1樓：匿名使用者
椰子是高糖，具體分析如下：
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果；
在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富；
因此可以看出，椰子中含有大量醣類，所以椰子是高糖。
2樓：染墨花香
椰子屬於不甜的高糖水果。每100克水果中含糖量超過10克的即為高糖水果，每100克的椰子中含糖量高於20克，也就是說每100克椰子提供的能量超過100千卡。
3樓：厚冬易
椰子是高糖，不少人以為吃在嘴裡甜的水果肯定含糖分高，而吃在嘴裡不覺得甜的水果含糖分肯定低，其實真的不能光憑水果的甜度來判斷含糖量的高低，可能你以為的高糖分的恰恰含糖量並不高，比如說甜甜的西瓜，含糖量僅，可能你認為的並不甜的水果，卻偏偏含糖量較高，比如說百香果，含糖量高達，再比如說吃不出甜來的椰子，含糖量卻高達你想不到的31.
3%。因此水果的含糖量並不是覺得甜就肯定高，吃水果的時候真的不能光憑水果的甜來判斷含糖量。
天然椰子汁含糖量高嗎
4樓：健身達人小俊
其實天然椰子汁含糖量是偏高的。椰子水又是椰子汁，無論是罐裝的椰子汁還是鮮榨的椰子汁，它們的含糖量都偏高，這一點從椰子汁清甜的口感中就能感受到。所以在飲用椰子汁時還是要適量，不能一次性飲用過多，也不能把它當做飲用水經常飲用。
乙個椰子裡面含有兩湯匙糖，它富含有蛋白質、脂肪、維生素c等極為豐富元素的飲料。在炎熱的夏季，椰子的汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。
因為椰子汁合糖量較高，所以有高血糖的人是不能喝椰子汁的，否則血糖會公升高，其次剛剛懷孕的孕婦也是不能喝椰子汁的，因為椰子汁會造成胎位不穩，影響胎兒的發育，但懷孕三個月後的孕婦是可以少量喝一些椰子汁的。
椰子糖分高麼
5樓：心的痕淚
椰子糖分含量不高，每100克椰子含糖量不到10克。椰子在我國的海南、廣東、台灣等地有種植，是一種喜溫的水果。椰汁及椰肉內含有大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、維生素、礦物質等營養物質。
椰子：棕櫚科椰子屬植物，植株高大，喬木狀，高15-30公尺，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即「果肉」或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季。
椰子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、台灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。
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