1樓：至尊寶範逗
沒有什麼偏方醫院檢查調理加上飲食調理，胃脹氣正常是胃不好引起的消化不良產生呃氣，胃不好的話要注意自己的生活飲食調理，吃些養胃健胃的食物，吃些容易消化的食物，不吃刺激辛辣食物。日常可以喝點稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。
2樓：彈指深秋
俗話說胃病三分治七分養，胃病是很難用藥物完全**的。
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
保養方法:
1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3）忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4）平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
6）吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
最重要的是每天保持好心情！
3樓：合肥胃腸專家
中醫教你如何快速緩解胃疼的竅門。是現代人常見的一種疾病，多是飲食不規律引起的。胃病發作起來讓人痛苦不堪，除了藥物緩解胃痛外，還有什麼有效方法嗎?
下面我們就來看看中醫怎樣緩解胃痛，希望對您有所幫助。 1.精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放鬆腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位**
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
6.運動**
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。
保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸症候群(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
掌上壓：俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。
保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。
保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物**效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良後果。
4樓：匿名使用者
吃點助消化的，比如山楂之類的
經常胃脹胃痛，什麼方法可以養胃？
5樓：我是叨叨
很多年輕人由於飲食不規律導致胃病頻發，如果常有胃痛、胃脹或消化不好的情況出現，要考慮是胃病纏身了。如果不重視胃病，可能還會進一步引發胃潰瘍等更嚴重疾病，由不得我們小視。
想要不再胃痛、胃脹，記住3個方法：
養成良好的飲食習慣
一日三餐要定時定量，減少進食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。不要暴飲暴食，多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免菸酒，生冷食物等對胃的損害。飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛生，生吃瓜果要洗淨，不吃變質食物。
猴菇恰瑪古粉
猴菇恰瑪古粉是《大醫典》中記載的乙個沿用至今的養胃食療方，將恰瑪古、猴頭菇、山藥、小公尺、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於脾胃不好的人來說簡直是「吃進健康」，鹼性食物可以保護胃粘膜、中和胃酸。
恰瑪古入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對**寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。猴菇恰瑪古粉由恰瑪古、猴頭菇、山藥、小公尺、黑芝麻、南瓜子等多種食材，養胃食材更為豐富，且都是藥食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
按摩保健
在日常生活中，可以通過按摩來養胃，在飯後可以將兩手互搓，搓熱了之後以肚臍為中心順時針進行按摩，這樣做可以有效的促進腸胃的蠕動和消化。
6樓：傾心的小北老師
胃疼，胃脹，都是消化系統疾病，一般跟很多疾病有關，如慢性胃炎，急性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，十二指腸炎等。
疼，胃脹，還可能跟飲食有關，比如說進食寒涼刺激的食物，油膩不消化的食物，比如說大魚大肉，暴飲暴食，短時間內大量進食，吃飯過快，都能導致胃疼胃脹。一般發生胃疼胃脹的情況，我們一定要控制飲食，保持正常的進食速度，飲食要細軟，吃清淡易消化的食物，作息規律，一般都能緩解，如果不緩解的話，建議就診做個胃鏡。
生活常識：
一般發生胃疼胃脹的情況，我們不建議用藥。
飲食指導後，病人進行正確的飲食，改變生活方式，一般都能緩解，如果不緩解的情況下，可以先口服達喜，還有嗎丁啉，健胃消食片，益生菌暫時緩解症狀，然後到醫院就診。最好做個胃鏡，確定一下診斷，平時自己生活注意，減少胃疼胃脹的發生。
飲食指導
1.發生胃疼，胃脹後，我們控制飲食，避免生硬食物，比如說蘋果，梨，這些在胃疼，胃脹的時候都要避免攝入，緩解之後可以進食。
2.再有就是生硬的食物，土豆絲，還有魚，這些蛋白質高，或者是生硬不易消化的食物，避免攝入，減少對胃腸刺激。
3.生活中避免著涼，特別是寒涼食物，冰點之類，還有就是衣著保暖，避免足底，腹部著涼。
7樓：匿名使用者
胃痛、胃脹的患者要注意飲食的調理。如果不注意飲食，經常暴飲暴食很容易就會傷害我們的胃，導致出現胃痛、脹氣等問題，如果症狀不是很嚴重，可以通過飲食方法進行調理，很多食物都有養胃作用，如小公尺、山藥、南瓜等等，患者可以多吃這些食物，只要堅持慢慢調理，很快可以緩解不適。
一、飲食調理是保養脾胃的關鍵。因此，在平時的飲食中要注意規律飲食，三餐盡量定時、定量，避免暴飲暴食，盡量以清淡的食物為主，葷素的搭配，要經常的吃一些蔬菜和水果，以滿足機體對於營養的需求，保持大便的通暢，不要吃辛辣刺激的食物。
胃痛脹氣的時候要吃一些溫熱的食物，胃喜燥惡寒，除了冰凍的食物，寒涼的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、綠豆湯等等，長期有胃痛的人平時可以多吃小公尺粥、豆腐、紅棗、白菜、牛奶、山藥、胡蘿蔔等食物，這些食物養胃的效果非常好。
二、另外，還要堅持參加適當的體育運動比如說散步、慢跑、打太極拳、做氣功等等，這些體育鍛煉能夠增加胃腸的功能促使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養的吸收，通過以上辦法來改善胃痛、胃脹。
還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40次。
三、注意冷暖。
俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不適，可及時飲用熱茶，可以幫助健養脾胃!
四、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
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