1樓：堦箿
我們人體每天大概需要2500ml左右，其中內生水在300ml左右，食物水佔了大概700到1000ml，第三部分就是外源水也就是飲用水了，大概在1200ml到1500ml，我們每天說的八杯水，你可以借鑑這個量分配下了。建議您早晨起來空腹喝一杯溫水，大概300ml。早餐後一小時200ml，午餐前一小時200ml。
午飯後兩小時300ml，晚餐前一小時200ml，晚餐後建議引用少量100ml到200ml。切忌睡前不要喝水了，這樣會給腎臟增加負擔哦。呵呵，養成喝水的習慣，潤滑眼睛和關節，讓**水嫩起來，加油吧。
2樓：匿名使用者
2000毫升-3000毫升之間，因人而異
3樓：
多吃膳食纖維＋多喝水才能啊肥**便祕！
寶寶每天需要喝多少水？寶寶每天該喝多少水？
寶寶每天需要的喝水量，會受到很多因素的影響，比如 1.寶寶的月齡2.寶寶的公斤體重3.寶寶的活動量4.寶寶每天攝取的食物裡液體的含量5.室溫氣候。不同年齡的寶寶每天需要的液體量也是不同的，有乙個大概的標準 1歲以下的寶寶，每天需要的液體量是120 160ml kg 2 3歲的寶寶，每天需要的液體量是...
人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？
能淑珍類倩 每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大...
正常人每天喝多少水，人每天需要喝多少水
龍源期刊網 水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還...