1樓：
不要跑的太激烈，注意呼吸節奏，要是只是出點汗，那不會太累的，要是激烈的，或者跑上10幾公里，都會比較累，但經常跑就不會那麼累了
2樓：匿名使用者
可以找幾個同伴，邊跑邊聊聊.在家裡跑步機可以看看電視，分散注意力
3樓：吾凝遠
跑步前先活動踝、膝、腰等關節，搓熱雙手，跑步時要大口吸氣慢慢呼出，抬腿不要太高，身體盡量前傾。
4樓：手機使用者
處理好呼吸的節奏！高抬輕落！
5樓：愛ni無傷
1，想想別的事情。 2，踮步跑，會嗎
6樓：非我鍾情客
心無旁騖，無知無覺，很快就好了~
怎麼做才能夠提高學習成績？答的好的話我追加分
多看書 物理書要常翻，如果上面記錄了老師講課的重點的話。一些概念性的東西每天都要看，在腦子中過幾遍 而且要在背下公式的同時理解它，考試的時候，物理一般時間都很充裕 至少我這麼認為 你可以在開考的時候在草算紙上把重要的公式都寫下來，應該會方便些 盡量做到看到題就知道考官要考的是哪方面的知識，然後往上靠...
炸好的素丸子怎麼做湯好，炸好的素丸子怎麼做湯
假面 食材 素丸子 雞蛋 香菜等等。做法 1 準備所需的食材，提前煮一壺開水。2 那乙個雞蛋磕到碗裡打散然後淋入沸騰的水中，撒入雞精和鹽，加入香菜。3 把素丸子放入鍋裡，煮開就完成了。 苦苦的掙扎 油炸丸子湯怎麼做好吃 可以準備白胡椒粉，鹽，生薑，蔥，涼饅頭，麵粉以及豬肉，先把豬肉剁碎，也可以直接購...
怎麼做才可以緊緊拴住男人的心，怎麼做才可以緊緊拴住一個男人的心？
py彭彭 男人喜歡什麼，男人喜歡的是美女，是新鮮感，是有魅力的女人。以前說什麼留住男人的心，就要先留住男人的胃，很多女人這麼做了，但是留住那個男人的胃了，可是心卻跟別人跑了。我們小時候，母親總是教我們女人應該聽話，女人應該懂事，女人應該體貼男人，應該做一個賢妻良母，應該做一個會做飯的妻子，但是這樣的...