1樓：古方紅糖
打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂托法 找口腔醫生造乙個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫乙個小口袋，裡面放乙個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲
2樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
睡眠不好，晚上老打呼嚕怎麼辦呢？
3樓：特立獨行
現在很多人睡覺都會打鼾，那我們該怎麼來控制或者**呢，下面我給大家分享我個人的方法。**： 很多人打鼾是由於肥胖導致的，因為肥胖會引起呼吸道狹窄，呼吸道粘液分泌過多而導致呼吸不順暢，如果你打鼾而過身體很胖，建議你採取**的方法來控制打鼾。
側睡 如果你晚上睡覺會打鼾，你可以適當採取側睡的方法來控制，因為側睡會使呼吸道寬暢，呼吸順暢，粘液分泌減少等功能，從而到達控制的效果。
戒菸戒酒 如果你晚上睡覺會打鼾，建議你採取戒菸戒酒的方法來控制，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.
加強體質鍛鍊，儲存良好的生活習慣 如果你睡覺會打呼嚕，建議你加強體質鍛鍊，儲存良好的生活習慣，一日三餐要有規律，晚上不要熬夜，白天幹活不要太疲憊。
4樓：江城醫院五官科
你好：在很多人眼裡，打呼嚕並不是什麼大不了的事，打呼嚕也是一種病，長時間得不到有效地**，可造成記憶力衰退，白天嗜睡，嚴重的可引起窒息死亡，不可忽視。很多五官科醫院都有低溫等離子消融手術，**打呼嚕效果很好。
日常注意事項也可點選下面耳鼻咽喉圖示詳細諮詢！！
5樓：湯加旺
你好，誘發打鼾原因較多，一般與扁桃體肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲，肥胖，小頜等有關導致。建議最好到醫院檢查，明確診斷然後採取針對性**。如正壓通氣，顎咽成型術，****。
6樓：匿名使用者
用呼嚕停呀，我哥們給他老爸買了一盒，聽說用了效果不錯喲
7樓：博數
試試用食指和中指一起按壓眉間至發跡的額頭，螺旋著按，用點力，三到五次，會給個深度睡眠的
打呼嚕哦？是不是你的枕頭太硬了、太高了呢，換個試試吧
8樓：匿名使用者
晚上老打呼嚕體胖占多數,只有**防可有效.
9樓：手機使用者
病情抄分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
女人晚上總是打呼嚕怎麼辦呢？
10樓：靈魂忍者
白天的時候不要過度勞累，睡前多喝一杯白開水，睡覺的時候調整一下睡姿，睡覺的時候盡量不要在胸口上蓋太厚的被子。
11樓：天才人物我無敵
打呼嚕是一種病，如果你是乙個肥胖體質的話，那麼就應該**，這樣可以有效的緩解打呼嚕的情況，但如果你身體比較瘦還打呼嚕，就應該去醫院做個檢查了。
晚上睡覺打呼嚕怎麼辦
12樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
13樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
14樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家乙個小方子，告別打呼嚕
15樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
16樓：邊翠桃漫展
你好，考慮還是鼻炎引起的症狀，可以進一步鼻鏡檢查看看，可以口服鼻炎康試試，注意預防感冒，也可以區域性使用滴鼻液緩解症狀。急性期服用頭孢菌素抗生素或者羅紅黴素膠囊進行**。
17樓：經偲望代藍
打呼嚕在醫學上稱為「睡眠呼吸終止症候群」，不要小看打呼嚕，其不及時**會引發嚴重的併發症，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，患病後及時**才是關鍵。
18樓：充浚戶忻忻
打呼嚕會對人體健康造成不良的影響，需要引起足夠的重視。打呼嚕發展到後來會引起呼吸暫停綜合症甚至猝死，應該去醫院進行正規的**。平時在睡眠的時候應該採取側臥位，而不是平躺，因為側臥能減少打呼嚕的發生
19樓：諸曄苑暄
注意要讓他側臥睡，但要注意不要長時間同一方向側臥
20樓：匿名使用者
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，主要分為良性打鼾和惡性打鼾兩種。睡覺時打鼾，可以通過以下方法來解決：1.
睡前喝一杯溫牛奶來輔助睡眠；2.選擇適當的枕頭不要過高也不要過低，高度約為乙個拳頭，保持呼吸通暢；3.選用右側臥位，不會壓迫心臟，血液迴圈暢通。
21樓：動漫無調曲
你好，1、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。2、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。3、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。
4、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫。
22樓：
我給你三個小方法，自己試試！
方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天。
方法2.睡覺打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效方法3.
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
龍膽草、當歸各十克。
熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
可以試試吧！！！！！！！！！
晚上打呼嚕怎麼辦？
23樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
24樓：天津長庚
睡覺打鼾的情況，建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者是由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲其他問題，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議你先到醫院耳鼻喉科檢查，確診打鼾的原因後遵醫囑來**的，預防感冒。
25樓：來自凌雲山得體的曹仁
如果晚上打呼嚕，觀察打呼嚕者有沒有突然間吐不到氣的那種感覺。如果是單純打呼嚕，可以側著睡，如果不行還可以到醫院做檢查，一般從鼻腔到喉嚨的任何部位產生通氣不暢都會引起打呼嚕，最常見的是鼻腔的鼻中隔歪曲，還有喉嚨隨著年紀增大，比較鬆弛，咽腔變窄，而且肉又變得鬆弛，人就變胖。
26樓：藥與學
晚上打呼嚕可以側著睡，這樣可以減少打呼嚕的概率，最好就是不要太累，不然打得更響。
27樓：一公尺陽光
開啟一點 幾厘公尺的窗戶 保持室內空氣流通 保持心情良好 多和家人朋友溝通
28樓：陽光趙大地
對於晚上打呼嚕，可能是勞累、喝酒、上呼吸道感染等短期因素引起的，去除誘因即可緩解。同時，也可能是中樞性或阻塞性因素引起的，需進行睡眠監測。若是阻塞性的，要根據阻塞程度進行手術調整。
另外，若患者伴有缺氧，可戴簡易呼吸機**；若是肥胖引起的，就要控制體重。
29樓：一零啞劇
人們在疲勞、飲酒、仰臥、體重迅速增加後，都有可能引發睡眠打呼嚕。如果僅僅是呼嚕聲較大，呼吸仍然較為均勻，並且不伴有呼吸暫停，可以不用特殊手術**或藥物**，僅僅需要加強鍛鍊身體，注意側臥位睡眠，減輕體重來改善症狀。但如果出現呼吸暫停、張口呼吸、白天精神差、容易困倦，需要及時至醫院耳鼻咽喉科檢查，行多導睡眠監測，明確呼吸暫停低通氣症候群的診斷，同時了解其程度以及夜間的缺氧情況。
如果缺氧較為明顯，呈中重度，首選**方案為呼吸機輔助呼吸及手術**，進一步可通過上氣道ct和電子鼻內鏡檢查，明確阻塞的平面，以確定手術的方案。
30樓：寞戀寞念
是你打呼嚕還是別人打呼嚕呢，我也很鬱悶，舍友打呼嚕，我都睡不好覺，求解決辦法。
31樓：2020欣欣
生活習慣好一點。多運動，別喝酒抽菸，每天作息規律
32樓：匿名使用者
側睡，自天盡量別太累。實在嚴重，就得看醫生了。
33樓：南光臨
若為輕度打鼾且白天無身體不適，屬於正常打鼾，可不予**；若打鼾伴有呼吸暫停，則屬於一種病症，需及時**，以免到後期引起更嚴重的問題。**方法包括：1、藥物**：
包括中藥、西藥兩類；2、手術**：如常規的耳鼻喉科、呼吸科的**；3、其他**：若以上**方法均無明顯療效，應找尋對這方面有專業研究的大夫或專科大夫做進一步**。
晚上睡覺打呼嚕，怎麼辦
34樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
35樓：吳大元
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
36樓：南方e健康
睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息
37樓：京安嫻邸暢
你好，親正常的不用擔心，新生的寶寶會這樣打呼嚕的比較多，大一點自個就會好的呢，你只要聽一下寶寶的呼吸會是平穩的就好了，只要寶沒有感覺不舒服而哭鬧就不需要擔心的
38樓：匿名使用者
呼嚕停**效果不錯，可以了解一下huluping這**有介紹
打呼嚕怎麼辦？
39樓：吊打你需要理由
對本病強調綜合**，戒菸酒，肥胖者減重，對於不能耐受手術者可行持續正壓通氣**。
打呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
鼾症主要症狀：
①清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反覆嚴重打鼾，睡眠不安穩者。
②肥胖，睡眠時伴有明顯低氧血症和心律失常者。
③與脊柱後側凸，肌肉萎縮有關的膈肌或胸廓損害者。
④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
⑤通氣/血流比例和瀰散嚴重受損的肺疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結核。
⑥影響呼吸中樞的疾病。
⑦肥胖性低通氣症候群。
⑧慢性高山病，睡眠中反覆出現低氧血症者。
⑨長期接受強效利尿劑，由於代謝性鹼中毒抑制通氣功能者。
40樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
41樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
晚上睡覺打呼嚕怎麼病，晚上睡覺磨牙，打呼嚕是病嗎
兄弟連田心9號 1專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻 睡眠打鼾 張口呼吸 頻繁呼吸停止 睡眠反覆憋醒 睡眠不寧 睡不解乏 白天困倦 嗜睡 睡醒後血壓公升高 睡眠淺 睡醒後頭痛 夜間睡眠心絞痛 2除了 外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀 睡覺採取側臥位，改...
晚上打呼嚕憋氣很厲害，怎麼辦，最近老公晚上睡覺總打呼嚕，有時候還會憋氣，怎麼辦才好？
打呼嚕的主要是鼻和鼻咽 口咽和軟顎及舌根發生狹窄阻塞等導致氣流不能自由通過咽部的氣道.由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦 血液嚴重缺氧,而誘發高血壓 腦心病 心絞痛,因此打呼嚕應及時到醫院 c 王醫生課堂 睡覺打呼嚕，憋氣嚴重，是睡得好？ 建議使用呼嚕停，huluping這 有詳細介紹 帝王將相...
打呼嚕在那麼辦，打呼嚕怎麼辦
打呼嚕怎麼解決呢？打呼嚕怎麼辦 睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。如果晚上打呼嚕，觀察打呼嚕者有沒有突然間吐不到氣的那種感覺。如果是單純打呼嚕，可以側著睡，如果不...