1樓：匿名使用者
不需瘦到120斤，
130斤就可以了，體重公斤除身高的平方如果大於24，超重，
25至29肥胖。游泳，跑步，足球，蘭球，武術……都可以，在體質許可的情況下慢々增加運動量，大運動量才能**，培養自已體育專案的愛好，沒有愛好就沒興趣。
2樓：芳
羽毛球是有氧和無氧結合的運動，要在40分鐘以後才可以燃燒脂肪，就看你怎麼運動了，一直打一會停一下，是不可能達到**效果的，動作幅度要大，不要間斷，也不要超負荷運動。飲食方面可以八分飽，晚上少食青菜。
3樓：胡一菲
在3個月前我的情況和你一樣，不過現在減到140了，我明天跑10圈，晚餐以水果為主，早餐乙個雞蛋一杯牛奶，中餐少點，我就是這樣減下來的。希望親早日成功**，也希望上面回答能幫到點親
4樓：鄧世
早餐不能省，中餐必須吃得多，晚餐才是可以節食的一餐……睡前四個小時不要進食。這是節食方面。運動方面每天要有乙個小時以上的運動才能達到好的**效果……不能單單出點汗就算了要不脂肪燃燒不了。
就這麼簡單……不過做起來可不太容易。還有記得多喝水……喝水有助加快新陳代謝
5樓：夏至末至
每頓飯都不吃？！會餓死吧，**會很快啊
男15歲父親身高165父母身高155我的身高170以後長不長偏瘦
絕對可以啊！第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,第六,每天最好1公升...
我身高155男友165，我一點都不在乎，可家長說男友太矮了，不同意我們在一起，他對我很好
廣州雷邁 現在過來的人角度來說，婚姻不是兩個人的事情，是兩個家庭的事情。沒有父母祝福和同意的婚姻是不幸福的事情！父母不同意，這不是關乎身高問題，以後生育孩子問題，而是直接關係到以後兩個家庭的問題。請慎重考慮！希望您能幸福！ 土耳其冰淇淋 父母可能是為了你們以後的孩子考慮。但是愛了誰還在乎身高嘛，而且...
我15歲,男,身高1 65,O型腿,請問要怎樣矯正
夢比優斯歷險記 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 ...