1樓：a年少輕狂
早晨起來建議不要立即喝白開水，要喝點鹽開水為佳，身體經過一夜的新陳代謝，丟失了大量的無機鹽和水，只喝水反倒有點飲鴆止渴的感覺，喝完後15分鐘以後吃飯最佳，最後不用可以去等時間，利用這些時間洗漱，打扮哈，活動哈，這樣再吃飯，絕佳
2樓：
沒關係，只要能吃下，啥時候都可以的。
3樓：姊獨戰
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少
一般早餐在7至8點之間比較好
4樓：
早晨起床喝杯溫開水的目的，是稀釋血液防止血栓，因為一夜人只有排水沒有進水，血液會比較濃稠，同時也是為了幫助排洩。
最好是在排洩之後用餐比較好，這樣身體也乾淨了，再把營養輸入到身體，滿足身體的需要。
但是早晨要通過喝水達到排便的效果，這喝水是有講究的，小口喝水時只會在通過腎臟排洩，只有大口快速喝水才能水直接到直腸，這樣就會有便意達到排洩的目的。還有溫水喝的量，一般不能少於400毫公升，根據個人的情況適當增減。水喝的方法以及量得當，一般在十分鐘左右就會有排洩 感覺了。
5樓：婷把耳朵叫醒
半小時後再吃早餐比較好。
6樓：泥博士i矽藻泥
早晨起床=喝杯開水後半小時左右吃早餐比較好。
早上起床確實是先喝一杯水再吃早飯比較好，因為 經過一夜的睡眠,人體從尿,**.呼吸中消耗了大部分水分,早晨起床後體內處於一種生理性缺水的狀態.因此,人們不必急於吃早餐,而應先飲一杯溫開水.
這樣即可以糾正生理性缺水,對人體器官也有洗滌作用,有助於改善器官功能.
7樓：潼潼潼
先喝杯開水才吃早餐最好了
早上起床是喝一杯白開水好？還是喝杯淡鹽水好
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然媽養生課堂 睡覺睡不醒？起床後犯困打盹不解乏，可能是身體健康在 報警 無趣醒 早晨起來還很困，就需要查詢原因對症進行 如果存在睡眠的質量不好，或者是睡眠的時間短，那麼清晨起來的時候，可能就會很困。主要是改善睡眠，每天固定作息，減少熬夜，睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠質量的。 睡眠的質...
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