1樓：儲泰吾佳惠
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：巫信厚
缺鈣，每天吃一粒鈣片就可以有效的**抽筋
3樓：血魔煬
晚上睡覺的時候突然腳抽筋是怎麼回事?是什麼原因引起的？還有在抽筋的時候怎麼做才能緩解？
從小就有這毛病，就是不知腳抽筋是怎麼回事，至今仍是幾個月發作一次，痛死人了。誰知道？拜託了！
腳抽筋可能與缺鈣、受涼、過度緊張、區域性營養缺乏、外傷、區域性神經短暫性受壓等有關。 如何減少腳抽筋的機會？ 腳抽筋要注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
小腿和腳老是抽筋是怎麼回事？
4樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用
5樓：無名小卒n名
癲癇 腸癌 胃癌 胰腺癌 糖尿病 尿毒症 肺結核 白血病 白內障 腳氣 腿腳抽筋 其實都是絛蟲病，南瓜籽可治 ，前提是會用,(一顆只留乙個 ，45天後採摘，早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
腳容易抽筋是怎麼回事？
6樓：滄海浩波
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
一、引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：
1、缺鈣引起的。
2、晚上下肢受涼引起的。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。
4、睡眠姿勢不好，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態引起。
二、抽筋的解決辦法：
適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素b12等**。當發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾，並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
三、預防抽筋應注意以下幾點：
1、驅寒保暖。
2、注意睡眠姿勢。
3、適當參加體育鍛煉，走路或運動時間不可過長。
4、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。必要時補充一些維生素e。
7樓：桃詩情
我想大概是因為受涼過度導致的，注意保暖。
8樓：匿名使用者
原因很多，缺鈣，受涼，勞累均可導致 如果是十幾歲的話可能是在長個子~~~ 如果不是可能缺鈣~~但是去醫院看看為好~~~ 所謂抽筋大多都是區域性肌肉
9樓：黑妞養生館
3種腳部訊號，反應健康問題！早知道，早**！
10樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
晚上睡覺腳抽筋怎麼辦
11樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
12樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
13樓：匿名使用者
睡覺腳抽筋的話，要馬上把腳放到地上去。這樣才不會抽。少吃涼性的東西，例如苦瓜跟通心菜，最好不要吃、我以前也是，現在好多了。
14樓：匿名使用者
抽筋當時的做法是：用力蹬住乙個固定物（如床尾或其它東西）便可緩解。但緩解過後一定注意補鈣及晚上睡覺保暖。
15樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
腳經常抽筋是怎麼回事？
16樓：匿名使用者
原因很多，缺鈣，受涼，勞累均可導致 如果是十幾歲的話可能是在長個子~~~ 如果不是可能缺鈣~~但是去醫院看看為好~~~ 所謂抽筋大多都是區域性肌肉
17樓：疑似故人來
兩種回答，一，要麼缺鈣，二，那就是病。
游泳後腿抽筋是怎麼回事？
夜間腿抽筋怎麼回事
18樓：康愛多
腿抽筋是由什麼原因引起的？可以如何緩解呢？
19樓：匿名使用者
半夜退抽筋了怎麼辦？如何預防抽筋？
20樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
21樓：郟湛穎嘉子
你好，受涼或者缺鈣都有可能導致半夜睡著了腿部還會抽筋，建議可以吃一段時間的迪巧補補鈣，祝好。
女朋友經常小腿抽筋怎麼辦
22樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
23樓：匿名使用者
首先要看一下是不是腿凍著了！
如果沒凍著那就是缺鈣了！
24樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用
25樓：無名小卒n名
癲癇 腸癌 胃癌 胰腺癌 糖尿病 尿毒症 肺結核 白血病 白內障 腳氣 腿腳抽筋 其實都是絛蟲病，南瓜籽可治 ，前提是會用,(一顆只留乙個 ，45天後採摘，早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
腳老是抽筋是怎麼回事，游泳後腿抽筋是怎麼回事？
官 抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中並沒有 受寒 呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎麼回事呢?其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這...
小腿和腳老是抽筋是怎麼回事
手機使用者 抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中並沒有 受寒 呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎麼回事呢?其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視...
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
亦舒堂 給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。 懶人 造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率...