維C有什麼作用，維C有什麼用？

1樓：匿名使用者

維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。

一、維生素c主要生理功能

1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;

2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。

5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;

6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

二、維生素c缺乏時，其症狀表現為:

1. 牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。

2. 骨骼畸形、易骨折。

3. 傷口難癒合等。進一步則引起壞血症、貧血。

4. 大出血和心臟衰竭，嚴重時有猝死的危險。

5. 肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。

維c有什麼用？

2樓：北京新東方烹飪學校

服用維生素c有許多好處：第

一、維生素c可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對於身體的損傷有很好的修復作用。第

二、維生素c也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第三、還能夠美白養顏，對於提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。但是如果經常吃維生素c，也有一定的***和壞處。

維生素c屬於酸性維生素，天天吃維生素c會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而產生反酸、燒心、噁心、嘔吐、腹脹等***。對於胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍。

3樓：m小橘子愛剪輯

維生素c主要有一下幾個功能作用：

一、骨質代謝、膠原纖維的生成;

二、促進鐵、鈣、葉酸的利用;

三、促進免疫功能的維持;四、部分美白作用。

維生素c的作用，主要表現為四種，首先，它是對於骨質代謝是有一定的作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對於牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用。

其次，維生素c還有促進鐵、鈣、葉酸的利用的功能，尤其是對於貧血的人群以及鈣質吸收的人群來說，是需要維生素c的特別**。

那麼第三個就是對於免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們的機體的免疫功能的維持，對於長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維c的**。

最後乙個，維生素c還可以對於美容有一定的作用，因為一定藥理劑量的維生素c可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。

4樓：飲食養生小百科

強大的抗氧化劑維生素c，到底有什麼用？

5樓：現在與你

vc也可用於急慢性傳染病的輔助**，在平常的生活上能夠補充很多的維生素c的情況下，不需要特別的補充。維生素c片還能幫助其他的一些身體機能。

6樓：壹壹傑怡

維c可以提高免疫力，促進免疫功能的維持，部分美白作用。

維c有什麼作用

7樓：春水桃地美妝

維c到底有什麼作用？成分好很重要，選擇好的產品更重要！

維生素c有什麼作用？

8樓：紅皇后觀世界

維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了

9樓：愛磕cp的小張

回答親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制絡氨酸酶的形成，從而達到**美白的作用。在體內維生素c是高效的抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化酶的作用，所以對於壞血酸病有一定的**作用。

由於大多數哺乳動物靠肝臟來合成維生素c，所以不存在維c缺乏的問題，而人類需要通過食物攝取來補充維生素c。

提問藥店賣的的維生素c片管用嗎？

回答親您好，就是藥店賣的才管用，像我們網上買的效果都不大。

提問腳後跟乾裂吃維生素c管用嗎？

回答親您好，腳後跟乾裂吃維生素c效果不大，可以抹點滋潤的霜。

提問還有其他的方法嗎？

回答親，腳後跟開裂也有可能是腳氣，可以買點達克寧之類的加上抹點滋潤的霜。

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10樓：變啦

維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物:缺乏可大大降低耐力運動能力。補充維生素c可明顯降低運動誘導的氧化應激。

補充維生素c的安全劑量是0.5~3.0克/天。

推薦每天補充維生素c的劑量為0.5~2.0克。

11樓：晏赩

維生素c的功能主要包括維持細胞的正常代謝，延長機體壽命；改善鐵、鈣的吸收和葉酸的利用率；改善脂肪代謝，預防心血管疾病；促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血；增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，可減弱許多能引起過敏症的物質的作用；促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合，加速手術後的恢復；增強**尿道感染的藥物之療效；預防壞血病；防止致癌物質的形成，具有抗癌作用。維c是身體的必要保證，幸福的保護神。

補充維c有什麼好處

12樓：康美(深圳)電子商務****

維c，是人們對維生素c的常用簡稱。維生素c又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素c被人體小腸上段吸收。維c的功效：

1、提高人體的免疫力：維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。

2.參與膠原蛋白的合成：人體由細胞組成，細胞間的聯絡靠細胞間質來連線，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。

膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素c在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。

3.抗氧化作用：機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯dna導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。

因此，抗氧化是乙個重要的養生防病措施。維c是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。

4.解毒：維c被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;有害重金屬汙染環境是目前存在的乙個普遍問題，而維生素c可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。

13樓：帝都小女子

1、提高人體的免疫力

維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素c，防治呼吸道感染、預防感冒。

2、參與膠原蛋白的合成

人體由細胞組成，細胞間的聯絡靠細胞間質來連線，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素c在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。

如維生素c缺乏，會導致細胞連線障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況發生在**，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛;嚴重情況時，在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，甚至死亡，故被稱為壞血病。包裹每一顆牙齒的牙齦軟組織，主要成分也是膠原蛋白，當缺乏維生素c時易產生牙齦萎縮、出血。

**也會由於膠原蛋白減少而粗糙並失去彈性(正因此，維c有美化**的作用)。

3、抗氧化作用

機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯dna導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是乙個重要的養生防病措施。維c是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。

4、參與膽固醇的代謝

維c可促進膽固醇的羥化和排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。

5、促進鐵、鈣和葉酸的吸收

食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵，吸收率較高。非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。

維c可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。血紅素鐵在動物肉類中佔40%，吸收率可達20%~25%;而在植物性食物中的是非血紅素鐵，吸收率較低，約1%～3%。我國居民以植物性食物為主，因此多吃含維c豐富的食物對鐵的吸收很重要，也是防治缺鐵性貧血的乙個好辦法。

鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。維c在胃中可形成一種酸性介質，防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沉澱，促進鈣的吸收利用。

維c可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，利於葉酸的吸收利用，預防發生巨幼紅細胞性貧血。因此，服用鐵劑、鈣劑或葉酸補充劑的同時，最好服用維生素c。

6、解毒

維c被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;有害重金屬汙染環境是目前存在的乙個普遍問題，而維生素c可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。

7、防癌

維c的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外，維c促進膠原蛋白的合成，有助於防止癌細胞的擴散。

14樓：紅皇后觀世界

維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了

15樓：秒懂百科精選

吃維生素c有什麼好處？

16樓：熱門明星

大棗中含有豐富的維c，味道酸甜可以入藥，是補充維c很好的選擇。獼猴桃的營養價值豐富，含有豐富的維c，能夠美容養顏，延緩**衰老。

17樓：匿名使用者

補充維生素c可以緩解疲勞，讓人保持旺盛精力，可以抵禦身體對有毒物質的吸收（比如對抗香菸的有害成分），還可以減少**色斑的形成，但不建議在不必要的前提下盲目的補充維生素c，因為它過量一樣會有***，甚至會因為慢性中毒表現。

18樓：

增加免疫力，還有抑制黑色素生成的功效，不過最好晚上吃

吃維c片有什麼好處

19樓：祁桂蘭過丙

維生素c的好處：

有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿、雪裡蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的**滋潤佳品。

此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。促進"膠原"的形成。膠原乃是填充在細胞之間,

使其排列更為緊密,尤其血管細胞,

因膠原的填塞,

更能確保其嚴密性,

彈性而不易出血。

維生素c吃多的壞處：

維生素是人體極需要的營養物質，但是濫用維生素不僅對身體沒有好處，而且會產生過敏反應，甚至出現嚴重中毒惡果。乙個人長期大量服用維生素c，會引起腹痛腹瀉糖尿病和腎結石，還可降低某些婦女的生育能力.長期應用大量維生素c偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。

望採納，謝謝

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