1樓：哈哈歌兒
吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
2樓：陳玉婷
咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢。
3樓：
動物性脂肪的攝入量也要減少，此外，還要戒菸限酒
4樓：老婆娘
會影響胃的消化和吸收
5樓：羽贊巧文石
吃飯吃太飽一定會有損健康的。想一想，拿一台機器打比方，你總是讓它超負荷工作，你想想是不是損耗太快，一定會縮短它的使用壽命的。人也一樣，
人體系統
就是一台複雜的機器，為了讓他更好的工作，平時一定要好好的保養。
1、吃飯的飽感是滯後的，在吃飯的時候如果你感覺吃得很飽，
飯後一段時間就會覺得稱得慌，很難受，所以在
飯桌上只要感覺差不多了就下桌吧。
2、人體每天的消耗是一定的，每次如果都攝入過多，除了供給生命各項活動之外，剩餘的能源物質就會轉化為
脂肪儲存起來，體內血液中的脂肪多了會出現
高血脂，
動脈粥樣硬化
，繼而會出現
高血壓冠心病
等不良症狀。如果
肝臟中的脂肪堆積多了就會造成
脂肪肝，嚴重的會導致肝硬化，這也是很危險的。
大量的脂肪堆積皮下，
腹部，出現胃部增高，將軍肚等等，影響體型也給工作行動帶來不便。
3、總是吃得過飽，會使胃部總是處於一種膨脹狀態，加重胃的消化負擔，人在大量進食之後，會
使人發睏，發懶，如果你吃飽之後馬上工作，運動，就會使體內大量的血液流向其他部位，而使消化系統的血液**減少，進一步影響到消化，如果長時間持續這樣，消化系統就會出現不良症狀。消化功能失調之後再想調理好就會有很大難度了。所以為了健康現在就好好保養吧。
6樓：匿名使用者
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
7樓：安安安美
咀嚼是食物消化的第一過程，如果吃得太快，食物會在口腔中停留很短的時間，不會被唾液分解，被咀嚼的食物不會分解，這樣足以影響消化和吸收的速度，所以吃得太快，因為吃太快就不會有飽腹感，就會很容易肥胖。
吃飯太快影響健康
1、吃飯吃的太快的話，肚子就不會感覺到飽，從而導致吃的太多。
2、吃飯太快，消化系統來不及反應，對食物的消化會有很大的影響。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際專家建議，特別肥胖的人進食時應緩慢咀嚼，最好是每餐在咽喉中咀嚼20次。
當人們吃食物時，大腦有時間對吞下的食物做出反應，因此許多人在飯後不會感到飽，但經過一定時間他們會腫脹。慢慢咀嚼，讓您的大腦充滿反應時間。7至8分鐘後，快餐就會充滿。
便餐的缺點也很明顯。因為您沒有咀嚼足夠的食物，這會給您的腸胃造成壓力，時間很容易導致消化不良.2。它似乎「與眾不同」，它以與您相同的焦慮感影響了他人，並「破壞了氣氛」。
進食時，尤其是肥胖者應緩慢咀嚼。當人們吃食物時，大腦有時間對吞下的食物做出反應，因此許多人在飯後不會感到飽，但經過一定時間他們會腫脹。如果您緩慢咀嚼並給予大腦反應時間，其實每次吃飯吃七八分飽就行了。
8樓：
吃飯吃的快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
9樓：mir半
吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
吃飯太快對身體有什麼影響？
10樓：未妨惆悵
吃飯太快，咀嚼不夠，對腸胃消化的負擔比較大。如果腸胃功能強的人沒有什麼影響，但是脾虛虛弱的人就有可能引起消化不良，長期的話，可能導致慢性胃炎的。
沒有嚼碎的食物會導致小腸不容易消化，導致營養不能夠全部被吸收，因此吃飯太快對身體的影響主要是對消化道有不良影響。
吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥,最好每口飯嚼20下在下嚥。因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
11樓：小徑路人甲
吃飯太快，對身體有四大害處：
一是食物的營養質量太低。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，基本上就是精白公尺精白面食品加上肉類為主，頓頓這樣的飲食，會造成營養質量不高，維生素礦物質抗氧化成分不足。
二是很容易發胖。口腔和胃裡消化出來的少量小分子，對於食慾的控制至關重要。因此，過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。
然而，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易飢餓。早早飢餓，不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，造成發胖。
三是將來慢性病的危險加大。精白細軟的澱粉類主食，又是那麼快速地吃完，血糖上公升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。如果運動不足，35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
四是癌症風險上公升。口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果放棄了這一步，勢必會增加致癌物質作用的危險。
而且，精白細軟的飲食本身，就不能**促進致癌物排出的膳食纖維，也不能**預防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症風險當然會比其他人增大。
吃飯時，要注意以下幾個方面：
1、挺直腰背。很多人認為吃飯也是一種放鬆解壓的方式，所以整個人很鬆散，腰背部就會駝著。其實這個時候更應該挺直腰背，因為你駝著背時，胃部和食道會因受到擠壓而影響消化功能。
尤其要注意不要蹲著吃飯，這樣會擠壓到腹部，影響消化道的血液迴圈，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。
2、環境要安靜。有些人吃飯時喜歡放著**或看著電視，這樣感覺更放鬆。但有研究顯示，雜訊越大，人的味覺會降低，這樣就感受不到食物的美好了，而安靜的環境能使吃飯的人更享受食物。
3、不談論沉重的話題。人在不開心的時候食慾往往都會下降的，而且還會影響消化功能。所以在吃飯時不要談論太沉重的話題，影響身心健康。
4、細嚼慢嚥。有不少結果表示，吃飯時每次咀嚼30次以上，不僅有助於消化，還對**有幫助。
12樓：匿名使用者
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
13樓：郯秋英紹亥
專家觀點：進餐過快影響吸收
江蘇省人民醫院營養科的曾珊副主任醫師告訴記者，食物消化有個完整的鏈條，首先要經過口腔牙齒咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪拌後再到胃裡面，胃裡的酶、酸等物質再把食物打散，這樣才利於吸收。如果進食過快沒有充分咀嚼，直接進到胃裡將會增加胃的負擔。
曾珊告訴記者，吃得過快會造成兩個後果，一是導致飲食過量，從而造成肥胖，另一方面會導致營養不良。她認為，一日三餐是孩子吸收營養的最重要途徑，進餐時間最好能保證20至30分鐘，吃過飯後最好不要馬上進行劇烈運動，為此，父母應該安排好孩子的作息時間。
14樓：
我是學食品的，我們專業課上老師講過這個問題。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
15樓：郭奕麥英達
吃飯過快的直接後果就是進食過量，因為神經中樞需要一定時間才能產生飽食的感覺。所以吃飯過快時，由於進食過多，心率加快會更明顯，持續時間也會更久。
16樓：嬌娜養生
健康 養生 吃飯太快 損傷消化系統 降低食物攝入安全性 便秘 大腦變笨
17樓：閻茗吉妤
吃飯速度快，會導致胃部來不及消化吸收。
而且食物必定還比較燙，也會損害
食道粘膜，飯後
也會產生
飢餓感。
長壽的人都是細嚼慢嚥的。
囫圇吞棗不可取！
18樓：映日荷花
對腸胃有影響，吃的東西不易吸收，還容易發胖
19樓：匿名使用者
對腸胃不好，尤其是你的食道，如果有比較燙的食物經過食道的話會令食道脫皮，久而久之就會演變為食道癌。我有親身體會，我爺爺就是因為吃飯太快而且熱的東西反覆燙食道從而得了食道癌，所以奉勸各位阿
20樓：♀星願
消化不良、導致胃痛、胃酸、胃漲，歡迎用1、2、3、4胃必治！**，快！胃，你好嗎？……………………
21樓：匿名使用者
這要論人而異 我每天都吃那麼快幾年了 可也沒見有什麼問題啊
22樓：匿名使用者
熊熊77.別讓你乙個人說完了.消化不完,吃得過快還導致飲食過量,造成肥胖.
23樓：
如果食物沒有經過充分咀嚼，就不能經過口腔唾液初步消化，到了胃裡也不易消化，更不利於小腸吸收營養。未經良好消化吸收，可能導致營養不良.
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