您2018幸福快樂。
4樓：茆玉巧盧女
親，吃大棗補血啊，可以做成紅棗豆漿或煮紅棗大公尺粥喝啊，還可以蒸棗泥吃的。
孕早期貧血吃什麼補血最快
5樓：健康不下線
首先，食物要多樣化。多吃含維生素c豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的**有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。
6樓：長袖拂愁
孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，許多孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕期貧血通常是因為缺鐵，補鐵是關鍵，改善貧血的方法就是飲食中多攝取一些含鐵量高的食物，保證孕婦營養均衡，同時配合補充鐵劑加快補血。
一、黑芝麻
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
一、紅糖小公尺粥
材料：小公尺150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
做法1.備齊材料：小公尺，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。
2.小公尺淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小公尺，轉小火慢慢熬煮，待小公尺粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。
二、花生紅棗養血湯
香滑可口，甜味濃郁，營養豐富。而且能補脾和胃，養血美容。
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g，輔料：蜂蜜適量
做法1.紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
2.喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。
三、木耳雞蛋炒雞丁
補血家常菜!日常飲食中的鐵和蛋白質可以合成血，有貧血的朋友可以常吃這道菜。
做法1、小火燒至鍋內無水分(有水容易崩油)，鍋內倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關係。
2、鍋內再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。
3、倒入醃製好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鐘。
4、倒入炒雞蛋翻炒2分鐘，倒入1湯勺水(或是雞大腿剩下的骨頭燒的雞湯)，蓋蓋中火燜2分鐘。
5、放少許鹽和雞精，翻炒拌勻，收乾水分(基本上這時都沒什麼水了)出鍋。
7樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
8樓：白羊
到底該如何給孕婦進行補血，瀋陽九州為您講解一下。第一：給準媽媽乙個建議，就是在懷孕的時候和懷孕之前，應該多注意吃一些瘦肉家禽豆製品等等之類的鐵含量比較高的一些食物。
第二：維生素c可以有效的促進鐵的吸收，如果孕婦在補鐵，吃了一些富含鐵的食物的時候，最好也要多吃一些富含維生素c的水果個素菜類。第三：
有很多的準媽媽都知道懷孕期間要進行補充葉酸，從在孕前的3個月就開始服用，很多孕婦服用的都是葉酸片，一直到懷孕的3個月時候。第四：使用鐵質的炊具可以在烹飪食物的時候產生一些很小的鐵屑而溶解在食物中，就形成了可溶性鐵鹽，很容易讓腸道對鐵進行吸收。
以上就是一些給孕早期孕婦補血的方法。
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9樓：匿名使用者
多食用含血紅鐵的動物性食物，如肝臟、瘦肉、內臟、動物血。而植物性非血紅素的食物分別有蛋黃、紅棗、紅糖、乾果、蘑菇等。建議在貧血嚴重的孕婦多吃含有含血紅素鐵的食物。
多吃含有維生素c的食物可以幫助鐵的吸收。維生素c主要是在水果和蔬菜中，如紅棗、獼猴桃、大山楂、桂圓、青紅椒、青菜等，而醃製的蔬菜中的維生素c是最低的。
蛋白質食物不可少，是因為蛋白質合成血紅蛋白。如蛋類、豆類食品、各種動物的瘦肉、魚類等海產品等其中的蛋白質是非常豐富的。
動物性食品中含有維生素b12，主要分為魚、肉類、禽、動物內臟、貝殼類及蛋類食品。而植物性食品中基本上是不含有維生素b12的。
動植物種都含有葉酸的食物很多，但由於葉酸遇熱、遇光很不穩定，容易失去活性。因此，人體真正在食物中的獲取的葉酸並不是很多。
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10樓：匿名使用者
1。鴨血（最最補，補血之王，注意不是豬血雞血羊血），我媽媽去市場蒐集鴨血，還去鴨血粉絲店買新鮮鴨血，做給我吃。所以我現在一看到鴨血就想吐，吃不下，呵呵。
2。動物肝臟（不要多吃，一周吃2次就可以了，多吃了對身體有負擔）蔬菜照平常吃，平常喜歡吃什麼蔬菜就吃什麼，畢竟蔬菜裡的含鐵量不是很多的。
3。每天早晨起來喝一碗紅豆+紅糖+荷包蛋的粥（非常補血，又不怕有***）
4。紅棗紅豆不可少，我是餓了就吃，一天多餐。
5。最嚴重的時候我還是聽醫生，吃了開的鐵片（真的很難吃，會反胃和嘔吐，但不吃不行啊），吃完鐵片後要吃含有維生素c的水果，直接吃維生素片也行，有利於鐵的吸收。
孕婦貧血吃什麼補血最快 七種食物滿足每天營養補血
11樓：匿名使用者
豬肝豬肝是 補血 食物，含有豐富的蛋白質、肝醣、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
懷孕吃什麼補血藥最好
12樓：匿名使用者
如不是身體特別需要，最好不要隨便吃補藥，這會引起胎兒發育受影響的！
女人貧血吃什麼補血最快，女人貧血的人吃什麼補血最快
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。瘦肉 蛋黃 魚類 大棗 核桃 人參 當歸 阿膠 黃芪等。參棗湯材料 紅棗5枚 人參片10克 冰糖1小塊 杞子南棗煲雞蛋 材料 枸杞子20克 南棗10枚 雞蛋2個。鯉魚補血...
貧血的人吃什麼補血快，怎麼補血最快
紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子，這些都是很常見的，平常沒事家裡備一些，每天吃一點就好。病情分析 你好，補血是乙個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。指導意見 女人補血多吃含鐵的豬肝 豬雞鴨的血 紅棗，女人生理性...
懷孕早期要注意什麼，懷孕早期需要注意事項
孕早期的注意事項有哪些？萌新寶爸寶媽應該知道的，剛剛懷孕的孕媽應該注意什麼 1 補充葉酸，服用葉酸是為了 預防胎兒的神經管畸形 每天需要的劑量 大概是400 800 g 2 生活方式 的規範調整，首先應改善 飲食結構。少吃生冷辛辣，注意補充葉酸，建議你吃elevit，它含有葉酸鈣鐵鋅等19種多元營養...