1樓：
靠訓練長高很累的，而且效果不是很明顯。
長高好的辦法是刺激腦垂體、松果體，但是科學家們沒有研究出來好的刺激方法。
你通過下面的訓練來試試吧，堅持1年。
每天早晨一杯豆漿、中午二個雞蛋、晚上睡前一杯牛奶，沒事多吃點魚類和牛肉；
晚上不要熬夜，11點就睡著；中午午睡30～60分鐘；
早晨起床拉引體向上50個，中午50個，晚上100個；
早晨原地蹦起雙手高舉伸展，數量同引體向上；一定要雙腿蹦起，在最高處伸展全身，籃球的單手三步籃動作沒用。
不要有**的習慣，如果有性生活，每週不超過2次；
避免槓鈴、倒立等負重訓練；
適當地進行柔韌性訓練，比如壓腿、下腰，能參加專業的瑜伽訓練最好。
2樓：匿名使用者
單槓！！！！！！！！！！！！！！！！！！
跑步！！！！！！！！！！！！！！！！！！
睡眠！！！！！！！！！！！！！！！！！！
記住這三點 就算定下來你只能長到一公尺七
也至少會長到一七五
一定的！！！
我今年14歲，上初一，身高1.57m左右，已發育，還能不能長高。我在班裡算矮的，許多人都1.65m
3樓：
肯定會長的，能長多高取決於你的先天條件和後天的因素。人到十三四都開始「發育」，不要擔心這個問題。只要吃好，學好和休息好就ok了。
4樓：
還可以長的，才十四歲呢，起碼長到十八歲得
5樓：___ 斷手
呵呵 正常 你以後多打打籃球。
6樓：雙魚baby的故事
才那麼小 還會長的阿
7樓：莪卜在服務區
多打打籃球，就長起來了
我21了還想再長高一點，22了還想長高有什麼方法
丫頭，通過看你的表述，我都笑了，這是典型的謬論啊。先不說你的年齡，長高的因素是什麼？除遺傳外，肯定就看後天的營養和適度運動，再加上良好的心理環境。你從小就偏食，營養肯定某些地方過剩，而某些營養又不足。你的年齡21歲了，幾乎可以肯定，你不會再長了，除非你的家族有晚長的基因。目前市場上的增高藥大部分是 ...
我想長高，有什麼實際一點的辦法嗎
透明橡樹 就是多吃 多運動。除此別無他法。一 營養膳食是保證長高的基礎，多補充一些鈣質食物，和微量元素，和礦物元素。這樣才能為青春期的成長提供足夠的營養，多食用一些牛奶，堅果，骨頭湯，魚類，牛肉等等，但是在這些基礎上必須保證最基礎的營養餐，三餐必須保證，在青春期可以增大飯量，這些都是沒有問題關係的，...
我覺得我男朋友一點都不在乎我的心情，就算我哭了也不會安慰我，就連吵架都跟我說大道理，我是不會吵過他
一一十一 也許他情商低和大男子主義 順其自然，不要老是耍小性在。男人也會厭煩的 閱歷和心裡年齡差距，我和上個物件就這樣，她覺得我不夠體貼，我覺得她幼稚 小木木 那是因為你更愛男朋友一點 跟男朋友吵架，我都哭了，他都不怎麼安慰我了，還嫌我鬧，這是什麼表現 阿百川圈圈 真性分手的前兆，他對你的乞求行為都...