1樓：絨花
夢，其實是一種生理現象，每個人都做夢，無需大驚小怪，但是整夜做夢，甚至時常被夢驚醒，就需要引起重視了，多夢，可能是工作壓力太大導致的，也可能是因為我們白天思考過度造成的，正可謂日有所思，夜有所夢，這種情況要及時化解，不要把自己纏繞的太緊，換個角度，找人聊天，化解心中的疙瘩，讓自己輕鬆入睡，多夢，影響人的休息，更對人的健康不利，時間久了，還會產生強烈的***，盡量讓自己變得輕鬆一點，什麼事都不要較真兒，不鑽牛角尖，活得灑脫一些，或許會好一點，如果還是沒有功效，可以去醫院借助中醫進行調理**，多夢說起來不是大毛病，但是拖久了，有百害而無一利……
多夢的主要原因是什麼？
2樓：超級浜上育恵
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂迴夢紛紜，只要睡前放空思緒答，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志鬱而化火、久病傷陰等不無關係。
需要提醒的是，在中 藥 調 理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽；睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
想要改善失眠多夢的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
3樓：雲南萬通汽車學校
睡覺多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
4樓：秘耍
引起多夢的原因：
1，可能是因為睡眠不足引起。
2，有可能是因為精神緊張。可能會出現失眠多夢，3，渾身乏力，睡眠質量差。
另外，想要睡眠不多夢的話，重要的是晚上睡覺之前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間能夠舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
5樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
6樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
多夢的原因是什麼？怎樣**？
7樓：天飛擴宇
多夢是什麼原因
8樓：匿名使用者
睡眠多夢是因為白天生活太累,平時運動太少,晚上睡覺做夢很正常,如果經常出現應該屬於神經衰弱,需要增加體育鍛煉,提高睡眠質量~~最好的方法就是跑步,游泳~~可以試試
9樓：小蘑菇歐耶
對於睡覺多夢怎麼辦這個問題你一定要認真對待，關於你請問的睡覺多夢怎麼辦問題為你解答如下：大家可更多的了解失眠多夢是怎麼回事。尋求並消除失眠的原因。
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：
失眠不過是小問題，算不了病而延誤睡覺多夢的**。
適當運動。有時候人體的某種能量無法散發也會影響睡眠。適當地做些輕微運動。至於什麼樣的運動適合，還是要自己去判斷和選擇，比如慢走或者做瑜伽，廣播操之類的。
失眠患者保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
要根據自己的生活環境來調整睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期選擇最合適的睡眠時間及方式以養成規律性的生理時鐘。 其次每天做中等量的運動但勿在晚上做。
適度的運動可以緩和交感神經系統是改善睡眠障礙的良方。
10樓：匿名使用者
多夢的原因很多,如果是偶而出現,屬正長現象,如果經常做夢已經影響白天工作生活,建議你就醫根據辨證論治的原則,對證**
多夢是什麼原因怎麼辦？
11樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
12樓：可樂就要可口的
百 樂眠 膠 囊讓神回到家中有舒適的環境休息，不再像熱鍋上的螞蟻，神 就能安安心心、舒舒服服休息了。神 休息得好，人自然睡得香甜。
進行中 醫 治 療的同時，也不要忽視以下有助睡眠的小方法：
1、睡前不要吃太飽。晚餐可以選擇一些有助眠的食物，如：大棗、蓮子、百合、小公尺、蜂蜜等。
2、穴位按摩。搓勞宮穴可以生「火」，補陽；搓湧泉穴可以滋陰補水。按摩兩個穴位，可以引火下行，使水火交融，陰陽平衡。
按摩時用食指按揉，力度由輕到重，以產生痠麻脹感為佳，左右交替按揉3分鐘左右，每天睡前按揉可以有效的改善失眠。
13樓：
患有神經衰 弱症多年，慢慢地我發現入睡明顯困難，越來越嚴重的失眠症嚴重的影響了我的生活，晚上慢慢地變成了我的噩夢，一到天黑我就莫 名的感到害怕，經朋友推 薦我來到了鄭 州國醫堂醫 院。國醫堂醫 院果然沒有讓我失望在經過治 療後我慢慢地發現睡眠越來越好了，醫 院環境；服務；技術一流；**公道。
14樓：匿名使用者
工作的壓力也會多夢，請採納，謝謝
15樓：茲爐汝擁聘
多夢和人的情緒狀態非常有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等都可以引起多夢。有時勞累也會覺得多夢，這個勞累不是做體育運動、體力，是因為耗氣傷精，比如思慮過度引起的反應，也是和神經調節相關。從中醫的理論來講，多夢和心脾兩虛、痰熱內擾、肝鬱血虛、心血虧虛，還有脾胃功能不合，都可以導致多夢。
多夢應該鍛鍊身體，有乙個平和的狀態，另外要調整自己的情緒，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠。
嚴重時可以通過辨證論治，服一些中藥來調理。
**多夢的原因是什麼？
16樓：鴛鴦去適應世界
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂夢紛紜，只要睡前放空思緒，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志鬱而化火、久病傷陰等不無關係。
那麼，知道了陰虛火旺型失眠患者睡覺多夢是什麼原因、晚上多夢是什麼原因，該怎麼干預呢？與鎮靜安 眠 藥不同，中 醫講究辨證論治，如針對陰虛火旺型失眠，中 醫治法講究滋陰降火，清熱安神，國家中 藥保護品種百 樂 眠 膠 囊便是針對這種失眠證型的臨 床常用 藥 物。該藥由揚子江藥 業生產，已上市十多年，是15味中 藥 組方而成，全方齊心合力，全面發揮養 心安 神、調 理睡 眠等作用，一般堅持服 用兩 個療 程，多夢易醒等症 狀即可獲得改善。
需要提醒的是，在中 藥 調 理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽；睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
17樓：匿名使用者
心火旺，可以煮點竹葉燈芯草喝喝。
18樓：獅子島山瑪利亞
一、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張均可導致多夢。
二、不良的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致多夢。
三、睡眠質量不佳
睡眠質量差、入睡困難。睡眠淺均可導致多夢。
調節方法：
1、養成良好的休息習慣，緩解壓力，保持愉快的心情。
2、睡覺的地方，一定要安靜、環境要舒適，適宜居住。
3、同時最好搭配眠夢香調理睡眠，堅持服用的話，可以舒緩神經，減少多夢的次數。
多夢是什麼原因?
19樓：匿名使用者
常 見 原 因：
與個人的情緒狀態、心理因素和身體功能狀態密切相關。常見於失眠、睡眠障礙、神經衰弱等。
其 他 原 因：
也可見於缺乏運動、更年期，許多疾病，如腦外傷、顱腦器質性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群等，也可導致失眠多夢。
多夢的主要原因是什麼
超級浜上育恵 有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂迴夢紛紜，只要睡前放空思緒答，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛 陰虛火旺 心虛膽怯 肝鬱化火 痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究...
失眠的主要原因是什麼，失眠的主要原因是什麼呢？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
離婚的原因是什麼，離婚的主要原因是什麼？
愛喝粥 今年上半年全國新婚了558萬對夫婦，同時有185萬對離婚！離婚率最高的竟是北 上 深 廣。據調查，離婚有六大主要原因，分別是 no.6購房需要 no.5不良嗜好 no.4婆媳不睦 no.3性格不合 no.2家庭暴力 no.1一方出軌 調查顯示，在中國，出軌的女性中，67 是全職媽媽為了尋求激...