1樓：江蘇強盾消防裝置****
對同一種水果，水果越甜，含糖量越高。
常見水果的含糖量：黃瓜(1.5%)、石榴(1.
68%)、番茄(2.1%)、西瓜(4.2%)、士多啤梨(5.
9%)、甜瓜(6.2%)、櫻桃(7.9%)、檸檬(8.
5%)、鮮葡萄(8.2%)、李子(8.8%)、梨(9.
0%)、菠蘿(9.3%)、桃(10.7%)、鮮柿子(10.
8%)、杏(11.3%)、橙(12.2%)、蘋果(12.
3%)、甘蔗(12.4%)、橘(12.8%)、香蕉(19.
5%)、鮮山楂(22.1%)、海棠(22.4%)、鮮棗(23.
2%)。
含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70％～80％。
2樓：騰鹹
給您羅列含糖量在2%左右的水果蔬菜有:黃瓜1.5%、石榴1.68%、西紅柿2.1%等。 2、含糖量在4%--8%左右的水果有:西瓜4.2%、士多啤梨5.9%
什麼水果含糖量低？
3樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜1.5%、石榴1.68%、西紅柿2.1%等。
2、含糖量在4%--8%左右的水版果有：西瓜4.2%、士多啤梨5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、櫻桃7.9%等。
3、含糖量在4%--8%左右的水果有：檸檬8.5%、鮮葡萄8.
2%、李子8.8%、梨9.0%、菠蘿9.
3%、桃10.7%、鮮柿子10.8%、杏11.
1%、柚子12.2%、橙子12.2%、蘋果12.
3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。
4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%等。
1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如士多啤梨、
權櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3、盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖公升高，加重胰島b細胞負擔。
4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5、盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
4樓：飄逸段銷魂
含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、內橘子、枇杷、梨、桃子容、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70％～80％。
5樓：a拉絲是我
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。
哪些水果含糖量比較低？
6樓：earth天蠍海
1、柚子：營養價
抄值很高，含有非常豐富
bai的蛋白質、有機du
酸、維生素以及鈣、zhi磷、鎂、鈉等人體必需的dao元素，同時還具有降血糖的功能。
2、青瓜：又名黃瓜，富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
3、櫻桃：櫻桃屬於低糖水果，性溫味甘，富含豐富的維生素和果膠。果膠有利於增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
4、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素、特別是維c含量每100克檸檬含22克維c，還含有人體需要的微量元素和、高量鉀元素等。
此外還有士多啤梨、椰子、甜瓜等。
7樓：變啦
牛油果、蔓越莓、覆盆子、黑莓、士多啤梨等。
8樓：手機使用者
什麼水果含糖量比較低呢？
您好，在各種水果中，西瓜、蘋果、梨、橘子含糖量較低
9樓：匿名使用者
拉都很適bai合。接下來是青梅、du甜瓜、木瓜zhi、士多啤梨、柚子、橙
dao子。含糖量低的水果，回比較適合妊娠糖尿答病患者。每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。
此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。 低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100
10樓：a拉絲是我
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。
11樓：顧專戢曜燦
我的血糖值也高,醫院營養師建議水果呢要餐後兩小時吃,可以吃青皮蘋果,火龍果,西紅柿,青瓜,少量吃些柚子,獼猴桃,盡量不吃澱粉量高、煎炸的食品,少食多餐,建議做個糖耐量~~
請問大公尺含糖量很高對嗎！
12樓：天然居
大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，佔到了百分之七十五，澱粉到體內會轉化成葡萄糖。所以就大公尺本身來說並不含糖，可是進入到人體後會轉化為大量的葡萄糖，所以有的朋友會說大公尺的含糖量高，緣由就是剛剛所說的。
13樓：銀杏癲癇病網
大公尺幾乎不含糖的。所以不對
大公尺和白面哪個含糖量高？
14樓：文志成功
一般而言，大公尺的含糖量在72%左右，麵粉在73%左右，麵粉含糖量高於大公尺。
含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。糖分對於乙個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要**，每天都要攝入。
15樓：變啦
一般是白面的含糖量高的，一般**的話還是需要少吃麵食的。控制飲食，尤其是晚餐，還是需要少吃的，多運動的。
16樓：匿名使用者
面稍高一點/
麵食中營養成份和公尺飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。
可見，公尺和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大公尺或麵粉，抵得上70毫公升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖
饅頭的熱量233卡/100克，公尺飯的熱量177卡/100克。
17樓：玩二年輸人生
大公尺的含糖量高一點。
哪些水果含糖量較高？
18樓：貓頭冷楞楞
含糖量在4%—7%之間的水抄果：西瓜、士多啤梨bai、白蘭瓜等。
du含糖量在zhi8%—10%之間的水果
：梨、檸dao檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
19樓：變啦
鮮棗，較甜，很多人都喜歡，含糖量在20%以上。香蕉，含糖量在15%左右。甘蔗，含糖量也很高。
石榴，營養豐富，含糖較高。柿子，十月成熟，比較甜。紅果，又叫山楂，酸中帶甜。
20樓：匿名使用者
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、
內櫻桃、哈密瓜容、葡萄、桃子、菠蘿等。含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
21樓：匿名使用者
你好！含糖量高的水果有，葡萄柿子桂圓、香蕉、楊梅、石榴，還有蘋果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠蘿、桃子、西瓜、士多啤梨、香瓜等等，這些水果的含糖量都在10%到15%之間，所以相對來說含糖量是比較高的。
22樓：浪跡北大荒
含糖量較高的水果有很多，一般的如西瓜 香蕉 櫻桃 火龍果 葡萄 蘋果 梨 等，要是血糖較高的話建議吃一些如柚子這類水果，可以有效的輔助降壓 降糖等
23樓：手機使用者
含糖量高的bai水果有，葡du萄柿子桂圓、香蕉、楊梅zhi、石榴，還有dao蘋果、杏子、橙子、版柚子、荔枝、菠蘿、
權桃子、西瓜、士多啤梨、香瓜等等，這些水果的含糖量都在10%到15%之間，所以相對來說含糖量是比較高的。 含糖量高的水果有，葡萄柿子桂圓、香蕉、楊梅、石榴，還有蘋果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠蘿、桃子、西瓜、士多啤梨、香瓜等等，這些水果的含糖量都在10%到15%之間，所以相對來說含糖量是比較高的。
24樓：匿名使用者
在生活中含醣類最高的水果一般有荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，它們不僅營養豐富，而且入味都有很高的甜味，含糖量比普通水果高1～2倍，對人體健康十分有利。
25樓：督兒虞清秋
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1%：南瓜
紫菜生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜內、芹菜、青韭、蒜黃、容窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果
。12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝
山藥。15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
26樓：養彥告陽波
柿子，香蕉僅次於荔枝、龍眼、甘蔗的含糖量。
其他水果都含糖量都比較低。
什麼水果含糖量高，含糖量高的水果有哪些
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。常見果蔬的含糖量 黃瓜 1.5 石榴 1.68 番茄 2.1 西瓜 4.2 士多啤梨 5.9 甜瓜 6.2 櫻桃 7.9 檸檬 8.5 鮮葡萄 8.2 李子 8.8 梨 9.0 菠蘿 9.3 桃 1...
哪些水果含糖量少而且水分少，哪些水果含糖量少？
1 含糖量在2 左右的水果蔬菜有 黃瓜1.5 石榴1.68 西紅柿2.1 等。2 含糖量在4 8 左右的水果有 西瓜4.2 士多啤梨5.9 甜瓜 香瓜 6.2 櫻桃7.9 等。3 含糖量在4 8 左右的水果有 檸檬8.5 鮮葡萄8.2 李子8.8 梨9.0 菠蘿9.3 桃10.7 鮮柿子10.8 杏...
哪種水果糖分少，哪些水果含糖量少？
水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了 像酪梨 香蕉 榴？等水果 再加上水果中所含的果糖容易轉化為脂肪，其實很容易導致身體發胖，而且也會造成身體營養不均勻。低熱量糖分少的水果有有橘子 李子 檸檬 葡萄 杏 柚 梨 1葡萄 葡萄特別適合 懶惰 的人吃，因為最健康...