1樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸的最有效的方法是什麼？
2樓：葷爾絲琴悅
戒菸也並不是那樣的難，想想吸菸的害處，能用
瑞&美戒菸貼
就更好了，1-2個療程就能把煙癮戒除，還沒有任何的痛苦，祝你戒菸成功。
3樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？
4樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
5樓：來自上窯山乾淨的長勁鹿
我只花一星期時間就把煙戒了。第
三、四天不適，第六天沒抽菸的感覺了，就嗓子癢。
6樓：風音
最重要的是戒心，戒菸不戒心，就算你這次戒了,下次別人給你煙你還是經受不起。
7樓：社南興文
信心最重要~~ 戒菸靈和電子香菸可以考慮~~
8樓：匿名使用者
在 戒菸1號網 找到的方法，想抽菸的時候找點事做，別讓手或口閒著。抽菸就是一種習慣，當你不自覺的去摸煙的時候，除了剋制自己外，儘快讓自己投入到別的事情上去。其實說多了你也可能聽不下去的，最好你找一下 戒菸1號網 用裡面的方法就行了!!
找一下 戒菸1號網 有很多方法的，比如，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。
在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。很多人在 戒菸1號網 已經戒菸了，你也行的！！
9樓：匿名使用者
去醫院接受正規**。
最有效的戒菸方法是什麼？
10樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
最有效的戒菸方法，最有效的戒菸方法是什麼？
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性 基礎性的戒毒。而戒毒是強制性 封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。這是從心態方面的。然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己...
什麼方法戒菸最有效
說生活出品 戒菸的小妙招，學會了很實用 靜雨軒說娛樂 有效戒菸六步曲 分析你的吸菸習慣。什麼時候 為什麼你需要吸菸。下定決心，永不再回頭。寫下戒菸的理由。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸值得一試。在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。在最初的戒菸困難期內，儘量使用任何代替香菸的東西。享受...
戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？誰知道
確實，成功戒菸有點艱辛！戒菸，關鍵還得靠自己，就是自己與自己意志的較量。戒菸，最重要的是方法和信心！1 了解香菸的危害 2 找乙個隨時監督和鼓勵你的人，並告訴她或他，你決定開始戒菸，希望他們監督和鼓勵你 最好是你的老婆 兒女或父母，因為你有責任為他們健康活著 3 開始不習慣，口袋中隨時備口香糖 4 ...