1樓：禾木由
應到耳鼻喉專科醫院進行檢查。
睡眠呼吸暫停綜合徵（即鼾症）會引起或加重高血壓，特別是夜間及晨起時血壓會明顯升高，不僅會增加腦血栓、腦出血的概率。
還會引發呼吸衰竭、夜間哮喘、遺尿、陽痿及性慾減退、胃食管反流、神經衰弱、肥胖加重等。尤其值得注意的是，兒童也會有鼾症，如腺樣體肥大、扁桃體肥大引起的，會導致發育延遲或智力低於同齡兒童正常水平。
2樓：
睡覺打呼嚕聲音特別大可以改善睡姿、墊高枕頭、勞逸結合、早點睡覺等。
1、改善睡姿2、墊高枕頭
如果是經常打呼嚕的話，那麼不妨換一個稍微高一點的枕頭，頭部不處於仰著的情況下，睡覺就不會有太大的影響。在挑選枕頭的時候，儘量選擇軟一點的，對脖子沒有傷害的枕頭。
枕頭稍微高一點，側著睡的話，也會舒服點，這樣能夠減少打呼嚕的次數。總是打呼嚕的人，不妨可以嘗試一下。
3、勞逸結合
一些人身體非常疲憊的情況下，晚上睡覺的時候就容易打呼嚕。人在睡著之後，肌肉會處於放鬆的狀態，口腔中的扁桃體就會垂下來，從而堵住呼吸道，就會影響到空氣的進出。
如果是呼吸道比較狹窄的人，就容易出現打呼嚕的聲音。所以說，想要改善打呼嚕的情況，平時要注意勞逸結合，及時的放鬆身心很重要。
4、早點睡覺
想要讓自己的睡眠不被身邊打呼嚕的人所影響，那麼一個很好的方式，就是讓自己提前入睡，讓自己在他之前睡覺，這樣就不會被吵得無法入睡。現在的年輕人，熬夜已經成為了家常便飯，過度的透支身體，在年老之後身體就容易出現很多的問題。
因此，年輕人要避免熬夜，早點睡覺，在別人**休息之前就睡著，這樣受到打呼嚕的影響就會小一些。在睡前之前泡泡腳，能夠有助於提高睡眠質量，讓自己快速入睡。
3樓：跟著老王看新鮮
打鼾聲音很大可以這樣解決，採取側臥的睡姿，**，戒酒，及時就醫。
1、採取側臥的睡姿
如果身邊有打呼嚕的人，我們通常會有這樣一個經驗。當他打呼嚕的時候，把他叫醒換一個睡姿就不會打呼嚕了。通常平躺會打呼嚕，側躺就會好很多。
這是因為平躺會使舌頭和顎部下垂阻礙呼吸道，引起打鼾。
2、**
體重過重的人更加容易打呼嚕，這是因為肥胖會加重各臟器的負擔，尤其是心肺功能，使人呼吸困難，像鼻子堵塞一樣。而且，肥胖者脖子上脂肪太多，會使呼吸道坍塌，導致打呼嚕。
3、戒酒
對於平時不打呼嚕，一喝酒就打呼嚕的人，戒酒是最根本的方法，實在無法避免喝酒的話，也儘量少喝，避免睡前大量飲酒。
4、及時就醫
如果採取以上各種方式都對緩解打鼾沒有什麼效果，有可能患上睡眠呼吸暫停綜合徵。患有睡眠呼吸暫停綜合徵的人在睡覺時會喉嚨阻塞，呼吸道收窄導致呼吸暫停，嚴重的還會有生命危險。
擴充套件資料
日常如何預防打鼾
1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質量更差。
2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。
3、日常少抽菸，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。
4樓：水澱粉王
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由脣、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中脣、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打呼嚕。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。
睡覺打呼嚕聲音特別大怎麼辦？
1、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
2、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
3、睡前切勿飲酒。
4、可以用打乎停牙套抑制呼嚕聲。
5樓：小k健康養生
如果您睡覺也打呼嚕，我教您一招
打呼嚕聲音很大怎麼辦
6樓：匿名使用者
打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
預防1．增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2．避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3．對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5．睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6．採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7．手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
8、選擇適當的枕頭
有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。
9、睡前不要飲酒
很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。
10、使用加溼器
如何預防打呼嚕了，保持臥室空氣溼潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
11、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜，預防打呼嚕。
12、適當的鍛鍊
要保持健康的生活習慣，加強鍛鍊，適當**，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。
7樓：櫻花樹下淚落
很多人以為，打呼嚕是象徵著睡得熟，其實打呼嚕會影響人的身體健康。為了避免打呼嚕，其實我比較希望你白天不要太累，因為一般人都是由於白天太累而使夜晚睡覺時神經突然下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，甚至突然猝死。
其實也就一點（白天不能太累）
8樓：叫你再皮啊
把喵喵打呼嚕的聲音放大給你們聽！
室友打呼嚕聲音太大，我該怎麼辦
9樓：日常嘮文化
我的六個室友中三個會打呼，組成了動聽無比的三重奏。我嘗試了很多辦法，輕輕扯她們的被子想讓她們翻個身好不打呼嚕，但是並沒有什麼用，她們睡得很香。
在上大學以前我沒有遇到過這麼多會打呼嚕的女孩子，毫不誇張地說在我失眠的這個學期裡，我聽到了寢室裡我每一個室友的呼嚕，其中有兩個每晚必打，而且入眠特別快，經常放下手機馬上就睡著了。
我是對聲音特別敏感的，而她們的呼嚕聲又特別大，我戴了耳塞還能聽見她們均勻響亮的呼嚕聲，而剩下的室友們都好像聽不到，每次說起來，她們還會覺得是我自己的問題，誰讓我睡不著覺的。
我也想知道怎麼辦啊，大家還要一起住好幾年，每晚聽這樣的呼嚕聲，導致我睡眠時間不夠，現在每天黑眼圈都特別重人也無精打采的，最近心臟還總是一抽一抽地痛，已經打算期末周結束回家去看下醫生了。
毫不誇張地說，在大學寢室裡，我沒有一天能夠在一點前睡著，室友們的呼嚕聲每天都不會讓我失望啊。在我的經歷看來，惡習的改，比如在床上玩手機啊，熬夜追劇什麼的，改了就行，少想些事，床就是給你休息睡覺的地。
有那毅力在圖書館看完書去操場跑步或者散步，冬天回來燒個熱水，暖個腳，**了，甭管那麼多，閉眼，睡不著那就順其自然，不要老想著睡不著，她們姐幾個要打鼾了，我說又不是三年你一天都沒睡好的，沒必要這樣，一是自己心態，二是自己作息。
10樓：富貴水仙
很多時候睡覺打呼嚕都和睡姿有關，特別是睡覺躺著睡的人，這種姿勢睡覺的話特別容易打呼嚕；
看看正在打呼嚕的室友是不是這樣的姿勢在睡覺，如果是的話我們可以試著幫他翻個身，如果不行的話，我們就在第二天向他說一些這個情況，讓他以後睡覺的時候注意點睡姿，可以試著趴著睡或者側著睡。
讓他墊個高點的枕頭：
如果打呼嚕的話，可以讓他墊個稍微高點的枕頭，就是讓他的頭不仰著，睡覺的話不會有太大的影響。
買那種軟一點的，對脖子沒有傷害的枕頭，稍微高一點點的，不然睡覺可能不太舒服，而且枕頭高點的話，他側著睡也會舒服點，這樣會減少他的呼嚕，親測有效，如果真的受不了可以建議室友去買一個來試試看。
早點進入夢鄉：
早點睡覺，儘量趕在打呼嚕的那個人之前睡覺，我們睡著了，睡得踏實了，一般打呼嚕的聲音是吵不醒我們的。
一定要早點休息，年輕人不要熬夜，對自己也好，如果熬夜的話，別人肯定是不會等你的，所以我們應該在別人**休息之前就進入夢鄉，雖然睡眠質量可能會因為別人的呼嚕聲受到影響，但總比睡不著好吧，睡覺之前泡個熱水腳，我們的睡眠質量會提高很多。
戴耳機或者耳塞：
如果不能做到早睡的話，我們可以採取這種自我保護措施，那就是自己睡覺之前帶個好點的舒服點的耳機或者耳棉，只要能減低外界的聲音的就行。
選擇這類物品的話要謹慎點選，一定要那種對自己耳朵沒有什麼傷害的，可以塞耳棉在耳朵裡，只要能夠減低外界的聲音，就算呼嚕聲大點也不容易吵到我們，所以這是一個行之有效的辦法。
戴耳機睡覺之前還可以聽寫舒服點的**，有助於我們的睡眠。
11樓：魔法動畫目錄
讓她自費弄個打呼神器塞嘴裡，不願意就揍一頓，打得她後半夜睡不著，和她講自己夢遊犯了被打醒是她自己的問題。
12樓：北京首大****
你好，打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。打呼嚕可見於氣道阻塞性疾病。比如扁桃體肥大，腺樣體肥大，鼻甲肥大。
如果是有陣發性睡眠性呼吸暫停。一定要積極處理，否則可以引起腦缺氧，出現嚴重的併發症。建議平時預防感冒，並且到正規醫院的耳鼻喉科進行檢查和**。
室友打呼嚕特別響怎麼辦，室友打呼嚕聲音太大，我該怎麼辦
如果說同室的室友打呼嚕這種情況，首先還是需要查詢一下打呼嚕的原因，比較常見的原因就是過度的肥胖，睡覺姿勢不正確，還有可能是因為扁桃體肥大，慢性扁桃體炎，下頜骨的短縮，這種情況，首先還是建議做一下鼻咽喉鏡檢查，看一下上呼吸道有沒有梗阻，有沒有呼吸道的狹窄，然後做一下睡眠監測，看一下是否有睡眠呼吸暫停症...