1樓：在垂虹橋觀星的華山松
1. 排毒通便
燕麥中富含膳食纖維，膳食纖維在腸道中能吸水膨脹，增加糞便體積，起到促進腸胃蠕動力的作用，可促進排便，常吃燕麥可防治便秘。
2.降低膽固醇
燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫公升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
3.預防心血管疾病
燕麥中含有亞油酸，可降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度，具有防治高膽固醇和動脈硬化症的作用。燕麥中還有大量纖維素，可以維持血糖平衡和抑制膽固醇吸收，起到預防心血管疾病的作用。
4.補鈣
燕麥含有豐富的鈣質，可有效地預防和緩解骨質琉松，促進骨賂和牙齒的正常生長。燕麥中含有豐富的維生素b1、維生素e、葉酸等，可以改善血液迴圈，其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質更有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
5.潤膚
蛋白質是燕麥最主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住**角質層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進**組織健康的生長發育。
6.護髮
燕麥蛋白質在頭髮表面形成保護膜可以保持頭髮內水分的相對穩定，從而保持頭髮的光滑、柔順和亮澤。能有效的防止頭髮失水過多，頭髮過度乾燥，頭髮靜電增加，導致亂髮、飄發等現象。
7.**
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
2樓：看世間百態寫百味人生
燕麥防止便秘，挺有效的。
燕麥的作用是什麼？能治便秘嗎？
3樓：朴道書院談養生
作用：1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
還有燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；
具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
4樓：桑名只存
味道比較淡，自己加點白糖。也可以加點奶粉這樣更香。
5樓：梓園小學
可以，本人有試過！不過最好和牛奶混合一起！
6樓：sky藍噬
燕麥非常能**便秘的。
幹吃燕麥是通便還是便秘
7樓：迷路cock麼
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。幹吃燕麥對通便與便秘都沒有影響。
燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用。
8樓：伊芙琳
幹吃燕麥吃多了是容易導致便秘的，只要是比較濃的燕麥吃多了都可能導致便秘。建議將燕麥煮成燕麥粥，對通便有很好的作用。
燕麥的功效：
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
9樓：疏蕊連醜
幹吃燕麥和葡萄乾不可以治便秘。**便秘一定要用純燕麥片，用適量的水煮熟。可以加雞蛋，葡萄乾。飯後吃點香蕉。效果更好。
10樓：在瀏河島騎自行車的莎葉蘭
我用開水泡的燕麥，2天時間，感覺有點便秘，不是通便嗎？怎麼我便秘了啊
11樓：南瓜子
通便的，話說你好牛，居然能幹吃麥片。。
12樓：田仕
具有通便效果防止便秘的功效因燕含有豐富的蛋白質、脂肪、澱粉以及鈣、鐵、磷等元素 燕麥中含有水溶性膳食纖維，燕麥中b族維生素，尼克酸葉酸都比較豐富，特別是維生素e的含量，另外燕麥中含有皂甙，是人參的主要成分。人體所需要的經常吃可以有效的預防便秘
燕麥片和什麼一起吃能治便秘
13樓：夢裡依稀望水鄉
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚醣健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外
燕麥片，燕麥能解便秘之憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
每天吃燕麥有什麼好處
14樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
15樓：廣安聰茂助聽器
燕麥屬於粗糧，可以潤腸通便的
16樓：康加加
不管什麼東西，多好的東西都不適合每天都吃的。
17樓：
燕麥的功效與作用
1.預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
2.降血糖
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
3.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補充鈣質
它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的**。
燕麥的營養價值
1.燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥（約240毫公升）僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素b1和維生素e，但菸酸的含量比小麥低得多。
2.燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質（含有所有人體必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纖維、維生素b1和維生素b12、少量的維生素e、礦物質、核黃素和皂苷。
3.燕麥中含有類似荷爾蒙的物質、有興奮和麻醉劑的作用、是一種天然得「興奮食品」
燕麥的好處
18樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
19樓：匿名使用者
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
上面簡要介紹了燕麥的功效與作用，以前對燕麥的功效與作用我也不知道，曾查了很多的燕麥的功效與作用資料及燕麥的功效與作用的食療、藥膳等資料，對燕麥的功效與作用有了一定的了解。
還有更詳細的、具體的燕麥的功效與作用的介紹，對你了解燕麥的功效與作用會有幫助的。
燕麥的功效與作用的食療、藥膳等資料，對燕麥的功效與作用有了一定的了解，還有更詳細的、具體的燕麥的功效與作用的介紹，對你了解燕麥的功效與作用會有幫助的
20樓：釗婷
那我也吃吃，因為健康的東西就得吃。
21樓：隱其英令緞
可以補氣,補腎虛,調理身體機能,活血養顏
花生富含豐富的維生素e,可以健腦
黑公尺可以滋陰補腎,健脾活血,明目
燕麥可以幫助腸胃功能
燕麥片加什麼治便秘
22樓：參月女子
珍珠粉膠囊就可以，一次就有效果
23樓：哈哈
玫瑰茄又叫洛神花加蜂蜜，泡水，一次四個花就可以，放多了太酸。
24樓：匿名使用者
酵素。我吃的哪種很有用
三餐都吃燕麥會便秘嗎
25樓：九五是寵兒
不會便秘。
不僅不會便秘相反會改善便秘，由於燕麥富含膳食纖維，膳食纖維具有持水、持油、強吸水膨脹及強吸附能力，所以，可以改善消化功能，促進胃腸蠕動，潤腸通便。
燕麥纖維可縮短大便在大腸內的滯留時間，避免腸道吸收殘餘毒素，從而減少由於毒廢物積累而造成腸道病及腸癌的機會。
26樓：吉吉這一天
燕麥含有大量的膳食纖維，有良好的通便作用，三餐都吃也不會便秘。
燕麥的食療作用：
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3.燕麥粥有通大便的作用，燕麥能解便秘之憂；
4.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
血燕麥片的功效與作用，藏血麥片的功效與作用
主要是防治便秘 還要多吃蔬菜水果每天各七種以上 這樣調理才能更好 藏血麥片的功效與作用 滋陰 潤肺 補虛 美容養顏 調節內臟經脈紊亂 緩解壓力 補充體力等等。這些都有個大的前提，就是要長期服用，我們來看看血燕窩的特殊功效。含有豐富的活性醣蛋白 鈣 鐵 磷 碘及維他命等多種天然營養素和礦物質，很容易被...
西麥燕麥片的功效與作用
博良公子 1，降血糖 燕麥的很多功效得益於其所含的 葡聚糖，它能夠減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收，讓血清膽固醇降低，改善血液流動效能，加快糖類成分在吸收過程中的運轉速度和效率，並且能降低肝糖原的分解，從而降低血糖。2，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，同時，燕麥中可溶性纖維和不溶性纖維豐富，能吸收人體...
鈣鐵鋅的作用與功效是什麼？有人可以說一下嗎？
鈣 鋅 鐵的作用是既補充了鈣元素，又補充了鐵元素和鋅元素。一般是小朋友在查微量元素時，發現三個元素都有可能下降，而給予的乙個綜合製劑。鈣的吸收，單純補鈣是吸收不了的，鈣的吸收必須有維生素d的幫助。維生素d平常是以沒有活性的狀態，骨化醇存在於皮下組織中，經過紫外線照射活化，經過肝臟進行第一次羥化，再經...