1樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
2樓：匿名使用者
它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。瑜伽者通過冥想來**心靈，並超脫物質欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
根據瑜伽師們的說法，自我，即人，由於受到自然界三種狀態的蒙蔽，所以是受控制、受支配的。
處於善良狀態的人只是對自己的幸福感興趣。換言之，雖然他的欲念，要比處於愚昧無知或激情狀態的人的欲念更純潔些、更微妙些，但他仍然是以私己為中心的。當愚昧無知狀態或激情狀態開始影響他的身心，從而剝奪了他從善良狀態所獲得的幸福時，這樣的人就會感到非常難過和沮喪。
3樓：匿名使用者
「冥想」是指對某件事或是主題進行深刻的思考，達到一種專注的狀態。它是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強心靈意識和良好狀態。
「冥想」讀音：[míng xiǎng]
【釋義】：
冥想通常被用作瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。冥想的目的是為了集中精神、放鬆心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。
【起源】：
冥想最早是**於佛教與印度教的精神訓練，據研究，早在3000多年前已經有人開始練習冥想。20世紀60年代中期開始以「超覺靜坐」的形式在美國流行。
【冥想的作用】：
冥想是一種身心雙修的法門，首先對於肉身軀殼的健康大有裨益，因為冥想能改善大腦，保持腦細胞的年輕活力，調節神經、內分泌系統，使人體免疫功能增強，防止老化，從而起到自我修護基因的效果，提高防病和自然治病（人體發生疾病時的自癒力）能力。其次對於精神和心靈更具顯著效果，普通人通過冥想可以舒緩減輕精神壓力，釋放排除焦慮憂鬱糾結哀愁忿恨等負面情緒，通過調整人的內在情緒從而獲取平靜而快樂的狀態，達到真正「修身養性」的目的。
4樓：茆建令狐奇
冥想意思是禪修，是把人的心、意、靈等完全專注在原始之中；最終把人引導到心靈解脫的境界。
很多朋友在瑜伽這項運動的介紹當中，經常會看到冥想這個概念，究竟這個冥想指的是乙個人的意念還是某個動作，下面讓我們一起去了解詳細的內容吧。
01 瑜伽者通過冥想來**心靈，並超脫物質欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
02 在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那麼直接，久經時間考驗或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語音冥想可以和提公升生命之氣的**一起配合著練中，也可以終身單項地練習。
03 瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞「曼特拉」可以分為兩部分，即「曼」和「特拉」。「曼」的意思是「心靈」。
「特拉」的意思是「引開去」。因此，「曼特拉」的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負擔等等引離開去的一組特殊語音。
04 瑜伽語音冥想練習極為簡便易行。沒有什麼硬性的嚴格的規定。有時候是心與口同時反覆誦念，有時候只是默念而已。
出聲念誦時，有時是低聲悄語似地反覆念，有時用普通語音響度念，有時又是用有節奏的歌唱方式來誦念。
05 瑜伽冥想的最終目的不是讓心思空無一物或者達到「無我」的境界，而是讓心思感應到具有精神性的超然語音，從而達到淨化意識的效果。
5樓：箕端悉運鴻
冥想的意思是：冥想是國外翻譯過來的乙個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在於把人引導到解脫的境界。瑜伽者通過冥想來**心靈，並超脫物質欲念;感受到和原始動因直接溝通。
通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
擴充套件資料
每天冥想1小時以上，並至少參加過一次冥想靜修活動。通過再次對他們的反應速度和注意力進行評估，研究人員發現，堅持冥想的參試者，注意力持久度並沒有隨著年齡的增長而下降。
冥想能快速調節腦電波，排除干擾思維的因素，提公升注意力的廣度。而且，經常冥想的人大腦皮層溝回摺疊更複雜，可以加快對資訊的處理速度，提高記憶力、注意力和思維能力。此項新發現則在上述基礎上，證明了堅持冥想可持久改善中老年人的思維能力，有效對抗衰老。
6樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
7樓：郁文回代玉
冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。
什麼是冥想？
8樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
9樓：頂極玉公尺
冥想是比較難講解的內容，涉及到很多不能夠用話語表達的東西，很多書都說，冥想是不可以說，是不可以講的。但我們古代的老子說過：「道可道，非常道。
」就是說不可說的東西還是可以說出來的，儘管說出來的東西不是原來的東西，還是要去體會，盡量去闡述他。在yoga修行裡面有乙個非常重要的字眼：dhyana，冥想這個詞就**於梵文的dhyana。
在古代把這個詞翻譯成「禪」，古代通過達摩祖師傳給中國，又由中國傳給曰本，在曰本叫zen。
在西方的語言裡找不到dhyana這樣的詞彙，只能翻譯成meditation（心靈的藥物）**於medicine（藥物）。現在的冥想來自於meditation的翻譯，也會把meditation翻譯成為靜心、靜修，基本上在網路上把奧修的東西翻譯成靜心。
冥想課程就是禪的課程。冥想、禪是一種感知狀態。
什麼是感知、知覺：知覺就是說，你打了我一下或被開水燙了，我感知到了疼，是一種知覺的感應。dhyana：
我們的頭腦經常處於一種思慮的狀態，老在想東西，想太多就忘記了知覺，當乙個人的思慮太多，就會忘記身體的感知能力，長期處於思慮狀態，心靈跟身體會高度的**，當很強烈的**時會失眠、焦慮、緊張，由此引起各種病症，如高血壓、心臟病等等。
當乙個人遠離了知覺，處於「失念」的狀態，其思維是完全脫離身體的，知覺失去了感知能力。留意觀察一下路上的行人你會看到，特別是在大城市，你觀察他們，每個人走路的時候不是在走路，他在走的時候眼睛、動作各方面都被帶到他腦子裡想象的另外乙個目的地方的，很難有乙個很輕鬆走路的時候，這種走路的狀態就是把意念拔離了身體。如果你在清晨或者黃昏的時候，去觀察在公園鍛鍊的老人，你會發現這時他們走路的狀態和白天是完全不同的，為了走而走，動作肢體有和諧在裡面。
當乙個人過度的思慮，使心靈離開了身體，身體和心靈的**，這種**產生各種疾病。
dhyana就是通過瑜伽修習，通過一系列的方法，讓你重新把心靈和身體結合起來，進入一種感知的狀態，這種狀態是用語言表達不出來的，所以用dhyana這個詞來形容這種狀態，這才是我們修習瑜伽的目的和效果。
現代醫學證實：
1、日本著名醫學博士春山茂雄從大量臨床實踐和科學研究中證實，進行利導思維的人，大腦能分泌出一種類似嗎啡的物質，稱為「內啡呔」。它不僅能改善大腦，保持腦細胞的年輕活力，而且能使人產生心情愉快的感覺，使免疫功能增強，防止老化，提高防病和自然治病（人體發生疾病時的自癒力）能力。
2、從腦電波觀察，我們的身體緊張或感到煩悶時，β波就出現不止，這是產生生活環境病或癌症、精神病、失眠、神經症等疾病的原因之一。一九九七年日本東京都府立醫科大學渡邊泱博士、河內明巨集和鴨井和實醫生等，合作進行了瑜伽冥想時腦電波的情況的實驗，他們發現冥想後大量出現β波這是別的健康法風不到的獨特功效。波大量出現時，腦中樞會感到爽快、調合，病和致病的因素就會從腦中解除。
3、冥想進舌尖抵住上鄂，舌根受到刺激，可使唾液分泌增加，唾液不僅是消化必需的，而且內含一種能抑制癌的過氧化物酶和防老的激素。
4、當冥想達到一種禪定的狀態時全身放鬆，心跳明顯減慢，呼吸呈一種龜息狀態，機體代謝隨之降低，大腦及組織器官處於休息中，耗氧量減到最低的水平，是一種儲蓄生命、延緩衰老的最佳方法。
5、冥想，經測定肌肉及腦神經放鬆，全身血液流動量提高15-16倍，穩中有各組織器官得到滋養，使臉部**內層的水分充足、營養增加，給人一種容光煥發的美感，所以目前在日本掀起一股靜坐冥想美容熱。
6、基因學說：人類基因工程學確認基因是人體自身抵抗病毒和自我**的有力**。做為第四次醫學革命的基因**最成功的成果是：
用於**心臟病。在**基因性疾病、預防愛滋病和癌症等方面也取得了一定進展。既然人類可以將基因用於**，那麼基因的改變也可以影響人的智力、外貌、性別、體形等。
冥想可以產生積極的思維方法，消除負面情緒，調節神經、內分泌系統，從而起到自我修護基因的效果。
10樓：匿名使用者
冥想就是對乙個主題進行深刻、連續的思考。
冥想(meditation)是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。 就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到忘我之境的一種心靈自律行為。
冥想有兩種不同的模式:接受型和積極型。在接受型模式下我們只需放鬆，允許意象或印象進入腦海，而對細節不做任何選擇。
而在積極型模式下，我們會有意識選擇和創造我們希望看到的或想象的事物。這兩種模式都是冥想的重要組成部分。
11樓：生活小日記
冥想很古老，但並不神秘。在科學發達的今天，冥想不僅沒有沒落，反而是讓更多的人受益。冥想成為時尚，不是因為它的神秘，而是因為它的巨大功效得到了科學的解釋和驗證。
2023年諾貝爾物理學獎獲得者、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示。」
美國前副**科爾、蘋果前ceo賈伯斯、好萊塢知名演員兼導演克林特·伊斯特伍德以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益者。
冥想 是什麼意思，什麼是冥想？
冥想 m ng xi ng 冥想 meditation 是國外翻譯過來的乙個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心 意 靈完全專注在原始之初之中 最終目的在於把人引導到解脫的境界。冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質...
什麼是冥想，怎樣冥想，什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
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什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
一切瑜伽冥想體系中最主要的特點是把注意力集中到某一特定物件之上的深思方法。在那些特別著重於呼吸 姿勢 收束法 提升生命之氣等等 的體系中，習瑜伽者注意力集中的物件不是始終不變的。換言之，這樣一種瑜伽體系的修習者根據他所做的某一特定練習，或根據自己某一階段的意識而把注意力集中到不同的物件事物上。例如，...