1樓：仲孫丹寒
病情分析：您好.臉色發黃有很多原因,身體內臟有問題:如有肝炎也會導致臉色發黃的.貧血也可以發黃.
但不貧血也會發黃,最常見的是,先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食,營養不均衡,臉色也會黃.
如是這樣很好辦,糾正飲食習慣,多吃點肉,多吃石榴,木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等;堅持下去,臉色肯定會變白,變紅潤.
還有就是經常的熬夜,生活不規律,臉色也會黃.
意見建議：您先去看醫生做個系統檢查,排除一些內臟問題,再吃點有營養的補血的食品.
像紅棗這些不貴又補血是很好選擇的.泡杯熱水裡放幾顆紅棗就能達到補血的功效了.
而且補水是很重要的,每天多喝水和多吃蔬菜水果,再用一些補水**,那會對油性**有好處的..但是現在是冬天,最重要的還是保濕和補水吧.
2樓：昌荷幹秀敏
臉色暗黃體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等**。
3樓：原冷虢思源
你好,這種情況首先應該檢查一下血液的情況,檢查一下是否與貧血有一定的關係.再者應該檢查一下肝臟及膽囊的情況,檢查一下是否有異常的情況出現.確診一下盡快對症**.
4樓：終晉耿麗佳
一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.
5樓：偶浚後雪晴
考慮是氣血虧虛引起的表現，**應該是益氣補血養血可以服用中藥調理，如服用八珍湯**。
6樓：校啟其軼麗
臉色發黃多是由於肝臟功能不好引起的，此外也可能是你天生的原因。最好先去醫院做下詳細檢查，如果是疾病引起就需要進行有針對的**。如果是天生**如此，就需要去專業的美容醫院進行**了。
此外，在飲食上也要注意多吃含維生素c和e的水果。
7樓：侯馥駒宇寰
薏公尺、紅棗、銀耳、蓮子加冰糖煲湯喝，可以紅潤美白去黃
8樓：閉君勇谷芹
注意檢查是否是肝炎和貧血，首先建議檢查血常規和建議做兩對半及C肝和肝功檢查是否有肝炎。休息不好也可能導致這個症狀的。
建議應該保證休息時間和質量。如果檢查有肝炎和貧血應該針對性**。如果檢查沒有其他異常也不要擔心，可能是個體差異導致的。
喝酒也可能導致面黃的，最好喝酒的也應該檢查肝功，而且戒酒。
9樓：南方人
氣血不足臉色才會發黃，多吃棗
10樓：蒼好星駿
平時上班記得多補充水分，每隔半小時飲250cc水，另外隔2個小時讓眼睛休息一下，早晚一杯脫脂牛奶或酸奶，對**和睡眠都有好處。每天多吃富含維c的水果，可以提高**抗氧化的功能。每週煲些滋潤進補的湯來喝，如烏雞湯、骨頭湯等等，都對身體有好處。
護膚方面，選擇一些有補水保濕（含玻尿酸和海藻精華都可以保濕）、美白（穩定性的維c產品）、隔離防曬（防曬值在spf15左右即可）功效的產品，每週交替做補水和美白的**（蘭芝的補水睡眠**、佰草集的新七百**），每半月去一次角質。
適量的運動也必不可少，每週三次運動，可以加速新陳代謝，促進身體排毒，身體的毒素都排空了，**自然而然都會好看起來。
11樓：大圓餅子臉
氣血充盈則臉色紅潤，神采煥發，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
一、營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既能補血，又可補氣。常用的食物有豬肉、牛肉、雞肉和豬肚等，常與之相配伍的中藥有黨參、熟地、當歸、黃芪等。
藥物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃點含有很多的「造血原料」的優質蛋白質、葉酸、必須的微量元素(鐵、銅等)、維b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿蔔、南瓜、冬筍、扁豆等b族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、髮菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿蔔等含有非常豐富的粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
2.肉蛋奶的選擇：雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海參、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物鹼的食物則有益於補血。
3.水果的選擇：栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄乾和花生等葉酸、菸酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
4.主食及豆類的選擇：選擇粳公尺、小公尺、糯公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
飲食禁忌忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙燻類食物。
女人臉色發黃吃什麼可以改善
12樓：宋小蟲
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素b12等營養食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
主食及豆類的選擇: 選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇: 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇: 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、菸酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
13樓：匿名使用者
可以吃一些補血的實物，比如菠菜，桂圓，紅棗等。
14樓：春哥
乙個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。其實**黃也可能是身體缺少某種礦物質和維生素造成的，那麼臉色發黃的人應該多吃些什麼呢？
營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。 1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此亦要多吃蔬菜。 應多補充下列食物： 1.
主食及豆類的選擇： 選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。 2.
肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。 3.
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。 4.
水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、菸酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
15樓：氛畝粉曲蕾
女人臉色發黃暗淡無光還是比較常見的，我也是身體各項指標都正常，可是臉色就是不如身邊姐妹的，很苦惱，看了很多美女他們臉色都光亮的，後來閨蜜告訴我她在塗烏克蘭kisi美白精油，我塗了一段時間確實白亮了許多，臉上多年沉澱下來的黑色素黃色素都淡化了許多。看上去美多了
16樓：愈瓤赤灌擬
女人臉色發黃，我今年37歲臉發黃去檢查了身體各項都正常，可**就是暗淡無光發黃，看到姐妹乙個個都光澤白嫩，後來厚重臉皮問了一姐妹原來他們都在塗精油，竟然沒帶著我一起。逛街時候送她一套衣服，才和我說是塗的烏克蘭kisi精油，這些女人啊心眼多的很，就怕你比她美。你也試試看
臉色發黃氣色不好吃什麼可以調理
17樓：匿名使用者
你好，怎麼說呢。其實氣色不好，也要分面色的。
面色白需養肺
很多人的臉色看起來很蒼白，沒有一點光澤。好像生病了一樣，這就是氣血虛的主要症狀。
根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。
面色青需養肝
面色青是經脈阻滯，氣血不通的表現。寒氣流於血脈，導致氣滯血淤，面色發青，經脈氣血不通;還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏洩，能調節血液流量和全身氣息。
肝好則氣血平和，面部血液執行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。
另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態平和安寧。
面色赤需養心
健康的面色是白裡透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發熱或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。
紅色對應心，心主血脈，心氣能推動血液的執行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補氣血，同時，要善於調節情緒，避免激動。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
女人臉色發黃是什麼原因，男人臉色發黃是什麼原因
富克納斯包裝製品廠 女性臉色暗黃的原因 1 體內毒素累積 由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷汙染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。2 血液迴圈不良 肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，自然...
女生臉色發黃是怎麼回事，女性臉色發黃是什麼原因
戎秀榮宮環 人的正常膚色應該是紅潤而有光澤。那麼臉部發黃是怎麼回事呢？下面我們就來看一下引起的？乙個人的臉色與身體健康有著密切的聯絡。通常情況下，身體健康的人，臉色紅潤而有光澤，出現臉色發黃說明身體健康存在問題。臉色發黃是什麼原因 傳統中醫認為，臉色發黃屬於濕熱，是由心脾虛弱 營血不足等造成的。女性...
臉色發黃是什麼原因，女性臉色發黃是什麼原因
中醫原山 天然美容方告別黃臉婆 tt俊 什麼原因都可能的，自己沒保護好 幹 暗黃 出油什麼的很多的。還有內部的問題的話就是氣虛 缺血 肝有問題。所以一般都是去醫院先檢查才行的，前面的原因簡單了就，用花青宜好好的補充下膠原和維生素就行了，後者需要自己好好的養養身體的。 熊 暗黃還是跟膠原的流失有關，接...