1樓：韋納蘭
清水煮菜葉子吃，天天吃，不要吃主食，月瘦20斤沒問題。我朋友月模特的就試過都瘦了
2樓：最愛毀人心
吃三天的蘋果，肚子餓了就吃蘋果！！這個很有效果 不然多運動，可以試試仰臥起坐，轉呼啦圈！！
3樓：手機使用者
不要相信什麼**藥啊什麼的，都是假的，還是要靠自己，每天多鍛鍊要流汗的那種，然後多吃蘋果，飯要少吃但不能不吃，
4樓：冥想下一站
拿**霜搽身上拿保鮮膜包，再運動
5樓：匿名使用者
少吃， 不吃油膩的，每天跑步5公里
6樓：雨古龍韻
可以的，多運動，吃素菜
7樓：劉光偉
如果我是你老公。不想你**的。胖胖的安一
男友分手一年，昨天見了一面，他說我胖了一圈，給我說**一個月，瘦10斤就給我結婚，他什麼意思
8樓：沉睡的筆桿
他的意思很明確意思就是說目前閒你有一點肥胖，這是典型的外貌協會內
主義者，常若一個人真容
正喜歡上一個人的話，他都外貌並不是最重要的，如此，看來你的男朋友分手之後可能對你有一些思念，但是呢，對你的外貌比較看重
9樓：sumnus葉
他覺得你有點胖了，這是一個外貌協會的。他雖說是對你念念不忘，如果結婚後，生內完孩子，大多數容的女性身材都會走形，難道說就不愛你了？還是好好考慮一下，他是不是值得你託付的那一個，愛你連線受不了身材的，沒必要。
10樓：芊芊梓沫
他有意想跟你bai複合甚至結婚，du但前提是你要瘦下來，zhi現在胖胖的你他可dao不喜歡。內我覺得你前男友挺搞笑的，都
容分手一年了還嫌棄前女友胖，突然讓你限期內**然後結婚，他以為他是誰啊，都分手了好吧！這種好像你沒了他就沒人要的施捨語氣真讓人倒胃口，幸虧分手了，這種男人讓他哪涼快哪呆著去！
11樓：匿名使用者
如果你們以前相處很好可能是玩笑，如果不是很好估計是不想結婚的藉口吧
12樓：匿名使用者
你的男友的心思那抄確實是不太好猜襲，bai分手了一年了，du
就見了一面，說叫你減zhi肥瘦十斤就和你dao結婚，我覺得你的這個男朋友呢，並不是真真正正的要和你結婚，而是呢，她是在諷刺你，我感覺他總是有一種諷刺的味道，因為如果他還是比較喜歡你的情況下呢嗯，就是你即使胖了，他也是不嫌棄的嗯，可是呢，他卻說你胖了一圈，就即使是胖一圈嗯，還要叫自己去**，明知道女生呢，對自己的肥胖呢，是非常敏感，非常注意的，可是呢，他卻明明白白地告訴你嗯，如果減十斤的話呢，他就會和你結，結婚我覺得呢，他這個話呢，完全是在開玩笑。並不是真真正正的想和你在
13樓：一天天的小強
他有意想跟你複合來甚至結婚自，但前提是你要瘦下
bai來，現在胖胖的你他可不du喜歡。我覺得你前男zhi友挺搞笑的，dao都分手一年了還嫌棄前女友胖，突然讓你限期內**然後結婚，他以為他是誰啊，都分手了好吧！這種好像你沒了他就沒人要的施捨語氣真讓人倒胃口，幸虧分手了，這種男人讓他哪涼快哪呆著去！
14樓：匿名使用者
你呢，你想和他結婚嗎
15樓：匿名使用者
他的意思很明確意思就是說目前嫌棄你有一點肥胖，這是典型的以貌取人主義者，一個人真正喜歡上一個人的話，他都外貌並不是最重要的，看來你的男朋友分手之後可能還對你有一點念想，但對你的外貌比較看重。
我過三十天就要結婚了，現在急需**十五斤，請**達人給我方案，很詳細的，
16樓：沒事兒來遛遛
早幹什麼了。30天15斤，我擔心你婚禮現場會虛脫的。
去健身房吧，游泳或者慢跑，每天至少得運動3，4個小時。
至於飲食，每天100g主食，菜儘量吃燉的或者水煮，目的是減少油脂的攝入。
可以多吃點兒魚和精瘦肉（兔子是脂肪含量最低，蛋白質含量最高的動物了，豬肉少吃點，用牛羊肉，不帶皮的雞鴨鵝代替）烹飪的時候也要注意少油。在不影響生活質量的前提下，能少吃還是少吃吧。但是一定不能節食，婚禮上會昏倒的。
每天早上起來，飯前20分鐘，白醋（不能用果醋米醋代替）4勺，蜂蜜1勺，（吃飯的勺就行）涼開水勾兌。瘦腰腹部非常明顯，但是對胃的刺激也不小。
晚飯，絕對不能吃主食，副食能少吃就少吃。睡前4個小時，禁食，少水。晚上吃過飯，出去散步1小時或者爬樓梯20分鐘。
**的本質就是減少攝入卡路里，增大消耗卡路里。
水果，注意水果，糖分是很高的，挑點兒不甜的吃，呵呵。
17樓：蓉一
嘿嘿 首先祝福親親倖福哦~~以我實踐的經驗給你說哈，保證管事兒~~
第一，早晨起床要鍛鍊下，做仰臥起坐或者跑步，跳跳，不用做很久，但一定要每天堅持。
第二，早餐一定要吃，吃的不要太多蛋白和奶油的東西。尤其不要吃剩飯和油膩的東西。
第三，午飯一定要吃飽，並且吃完飯以後不能睡覺或者坐著，最好是站半個小時，站著的時候呢，最好是敲打自己的肉肉多的地方。
第四，要多喝水，從下午4點起就禁止吃飯或者零食了，當然喝水還是必須的。晚上的時候就是儘量多活動，不要吃任何東西哦~~要不就前功盡棄了。
第五，堅持堅持再堅持。就是每天堅持這樣的生活規律，保證你會瘦下來，當世界上最美麗的新娘。
祝幸福快樂哦~~~~
ps：但不保證能減去15斤，但一定能減掉很多。嘿嘿~~
18樓：緣分天空
我好朋友天天晚上不吃飯，15天瘦了15斤，白天少吃，晚上一點都不吃~！！
19樓：匿名使用者
跑步 早晨跑
經過一夜的代謝 消化 這時候體內沒什麼雜質純粹在燃燒脂肪 跑步是最好的**方法 這大家是公認的【原創回答滿意請給分】
20樓：匿名使用者
現在進入冬天了```
人體的代謝也在變慢```
現在我建議呢
你時不時的去蒸下桑拿```
這個可以在寒冷的冬天更多的排汗```
比什麼運動都來的簡單容易
有條件再做下spa
反正一到冬天我就愛洗澡```
來保持體形``嘿嘿``不然吃那麼多怎麼消耗哦```
21樓：o℃的浪漫
早晨豆漿牛奶
中午除了主食是什麼都可以吃魚啊肉啊什麼都行建議吃點營養豐富的晚上4點以後只吃黃瓜和西紅柿
主要就是別吃主食。。。
22樓：匿名使用者
恭喜恭喜!跑跑步,或者去魚美人那裡鍼灸.注:魚美人那裡安排的食譜很**,青菜要用水煮,我沒堅持下來(^_^)|| 為了那天最美,一切都值得!加油哦
23樓：匿名使用者
去美容院做療程吧
感覺比較有效而且健康
24樓：匿名使用者
買個跳舞毯，不是很貴，娛樂、健身加**。很划算哦。
怎樣能在月內瘦掉10斤，怎樣能在乙個月內瘦掉10斤？
雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果三日 法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦 公斤 蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 脫脂 兩天可瘦一公斤 蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦 公斤 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減 ...
怎樣才能在月瘦6斤，怎樣才能在一個月瘦6斤
兆增嶽田橋 七日 湯 材料 包菜 芹菜洋蔥 番茄青椒可以放少許鹽一直熬湯喝,喝七天,每天只能喝湯與吃水果,水果以蘋果為主,肚子餓了就喝湯,每天最少要喝個七八碗也很有效的 我20天減6斤。不運動，就是少吃！只要不餓的難受 就不吃！不要吃飽，不吃主食。不吃肉 蜂蜜 法 蜂蜜具有解毒 抗菌 消炎 滋潤 防...
怎樣能在10天之內瘦20斤 要健康的哦？
早晚空肚喝一杯加蜂蜜的溫水。三餐都吃菜或水果，早餐吃6分飽 午餐吃5分飽 晚餐吃4分飽 餐後一小時喝一杯茶。每天早上睡醒後運動1個小時 下午運動2個小時杜絕一切零食。這樣堅持2個星期應該會去掉20斤。少吃飯多運動呀，多喝水呀。怎樣在10天內減20斤 不吃 藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康...