1樓：
我是女生，一直不知道男生也會手腳冰冷！
從你的生活軌跡來看，生活習慣沒有不合適的地方，只是，「很少運動」不是很好！
在辦公室工作，最頭疼的問題就是，不能有足夠的運動量。這個也是我們必須要克服的！
1.週六日出去，曬太陽，適當做有益於身體和自己比較能夠接受的運動比如：打羽毛球、游泳、桌球、保齡球等；
2.一周當中，不要每天「兩點一線」，適當到處溜達一下，讓身體市場處於運動狀態；
3.飲食方面：健康飲食。比如：早餐一定要吃好，牛奶或豆漿一定選其一；定量吃肉，一點不吃不行，每天都吃也不好，可以多吃牛肉和羊肉，增加熱量；晚餐適量，多吃水果；
4.保持良好的心態，心情快樂對身體有好處。
特別說明一點，男生身體素質一般來說比女生要強一些，所以沒有必要借助吃中藥來醫治！是藥三分毒！！食療更加安全！！
希望對你有所幫助！
2樓：
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速**，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液迴圈的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。
也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可口服烟醯胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。
也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取乾辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫公升中，7天後可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三
七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。
凍瘡是冬季常見的**病，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。
1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在**上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫公升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
4. 生薑60克，搗爛，加入白酒100毫公升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5. 白茄根60克，花椒10克，水煎薰洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。
辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。
生薑 用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的**，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
蘿蔔 將蘿蔔切片，用電爐或
炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
白菜 白菜、茄子根等量洗淨後煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
山楂 將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處**，直到楂泥變乾，洗去楂泥即可，每日**3－5次。
治凍瘡的良方哦
1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。
2．「十滴水」外擦凍瘡區域性，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好；若區域性**破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。
3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。
4．用傷溼止痛膏貼敷區域性****紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗淨，擦乾後將藥膏緊貼在患處**上，一般貼24小時可痊癒，如未癒可再換貼幾次。**破潰或過敏則不宜貼敷。
5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白藥**有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白藥藥粉調成糊狀外敷，並注意保溫。
凍瘡已潰破者，將患處洗淨後，直接撒雲南白藥藥粉於創面，用消毒紗布包紮，數日內可愈。
6．傷溼止痛膏的妙用治凍瘡：傷溼止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的**紅腫、癢痛，先用熱水洗淨區域性擦乾，然後粘貼膏藥，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8．風油精**凍瘡：將患處洗淨，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至區域性發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，區域性紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。
此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反覆擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再**。
10．香蕉：每晚用熱水洗患處後，取香蕉去皮，用香蕉肉擦塗皸裂處，塗擦後不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。
11.凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋乾後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。
12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生b1、b6有抗神經炎、**炎和促進肌肉生長的功效。
冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和**凍瘡、腳氣等。
3樓：綠砂岩
將雲香精放入溫水中浸泡患處，每日早晚各一次，效果很明顯，而且經濟實惠，許多人用了都說好。這是在醫學雜誌上報道過的，你可以試試。
另外，雲香精的濃度不能太稀，太濃了也浪費，除此以外注意保暖也很重要。
許多人都說這種方法麻煩，其實你試過了覺得效果好就不會覺得麻煩了，比如是手有凍瘡，你可以用口盅盛，把手輪流放進去泡，腳的話晚上睡前泡也可以。試試吧，效果真的很明顯。
在藥店有銷售，用廣西玉林產的就好，因為它是老廠，解放前後，該雲香精還是祖傳秘方，但由於該家族一主要成員犯法，被判死刑，所以方才把秘方交出以換取性命．
你注意看說明，它裡面就說有防治凍瘡的作用．試試吧．這是經過臨床實踐的。
多汗症手腳冰冷，出冷汗，手腳冰冷卻老出汗是怎麼回事？怎麼治？
你好，問題分析，根據你描述的症狀，初步分析可能是脾胃功能失調，氣虛，陽虛等引起的。意見建議，建議你請有經驗的中醫給你調理，平時不吃寒涼生冷辛辣油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，不要暴飲暴食，以七八分飽為宜，規律作息，適當鍛鍊。多汗症手腳冰冷，出冷汗？進入冬季不少人都有手腳冰涼出冷...
手腳冰冷怎麼辦，手腳冰冷怎麼辦好？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。手腳冰冷怎麼辦好？冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要...
手腳冰冷是不是有病，手腳冰冷是有病嗎
肯定是有病啊，說不准 手腳冰冷是有病嗎 手腳冰冷主要源於陽氣不足，它不算是一種病，只是身體一種不平衡狀態。手腳冰冷得難以入睡 帶了手套穿了棉鞋，手腳還是冷的 一到冬季，不少人都有這樣的感覺，尤其是一些女性朋友。據中醫專家介紹，有54 的女性都有手腳發冷的現象，這與季節轉涼 人體陽氣不足有關。記得採納...