1樓：小指程
肩周炎是人們常得的疾病，不論男女，不同年齡階段的人都有程度不同的發生。尤其是上了歲數的人，由於身體自身的原因，顯得更加普遍而嚴重。得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身體的其它部位也會出現一些感應的訊號，尤其是疼痛等症狀，反應相當明顯。
要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼；堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液迴圈；堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鐘。
功能鍛鍊 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。
2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。
兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。
5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。
兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。
早晚各一次。
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上公升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。
4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛鍊可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。
2樓：
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請採納。。。。
肩周炎怎麼辦，肩周炎怎麼辦？
以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。至於 1本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受...
肩周炎肌肉粘連怎麼辦，肩周炎肌肉粘連吃啥藥
根據您的描述肩周炎的可能性最大，最新的中醫研究，肩周炎主要是因為人體肝腎不足，氣血兩虛導致風溼內侵，長時間風寒刺激，肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，然後肩關節周圍的肌肉和韌帶粘連，後期肩關節活動功能受限且日益加重。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效...
肩周炎是什麼症狀 我想知道該怎麼辦啊
1.肩部疼痛。起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢 特別是肘部 擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。2.肩關節活動受...