1樓：程伊偉
好想有,吃桃的時候比吃香焦的時候嘴裡感覺要甜
2樓：愚人好學
蔬菜水果含糖量大排行
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1%：南瓜 紫菜 生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢 、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果 。
12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝 山藥。
15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
桃子含糖量高嗎？
3樓：匿名使用者
高，8％—9％，不同水果的含糖量不同。含糖量4％—7％的水果：西瓜、士多啤梨、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠蘿。
本身屬於一種味道非常鮮美的水果，適量的吃一些桃子，可以迅速的吸收桃子中的果糖和葡萄糖，從而增加飽腹感為身體提供能量。
同時桃子裡面的膳食纖維、維生素和礦物質也非常豐富，可以促進腸道蠕動、降低血壓、降低血脂，從而降低心腦血管疾病發生的概率。
桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上公升，加重病情。
4樓：匿名使用者
8％—9％
不同水果的含糖量
含糖量4％—7％的水果：西瓜、士多啤梨、枇杷。
含糖量8％—9％的水果：鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠蘿。
含糖量9％—13％的水果：香果、蘋果、杏子、無花果、橙、柚子、鮮荔枝。
含糖量14％—19％的水果：柿子、鮮桂圓、香蕉、楊梅、沙果、石榴、甘蔗汁。
含糖量20％—25％的水果：鮮棗、紅果、海棠。
桃的營養價值桃子含糖量高嗎糖高能吃嗎
5樓：小樓安
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1％：南瓜、紫菜、生菜
2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜、西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3％：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜
4％：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白、春筍、油菜、空心菜、臭豆腐
5％：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花
6％：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃子、枇杷、豆腐乾、黃豆芽
7％：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔
8％：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬
9％：橙子、菠蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗
10％：葡萄、杏
11％：柿子、沙果、
12％：梨子、桔子、豌豆、橄欖
13％：柚子、蘋果
14％：荔枝、山藥
15％：蘋果
16％：土豆
17％：石榴
20％：香蕉、藕
22％：紅果
85％：粉條
吃水果要有選擇性
1)選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如士多啤梨、櫻桃、西瓜等。
2)選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3)盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖公升高，加重胰島b細胞負擔。
4)選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5)盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
香蕉的含糖分高嗎？
6樓：高中生三
香蕉的含糖量較其他
水果含量較高，含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等
含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。糖分對於乙個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要**，每天都要攝入。
但幾年來伴隨著因使用不健康食品而出現的各種各樣的安全問題越來越嚴重，人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定，據世衛組織標準計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。
7樓：匿名使用者
香蕉確實是含糖分很高的食物，也不能吃得太多。
8樓：yokocandy雙子
很高的，香蕉的碳水化合物比例比較高出太適合**期間食用。
糖分高的水果有哪些？
9樓：一弦一柱
榴蓮、車厘子、提子、釋迦、牛油果、芒果、火龍果、山竹
一、榴蓮三分之二都是糖分
雖然榴蓮的蛋白質、脂肪含量都不高，生醣指數（gi）約為42，也不算很高，但在所含成分中，有三分之二是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
二、車厘子雖小但糖分多
車厘子富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。
三、10個提子相當於二兩公尺飯
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。但糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩公尺飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
四、釋迦糖分含量很高，糖尿病別吃
每100克釋迦可含總糖15.3％～18.3％，維生素c為265毫克。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應慎食。
五、牛油果脂肪多，一天最多乙個
牛油果因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃乙個即可。
但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
六、芒果容易過敏
常見的熱帶水果，生醣指數高，糖尿病患者不宜多吃。芒果屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
七、火龍果不**
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
八、山竹過量食用，容易中毒
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4～5個山竹即可。
10樓：匿名使用者
1、含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、楊梅、橘子、梨、石榴、桂圓、甜瓜、芒果等。
2、含糖分在9%-13%之間的水果有：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
3、含糖量在8%—10%之間的水果：檸檬、青瓜、西瓜、檸檬、桃子、桃子、菠蘿、李子、枇杷、菠蘿、櫻桃、哈密瓜、葡萄、士多啤梨、櫻桃等。
4、含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。
11樓：chitao蘸大醬
高糖的水果：
1、荔枝
每杯荔枝的含糖量是29克，算是乙個小小的糖包。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣（人體每天需攝入75毫克鈣），因此不要因為高糖而歧視它。
2、無花果
清甜的無花果一杯含有27克糖，簡直就是天然的能量棒。所以，想補充精力的時候不妨吃無花果吧，它的纖維能促進消化，鉀還能預防抽筋。
3、芒果
甜甜的芒果每杯含糖23克。不過，由於乙個芒果就能提供你一天所需的三分之一維生素a，所以，常吃芒果有益視力。
4、葡萄
每杯紅葡萄和綠葡萄都含有15克糖。紅葡萄含有更豐富的抗氧化劑，這就是為何喝紅酒有益健康。
5、櫻桃
長得像糖果的櫻桃一杯含有18克糖，也是有助補充體力的水果。此外，根據一項研究，多吃櫻桃能讓你夜裡睡得更好。
12樓：佳尼斯
含糖量4-7%——西瓜、白蘭瓜、士多啤梨、枇杷 含糖量8-10%——鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠蘿 含糖量9-13%——蘋果、杏子、無花果、橙、柚子、鮮荔枝、香果 含糖量14-19%——柿子、香蕉、鮮桂圓、石榴、楊梅、甘蔗汁 含糖量20-25%——鮮棗、海棠、紅果
13樓：匿名使用者
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。
含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、楊梅、橘子、梨、石榴、桂圓、甜瓜、芒果等。含糖分在9%-13%之間的水果有：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
車厘子富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。
牛油果因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
14樓：滕玉庚柔
水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如蘋果、梨等含果糖較多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多；葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量在10％至20％之間，超過20％含糖量的有棗、椰子、香蕉、大山楂等鮮果。含糖量低的有士多啤梨、檸檬、楊梅、桃等。
甘蔗最高，西紅柿最低！西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％
15樓：科學普及交流
新鮮的冬棗是含糖量最高的，每一百克中含糖量達28.6克、椰子、榴蓮，是水果類中含糖量最高的三種水果，不要多吃哦。
16樓：舒曼麗鮮可
紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等，此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
17樓：匿名使用者
哪種水果含糖量最高呢？含糖量最低是士多啤梨，最高的竟然會是它！
18樓：蓓藝
西瓜 葡萄。貌似梨含糖不高吧
19樓：小陽光有小燦爛
有香蕉，梨，西瓜，荔枝，葡萄。。。比較低糖只有桃和蘋果。望採納
20樓：匿名使用者
香蕉、蘋果、梨、荔枝
21樓：匿名使用者
含糖量最高的是甘蔗 因為我低血糖每次頭暈眼花，吃完甘蔗就好了。
桃和蘋果哪個含糖量高
22樓：殘雨後的落葉
桃子含糖量是8％—9％的，蘋果的含糖量是9％—13％，所以蘋果的含糖量高。
常見水果含糖量排行榜：
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
胡蘿蔔含糖分高不高，紅蘿蔔含糖量高嗎
不高。每100克胡蘿蔔的可食部分大約含碳水化合物7.7克，每100克胡蘿蔔所含熱量41大卡。屬於低含糖量食物。胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜，素有 小人參 之稱。胡蘿蔔富含脂肪 揮發油 胡蘿蔔素 維生素a 維生素b1 維生素b2 花青素 鈣 鐵等營養成分。另含果膠 澱粉 無機鹽和多種氨基酸...
蘋果含糖分高嗎，哪種蘋果含糖量最高
星塵 根據現在的科學測算，乙個蘋果之中，它的含糖量是15 左右。也就是說，一百克蘋果之中，可能會有約為十五克的糖分。從這個資料看來，蘋果還算是一種含糖量比較高的水果。蘋果 學名 malus pumila 是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經...
什麼水果含糖量高，含糖量高的水果有哪些
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。常見果蔬的含糖量 黃瓜 1.5 石榴 1.68 番茄 2.1 西瓜 4.2 士多啤梨 5.9 甜瓜 6.2 櫻桃 7.9 檸檬 8.5 鮮葡萄 8.2 李子 8.8 梨 9.0 菠蘿 9.3 桃 1...