1樓：物昰亽鯡
把蘋果放在鹽水裡泡一下，就可以解決蘋果皮上殘留的農藥問題了。 蘋果是粗纖維水果，不是特別好消化，如果腸胃不好的人不建議空腹吃。通常連皮一起吃最營養！
2樓：其縈懷
早上空腹吃蘋果感覺很好，一天都有精神，不過吃蘋果要連皮一起吃才好。蘋果皮上有農藥，需要用能夠溶解農藥的洗滌精侵泡幾分鐘，將蘋果皮上的農藥清除乾淨，這樣吃既有營養有不至於將農藥吃進肚子裡。
3樓：曉星後衛隊
蘋果50%的營養和絕大部分纖維來自果皮，如果削皮營養損失就大了，等於吃進去的就差不多就只剩下糖分了，你怕農藥和防腐劑的話就用安利的碟新洗一下，那是唯一一款可以分解農藥和保鮮劑的洗滌用品，洗完後清香可口，那種感覺太好了。
4樓：心碎在黃昏
沒有！蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石 早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.
2克，脂肪0.2克，碳水化合物（醣類）13.5克，膳食纖維1.
2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。 但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。 對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為13.5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
早上空腹吃蘋果並沒有問題，如果早上只吃蘋果就不是很合理了。因為蘋果提供的營養成分非常有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在乙個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。果、蔬上的農藥不足以對人體造成傷害，應該帶皮吃。
早上空腹吃個蘋果好嗎？蘋果的營養主要在皮？可是皮上有農藥的說，我每次都把皮削掉勒拜託了各位 謝謝
5樓：黎約踐踏
把蘋果放在鹽水裡泡一下，就可以解決蘋果皮上殘留的農藥問題了。 蘋果是粗纖維水果，不是特別好消化，如果腸胃不好的人不建議空腹吃。通常連皮一起吃最營養！
6樓：銀媽
早上空腹吃蘋果感覺很好，一天都有精神，不過吃蘋果要連皮一起吃才好。蘋果皮上有農藥，需要用能夠溶解農藥的洗滌精侵泡幾分鐘，將蘋果皮上的農藥清除乾淨，這樣吃既有營養有不至於將農藥吃進肚子裡。
7樓：灬花仔
沒有！蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石 早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.
2克，脂肪0.2克，碳水化合物（醣類）13.5克，膳食纖維1.
2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。 但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。 對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為13.5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
早上空腹吃蘋果並沒有問題，如果早上只吃蘋果就不是很合理了。因為蘋果提供的營養成分非常有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在乙個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。果、蔬上的農藥不足以對人體造成傷害，應該帶皮吃。
早晨起來空腹吃個蘋果好嗎？
8樓：
早上空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果好不好？看完你就知道了！
9樓：聽風之小豬
對於正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃乙個蘋果，這是不科學合理的。乙個大蘋果（以289克可食部分）提供150大卡的能量，而且主要**於碳水化合物。
蛋白質、脂肪、維生素等都非常缺乏。以乙個輕體力勞動的健康成年男性為例，他一天需要2250大卡能量，以早餐佔一天能量的30%為標準，乙個大蘋果只能提供給他一天能量的7%。早上能量不足，會導致注意力不集中，甚至導致低血糖。
1.胃腸道不大好的人，不建議空腹吃蘋果，早上可以喝點熱粥之類的；
2.雖然削皮不一定能阻止農藥的殘留，但對於外表過於新鮮光亮或者進口的蘋果，最好削皮；
3.時間再緊，記得細吞慢嚼，以便於營養的消化和吸收；
4.建議最好把蘋果作為早上的加餐，這意味著，早上需要按時吃飯；
5.如果非要早上空腹吃個蘋果，記得吃點早餐，即使只是乙個菜肉包、一碗燕麥粥、一根玉公尺、一杯豆漿或乙個雞蛋等。
10樓：花衣服的女孩
晚上，人顛末一夜睡眠，耗損了大量的水分和養分。所以，遲上起來後當空肚飲用一～二杯溫開水，它對人體內器官無洗滌做用，還可以或許正在溫水外列入蜂蜜或檸檬，排毒養顏。
蘋果pk噴香蕉
人正在飢餓的時間看見吃的工具就想往嘴裡放，可是，無些食物正在空肚的時間吃下去，會給您的健康帶來麻煩。正在空肚形態下，您曉得理當吃什麼，不理當吃什麼嗎？咱們就從養分學的角度來告訴您，空肚形態下，該如何吃才最健康。
碳水化合物是咱們最次要的能量來流，正在能量最低的空肚形態，無論如何不能忽略了碳水化合物的攝入，而穀物反是碳水化合物的最佳來流。此外，穀物還含無豐碩的維生素b族，同時也供給必然量的無機鹽。熬大公尺粥無些費事，可是熬小公尺粥以及燕麥粥卻相當省時省力。
11樓：五陽伯
早餐還是要吃的。
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(醣類)13.
5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為13.
5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那麼早上空腹吃蘋果好嗎?對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
12樓：匿名使用者
你好！當然好！！！
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
祝健康！！
13樓：陽光快餐
當然好了，蘋果裡面含有人體所需要許多微量原素及維生素，有很好的水果，而且吃了蘋果後會有飽腹感，這樣很利於**。
蘋果到底帶皮吃好還是削皮吃好？
14樓：刺客侃社會
另外蘋果皮當中還有抗氧化劑，這種物質其實是可以幫助我們抗衰老的，而且還可以起到美容的效果。除此之外，蘋果皮當中還有可溶性纖維，也就是說我們適當的吃一些蘋果皮，還可以幫助我們**塑形。總之蘋果皮當中的營養含量確實是要比蘋果果肉當中的營養含量高很多，所以在確保蘋果是天然水果的時候，其實我個人建議大家在吃蘋果的時候，是不需要把蘋果皮削掉的。
15樓：中國農業出版社
果皮中抗壞血酸通常比果肉中含得多。從獲取抗壞血酸角度講，水果帶皮吃好。但考慮到水果在採摘前可能被噴打農藥、採摘後利用化學方法人工催熟或為了儲藏保鮮進行表皮上蠟，以至造成水果表皮的汙染，最好還是削皮吃。
16樓：阿三木的咖啡
不要去皮吃，蘋果連皮吃的六大好處
1、蘋果皮具有防癌功效。美國《農業與食品化學》雜誌刊登康奈爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發現，蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物，這些物質都能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。
2、蘋果皮中膳食纖維最多。乙個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
3、蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素c和98國際單位(iu)的維生素a。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。
蘋果不要削皮吃 蘋果連皮吃的六大好處
4、蘋果連皮吃保護肺臟。美國《健康》雜誌刊登一項研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受汙染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
5、蘋果連皮吃保護記憶力。一項早期研究還發現，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止與阿爾茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有關的大腦組織損傷，因而有助於保護記憶力。
6、每天吃乙個帶皮蘋果有助**。蘋果為高纖維、低熱量食品，經常吃不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於**。
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
蘋果有營養價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。中國吃網餐飲網專家提醒，吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為，空腹吃蘋果，本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中，...
早上空腹吃蘋果好嗎
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量。30 對身體很有好處。蘋果富含醣類 酸類 ...
早上空腹吃香蕉或者蘋果好嗎，早上空腹吃香蕉好嗎？
巢內網 早上空腹吃香蕉是不利於身體健康的。此時胃腸內幾乎沒有消化的食物，此時如果吃香蕉會加速胃腸的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟負荷 對於有慢性胃炎的患者來說，空腹吃香蕉有可能會導致胃酸分泌過多，從而加重病情。早上空腹吃香蕉好嗎？ 科學闢謠 對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎...