1樓：匿名使用者
生活起居有規律，每天定時睡覺，定時起床；白天多參加一些體育活動；睡覺以前不喝咖啡、茶葉等提神食物；戒菸戒酒；睡覺前不要太用腦。
2樓：水瓶女神的寬恕
做好事做有意義的事，問心無愧是最好的、沒有***的安眠藥。
3樓：匿名使用者
把窗簾門之類的都關好，吧床弄的軟軟的，蓋好被子，累了一天去睡覺，各種爽。。。
4樓：忻英沅
睡覺的時候想一些有趣的事，今天都做了哪些事吃了什麼好處的，去哪個地方好玩的這樣就會進入夢鄉非常的舒服
5樓：以赩
棉被要軟，床要硬，體育鍛煉後，能進入深睡眠
6樓：幹兌江湖
徹底放鬆，在用點助眠的東西
7樓：匿名使用者
心安理得去休息,別思素更多。。
8樓：
站如松 坐如鐘 臥如弓 行如風。向右側彎曲睡。
9樓：嘿嘿嘿嘿嘿熊
向右側睡，這樣不會壓迫心臟。一定要枕頭，其次睡前喝點溫開水。(^_^)
10樓：樂觀的鬥牛士啊
運動完洗個澡再去睡最舒服了
又便宜又質量又好的手機，便宜又好的手機有哪些？
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我的小狗不舒服！又吐又拉！怎麼辦
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