1樓：匿名使用者
研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2）能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，人體的生物鐘執行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。
正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。
吃香的：肯德基、炸薯條等等。其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。
你再按照第2.3條辦，想胖就容易了。增胖驗方：:
雞蛋二只,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖。附：15種高熱量的食物：
全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：
586 大卡，普通可樂：168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：
307 大卡，曲奇餅：546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：
218 大卡，牛角麵包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：
127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
2樓：匿名使用者
我也瘦 吃什麼都不胖 很糾結
3樓：刑絲衲
多吃點油膩食物·注意不要吃燒烤和麻辣燙·沒營養而且有**效果早上堅持牛奶麵包·雪糕的脂肪值也很高·
睡眠時間要足·不足了會減輕抵抗力而變得消瘦起來呵呵·祝你加脂成功
怎樣能夠長胖一點，怎樣才能長胖一點呢
天天吃肥肉 吃完就睡 能睡著就不坐著 能坐著就不站著。腸胃不好長胖怕是有點難哦，我就是腸胃不是很好，有點點瘦，一直也想長胖點！如果腸胃好長胖就很容易啦 哦，還有一點就是有遺傳的因素哦 真羨慕你，還想增肥，我為 事都愁壞了，我3個月胖了20多斤，告訴你我是怎麼胖的吧，每天做電腦旁吃零食，餅乾 糖 瓜子...
怎樣才能瘦肚子啊在學校能做到的
鍛鍊是最好的，需要毅力，投機取巧的通常 更大，建議可以跑步，室內可以跳跳肚皮舞這樣類似的活動 仰臥起坐。在你醒著的時候時刻保持收腹。坐位子上不要彎腰，挺胸收腹，走路也一樣，吃清淡飲食 仰臥起坐 平板支撐 按摩 轉呼啦圈 在寢室也可以跑步 讓肚子動起來 可以減少食量，如果要運動減，那就只有腹肌了 每天...
怎樣使腿毛變少變短點啊，怎樣才能讓腿毛變細變少 不知道應該用什麼方法啊？
龐利枋 1 手工連根拔起法 可以用棉線絞除腿部的的汗毛，在腳之前用熱毛巾敷一敷腿部，是有一點痛。如下圖手法 2 用剃刀剃除，這種方法多為國外傳入，全程 只是生長速度比較快，基本上要兩三天就要刮一次。3 蜜蠟脫毛法，買這種蜜蠟紙，用吹風機進行軟化，然後貼附於腿部有毛的部位，用力撕開，腿毛就全部粘在這張...