為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

1樓：佳爺說歷史

因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。事實上，人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關係。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。

進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這些與進食的早晚並沒有直接聯絡，而與年齡有一定關係，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。

對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

2樓：回鍋肉炒雞蛋

水果對我們的健康有如此多的好處，世界各國的營養建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.

5 cup）（1杯約為237毫公升）

蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率

但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.

3樓：貝殼love沙

另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.

但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.

4樓：

為什麼晚上吃蘋果被稱為「毒蘋果」，而早上卻稱「金蘋果」，有什麼區別？

5樓：d爆樂

夜宵想吃烤肉就直說。

其實，晚上的蘋果還是蘋果，我們的腸胃也不會一到晚上就罷工。

只要控制好量，蘋果想什麼時候吃，就什麼時候吃。

6樓：匿名使用者

晚上，完全可以吃蘋果，沒有任何問題，只要挑準時間，建議大家可以在晚飯之前食用蘋果，不建議在晚飯後或者在睡覺前食用，給身體增加負擔，另外也不利於血糖的健康水平。飯前半小時食用蘋果，可以很好的促進消化，蘋果當中含有豐富的蘋果酸，有著不錯的作用。