1樓：王者小綜報
每天吃一顆西蘭花，身體會有什麼變化？醫生：三個好處不請自來
2樓：魯北野叟
娿苞彴 ：你好。
【西蘭花】是蔬菜中的vc之王。只要用開水一燙，就可蘸作料吃。不要燙很久，vc怕高溫。
3樓：聚雅樂
西蘭花屬於蔬菜類 每天吃沒有任何危害，當然營養均衡換著花樣飲食最好
每天吃西蘭花對身體好嗎？
4樓：王者小綜報
每天吃一顆西蘭花，身體會有什麼變化？醫生：三個好處不請自來
吃西蘭花有什麼好處和壞處？
5樓：匿名使用者
營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。抗氧化，抗衰老，抗癌。
6樓：包遐思佟黛
有人把西蘭花叫做「天賜的良藥」和「窮人的」，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳
的功效，長期食用還可以減少、及等癌症的發病機率。
西蘭花對
殺死導致胃癌的幽門螺旋菌
具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少與的危險。
有些人**一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏
維生素k
的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花。
西蘭花能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性；是最好的抗衰老和抗癌食品；孕婦多吃西蘭花穩定血壓
7樓：佟水凡辛婧
1、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.
5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
2、很多人以為番茄、辣椒等是含維生素c最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素c含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的乙個重要原因。
西蘭花，吃多了有好處還是壞處？
8樓：
大概v吃v發v發給_v太欺負%下車
經常吃西蘭花有什麼好處、壞處？
9樓：cec食安體驗中心
1、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.
5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
2、很多人以為番茄、辣椒等是含維生素c最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素c含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的乙個重要原因。
10樓：鴟夷子皮
。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
西蘭花，大家怎麼吃呢？西蘭花，大家怎麼吃？
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！我們一般會將西蘭花做成清炒西蘭花或者是蒜蓉西蘭花，也會將西蘭花在焯水之後涼拌著吃。一般都會把西蘭花掰成小瓣兒，放在鍋裡煮幾分鐘，然後再上一些蘸料，特別的好吃。西蘭花我一般是焯一下水，然後放點鹽就直接吃了。具體做法 第一步 把西蘭花的花苞手撕成小朵，花...
西蘭花玉米可以一起吃嗎，西蘭花可以和西紅柿一起吃嗎 西蘭花和番茄能一起煮嗎
仉玉軒 新食材,沒交過手,就無法找到相對應的素材來搭配。大多數人都認為西紅柿 辣椒中的維生素c含量很豐富，但其實西蘭花中的維生素c含量比這兩種蔬菜還高哦。維生素c能夠增強我們肝臟的解毒功能，提高機體免疫力。增強 抗損傷能力，促進肌膚年輕化，延緩衰老,個個成美魔女。減脂塑身期間需要控制熱量攝入，還要做...
蒜蓉西蘭花的食用功效，吃西蘭花的好處，減肥嗎？
大蒜味辛 性溫，入脾 胃 肺經 具有溫中消食 行滯氣 暖脾胃 消積 解毒 殺蟲的功效 主治飲食積滯 脘腹冷痛 水腫脹滿 洩瀉 痢疾 瘧疾 百日咳 癰疽腫毒 白禿癬瘡 蛇蟲咬傷以及鉤蟲 蟯蟲等病症。吃西蘭花的好處，嗎？抗癌防癌 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌 直腸癌及胃癌等癌症...