1樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
2樓：貓達人
不要吃太多也不要太少了,它是暖的,你受不了就不要吃,象我吃了就鼻子冒煙,我閒太暖
炒黑豆一天吃多少
3樓：暢家禾晶茹
想補腎每吃15-20粒要吃黑豆別吃要吃機態別吃染色每晚睡前半吃黑豆效更需要期堅持才效至少三月
4樓：沃承澤
想補腎，每天吃15—20粒就可以了。但是要吃小黑豆，別吃大的，要吃有機的，生態的，別吃染色的。每晚睡前半小時吃生黑豆效果更好。但需要長期堅持才有好效果。至少三個月以上。
5樓：大師
吃多少都行，越多越好。它是補腎治白髮的，又是食物，隨便吃。
6樓：匿名使用者
你好，黑豆要少吃，具體吃多少是看你治什麼，最好根據情況吃。
黑豆每天大概要吃多少啊，吃多了會怎麼樣
7樓：小熙猶如花美嗎
黑豆有好處有壞處，其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此，黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好**。
鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用，可以排除人體多餘的鈉，從而有效預防和降低高血壓。黑豆中的鐵可預防人體缺鐵性貧血，碘可預防甲狀腺腫大。鉬可抑制強致癌物亞硝胺在人體內合成。
研究表明，黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。在豆皮和豆渣中含有纖維素、半纖維素等物質，具有預防便秘和增強胃腸功能作用。黑豆的血糖生成指數很低，只有18，而國人主食的大公尺飯和小麥饅頭卻高達88，是黑豆的近5倍。
因此，黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
【注意事項】
一般人群均可食用
1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者食用；
2. 小兒不宜多食。
3. 黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆葉可治血淋，種皮養血疏風。
吃黑豆有什麼好處？一天要吃多少？
8樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
9樓：
黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能的食品.
黑豆具有高蛋白,低熱量的特性.因為黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,卻有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤**,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟和動脈等方面的疾病有好處.
10樓：悟小空是好青年
**腎虛，起到強腎從而烏髮的效果。
11樓：
纖維素，增加各種蛋白讓頭髮烏黑發亮！
黃豆的好處。每天應該吃多少
12樓：潔兒
1.提公升免疫
大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇公升高的問題。
2.強健器官
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和**冠狀動脈硬化。
3.提高精力
大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
4.美白護膚
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善**衰老，還能緩解更年期症候群
13樓：***的家之歌
成年人每天需要40克大豆，相當於800毫公升豆漿，200克豆腐，100克豆腐乾。
建議多品種進食大豆：
1.早餐：豆漿300毫公升（耗用15克大豆）；
2.中餐：15克大豆燉豬肉；
3.晚餐：豆腐70克，或者豆腐乾35克。
14樓：勤湛枋
大豆（學名：glycine max (linn.) merr.
）通稱黃豆。豆科大豆屬一年生草本，高30-90厘公尺。莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。
葉通常具3小葉；託葉具脈紋，被黃色柔毛；葉柄長2-20厘公尺；小葉寬卵形，紙質；總狀花序短的少花，長的多花；總花梗通常有5-8朵無柄、緊擠的花；苞片披針形，被糙伏毛；小苞片披針形，被伏貼的剛毛；花萼披針形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖狀。莢果肥大，稍彎，下垂，黃綠色，密被褐黃色長毛；種子2-5顆，橢圓形、近球形，種皮光滑，有淡綠、黃、褐和黑色等多樣。花期6-7月，果期7-9月。
原產中國，中國各地均有栽培，亦廣泛栽培於世界各地。大豆是中國重要糧食作物之一，已有五千年栽培歷史，古稱菽，中國東北為主產區，是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物。大豆最常用來做各種豆製品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。
一天吃多少黑豆
15樓：陽秀珍左婉
最好的方法是黑豆和芝麻炒熟打成面,每天早上用開水拌成糊糊吃下去,連吃二個月,頭髮會變的又黑又有光澤!相信我沒錯的!
16樓：夫梓維褚雀
任何東西都不能過量。
藥理研究結果顯示，黑豆具有養陰補氣作用，是強壯滋補食品。但黑豆也不可多食。
日取30粒豆嚼食,可補養氣
黑豆可以泡水吃嗎，黑豆泡水泡了一天一夜 還能吃嗎？
黑豆含有豐富的蛋白質，維生素，多種微量元素和活性物質。研究表明，黑豆的活性物質對人體非常好。很多人擔心黑豆煮熟後會使活性降低，於是用生黑豆泡水喝。其實這種做法不可取，那麼生黑豆排開水喝有毒嗎？生黑豆泡水喝的危害 實踐經驗表明，生黑豆泡水喝的功效不如黑豆煮熟的效果好，生黑豆泡水喝的作用暫且不說，生黑豆...
一天吃多少黃瓜合適，黃瓜應該一天吃多少
有多種吃法，多多益善。瓜富含蛋白質 醣類 維生素b2 維生 素c 維生素e 胡蘿蔔素 尼克酸 鈣 磷 鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容 黃瓜平和除濕，可以收斂和消除 皺 紋，對 較黑的人效果尤佳。注意事項 現代生活，黃瓜已經成為一種新型的時尚 的健康食品 生吃黃瓜可以美容養顏，也 可以用作 的食材。...
一天吃多少水果比較好，每天應該吃多少水果才合適
每天吃多少水果比較合適？每人每天應進食最少兩份水果，1份的意思就是約100克，大概是乙個拳頭大小的水果。而在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用 不同顏色代表所含養分的差異 這樣就可以攝取到不同的養分 每天應該吃多少水果才合適 每天吃多少水果比較合適？中國居民膳食指南 中的膳食寶塔推薦...