1樓：
夏天裡的衣服多是無袖款式，雖然腋下的肉並不會很多，但是缺乏運動的你若穿上背心時露出令人難堪的腋下贅肉，你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢？為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！塑身秘籍將雙手往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)，做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的，那就是動作見效的成果，不要放棄，一定要繼續的做喔。
其實如果再加上適當的**產品,那樣效果會更好的,我建議你可以試試7d瘦,這個產品是外用的,而且是純中藥的提取物,不含西藥和瀉藥成份,不會有任何的***的,不僅減脂肪減得快,而且補充了**中的水份,是**變得緊緻,
2樓：
我也是手很胖的。遺傳的吧。
其實吃少一點可以減手臂的。不過效果不大。
3樓：冬陽怏怏
你可以用傑，康。諾！啤酒酵母粉**，啤酒酵母中含有豐富的膳食纖維，會使人產生飽腹感，還有維生素b族，能促進人體內的新陳代謝，
啤酒酵母是純天然的營養食品，**的同時還有營養塑身的作用。
因為是食療**法，所以**健康安全不**，也沒有***。
最好是結合運動，這樣**效果會更佳。
甩手臂可以瘦手臂嗎，天天甩手臂可以瘦嗎
效果不大吧 方法 步驟 1 揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時候也不能來回揉搓。這樣可以促進手臂淋巴的迴圈，改善手臂水腫，預防手臂內側贅肉的堆積。2 雙手畫圓 我們平時看電視的時候就可以做這個動作，首先將兩...
如何瘦手臂，怎麼瘦手臂最快？
1 站立，雙手拉著毛巾的兩端，向上伸直拉筋。挺直腰背，身體慢慢向左側彎曲。左手橫向伸直，拉伸右手手臂，彎曲的時候毛巾要拉直。感受到腰側和手臂有拉伸感的時候保持動作5秒，然後換右側拉伸。左右兩側輪流練習，持續練習10分鐘。2 挺直腰身，雙手握著毛巾的兩端。肘部彎曲，毛巾放在腦後。左手向下放，右手稍微向...
做什麼運動瘦胳膊，什麼樣的運動可以瘦手臂
只要乙個簡單的動作就可以鍛鍊你的手臂和肩膀上主要的肌肉，讓你在夏季變得更加苗條。同時強壯的肩膀也可以讓你毫不費力的在下雪的時候用鐵鏟剷雪。彎曲下壓運動 主要活動的肌肉 斜方肌，二頭肌，前臂，三角肌 步驟一 坐在乙個結實的椅子上，雙腳平放在地上。雙手各持乙個啞鈴，雙臂在身體兩側伸直，手掌朝前。注意保持...