1樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
2樓：匿名使用者
冥想就是什麼都不想，當然一般人要真正做到什麼都不想那是不可能的，所以在冥想的時候可以把注意力放在身體上任意乙個地方，比如額頭、眉心、呼吸，當然在這個過程中腦海會不自覺地出現一些畫面和聲響從而被其牽著走，當你意識到這個狀況在將其拉回原來專注的地方就好了，這個是需要自己慢慢訓練的。但是也不要去強迫自己「什麼都不要想」，因為這也是乙個念向。因此無論出現什麼，讓它來讓它去，自然而然地放鬆。
冥想到入定的狀態就如同快要睡著時精神彌留的時候，這種感覺有點像鬼壓床那種身體很睏但意識還很清醒。因為這是處於放鬆的狀態，鬼壓床的那種恐懼是不存在的，你甚至不用睜開眼睛也能看到自己周圍的環境，心情也非常的好，但是你卻不認得這些身邊的東西什麼是什麼，甚至連自己是誰都會忘記，這個時候就不要去辨認它們，好好感受這當下的喜悅。
3樓：李大過
如何冥想？冥想六步法
4樓：懂梗菌
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
5樓：匿名使用者
冥想幹嗎，直接喝點魔法晶水就行，注意50級以上再喝 啊。
6樓：匿名使用者
冥想是似想非想,把健康的想法做到似想非想就可以了.
7樓：
麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
如何冥想？具體步驟麼是冥想？如何冥想？
具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟麼是冥想？
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具體步驟麼是冥想？如何冥想？具體步驟
8樓：匿名使用者
一 閉上眼睛
二 想哈哈
什麼叫冥想？怎麼冥想？ 5
9樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
10樓：完化
如何冥想？冥想六步法
冥想。什麼是冥想？怎樣冥想？
11樓：花未開的季節
該如何正確而又行之有效地習練冥想？這是許多初練冥想的修習者最關心但卻又最糊塗的問題， 首先，讓我們先來了解一下冥想這個詞的真實含義：冥想一詞，極易誤導並誤解，因為中文裡有 乙個成語叫苦思冥想， 所以基本上絕大多數的冥想修行者都錯以為冥想就一定是以某種特定的方 式在靜思或靜悟些什麼，其實冥想的真實含義並非如此，這個詞義的解釋，以我個人的心得和體 會覺得應該這麼解， 即「冥想」如同「命運」一樣實際上是由不同的二個字所構成的， 「命運」指的是先 天之命 後天之運之總和，「冥想」就應是冥 想的合體。
冥這裡的意思指的是虛空渺茫（參見《莊 子·在宥》裡——至道之精,窈冥冥。 ）和靜默（參見歸有光《項脊軒志》裡——冥然兀坐,萬籟有 聲） ，想則是念想，故「冥想」一詞的真意就是空渺靜默之念。望採納
12樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
13樓：匿名使用者
睡覺沒有睡著的時候想的事情
14樓：看娛樂一樂
are you ok?
什麼是冥想？
15樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
16樓：匿名使用者
冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
說通俗一點，人們通過鍛鍊來強身健體，而冥想就是鍛鍊自己的心靈。
研究結果顯示，冥想可防止焦慮的人走神，幫助焦慮的人把注意力從自己內在的憂慮轉移到外部世界上，從而使他們專注於手頭的工作。
同時冥想的姿態也很重要。不論是坐在乾淨的地面上，還是可以坐在凳子上，坐姿都需要保持90度形成乙個直角。坐下來，關鍵是，背一定要直，挺起胸膛，和後腦勺形成一條直線，頭保持水平或輕微向上一點點。
然後先保持坐姿適應兩三分鐘，什麼都不要想，讓身心保持平靜和清淨，同時心裡默念著」放鬆，清淨、放鬆、清淨「如此反覆，直到心裡和大腦沒有了雜念為止。開始想象一切美好的畫面，想象的最重點就是：一定要是美好和諧寧靜的畫面。
17樓：匿名使用者
冥想就是對乙個主題進行深刻、連續的思考。
冥想(meditation)是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。 就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到忘我之境的一種心靈自律行為。
冥想有兩種不同的模式:接受型和積極型。在接受型模式下我們只需放鬆，允許意象或印象進入腦海，而對細節不做任何選擇。
而在積極型模式下，我們會有意識選擇和創造我們希望看到的或想象的事物。這兩種模式都是冥想的重要組成部分。
18樓：生活小日記
冥想很古老，但並不神秘。在科學發達的今天，冥想不僅沒有沒落，反而是讓更多的人受益。冥想成為時尚，不是因為它的神秘，而是因為它的巨大功效得到了科學的解釋和驗證。
2023年諾貝爾物理學獎獲得者、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示。」
美國前副**科爾、蘋果前ceo賈伯斯、好萊塢知名演員兼導演克林特·伊斯特伍德以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益者。
19樓：
練習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘曬陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體；另一種就是活動的場景，你可以在想象的場景裡散步，或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力，放鬆身心。
20樓：匿名使用者
簡單說把一切都放空了之後，把心、意、靈完全專注在原始之初之中，對乙個主題進行深刻、連續的思考，最終目的在於把人引導到解脫的境界。
每天進行冥想將有助於內心的平靜,能有效促進身心健康,能使我們從忙碌的生活中理出頭緒。
到底什麼樣的體驗是冥想，如何能夠冥想
「冥想」是什麼意思，什麼是冥想？
鯨娛文化 冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！ 它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心 意 靈完全專注在原始之初之中 最終目的在於把人引導到解脫...
冥想 是什麼意思，什麼是冥想？
冥想 m ng xi ng 冥想 meditation 是國外翻譯過來的乙個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心 意 靈完全專注在原始之初之中 最終目的在於把人引導到解脫的境界。冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質...
什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
一切瑜伽冥想體系中最主要的特點是把注意力集中到某一特定物件之上的深思方法。在那些特別著重於呼吸 姿勢 收束法 提升生命之氣等等 的體系中，習瑜伽者注意力集中的物件不是始終不變的。換言之，這樣一種瑜伽體系的修習者根據他所做的某一特定練習，或根據自己某一階段的意識而把注意力集中到不同的物件事物上。例如，...