經常熬夜不夠睡,還心情不好會引起消瘦嗎

時間 2021-10-14 23:36:38

1樓:古方紅糖

你好!經常熬夜、情緒壓抑是會引起消瘦的。

一、從中醫的角度來講,心情不好就屬於肝鬱,肝鬱氣滯後就可以剋制脾胃,進而導致飲食的異常,飲食異常就會吸收不良,就可以出現消瘦了。

二、長期的睡眠不足也會導致人體日漸消瘦。而且長期睡眠不足對人體的危害非常多。1、會導致有營養不良的現象發生。

2、會出現有頭疼頭暈的不良反應。3、降低食慾感。4、導致注意力不集中等不良的反應。

所以平時一定要保持睡眠充足,減少對身體的傷害。

建議您及時調整心態,儘量放鬆心情,多想一些愉快的事情,慢慢就會飲食增加,進而體重增加的。祝您健康!望採納。

2樓:

會,熬夜會影響工作能力,白天工作效率會降低,記憶力會下降,會引起食慾不振,吃不好,睡不好,心情不好會讓人消瘦。

3樓:中二三生三世

這是病態的顯瘦,以犧牲身體健康為代價,無異於飲鴆止渴啊,這是病態的顯瘦,以犧牲身體健康為代價,無異於飲鴆止渴啊,這是病態的顯瘦,以犧牲身體健康為代價,無異於飲鴆止渴啊。

4樓:sky好事成雙

經常這樣就不只是消瘦的事情了,可能會出現別的問題,如果是再有別的症狀那需要儘早去醫院檢查一下了,免得嚴重了耽誤**。

5樓:張楊

不管是胖還是瘦,身體健康最重要,該放下就放下吧!調整好自己的心態,保持樂觀心情去面對生活,記住除了健康一切都是浮雲,不該珍惜的不值得折磨你自己。看淡一切,活著就好,工作的事情只要你盡力了就順其自然吧!

如果自己感覺就是身體不舒服,建議你去醫院檢查一下身體。希望能夠幫助你。

6樓:

幹啥了,沒事要應量早點休息不要去熬夜,時間長了會影響身體健康

7樓:草根的無言結局

如果心情不好,過度熬夜,會引起消瘦、乏力。建議心情要舒暢,因為已經16歲了,要理解大人的心情,大人無論從何處都是為了孩子著想。建議營養要豐富忌過度熬夜。

熬夜會讓人變得消瘦嗎

8樓:最近比較煩

你好,因為熬夜有可能會導致不同的分泌因素影響,所以就會出現有些人便瘦了,有些人變胖了,就像是遇到壓力一樣,不同的人會有不同的表現,總體上來說熬夜不是一個好的生活習慣,即便是熬夜對你的身體外形不產生影響,也會打亂你的生物鐘的。

傷害一:免疫力下降

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會隨之下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。

傷害二:腸胃危機

熬夜加班的人,很容易感到疲勞,吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力**,但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機,卻也讓人不得不擔憂,因為,人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,胃黏膜的修復就不可能順利進行。

而且夜間睡眠時,吃的夜宵長時間停滯在胃中,可促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害三:心臟病風險

研究顯示,作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易,不僅脾氣會變壞,得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官,也不會因為白天休息了,就做好了熬夜的調整,因此,若長期“黑白顛倒”,將會使人增加患心臟病的風險。

傷害四:肥胖

晚上9時後進食一般稱作“夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。

夜晚進食的話,不但會使人難以入睡,還會使隔日早晨食慾不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。

傷害五:提神更傷神

一到要加班熬夜的時候,你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神?咖啡因的確會讓人精神亢奮,但是咖啡因對提升工作效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡,而是靠咖啡或是茶來提神,但是在夜晚人體的副交感神經活躍,使心跳速率及腸胃蠕動變慢,喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用,容易造成內臟的自律神經失調。

咖啡因雖然提神,相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族,缺乏維生素b族的人本來就比較容易累,更可能形成惡性迴圈,養成嗜茶、嗜咖啡的習慣,而且需要量愈來愈大,效果愈差。

9樓:飛聰冷星然

遺忘是要靠自己的,你決定重新開始時就遺忘了,你若不肯遺忘那就算你萬劫不復你也忘不了她。佛語說一切皆由心生。你可以嘗試愛另外的人,也許不知不覺你就把她遺忘了

10樓:瞞誰戶

會的 並且身體會不好的

11樓:靚妝頻道

經常熬夜會使人發胖!原因竟是這個,看完你還敢熬夜嗎?

經常熬夜並且心情不好每天心情煩躁鬱悶不痛快會有什麼危害嗎

秀兒 熬夜的危害 一 胃腸道問題 熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍 十二指腸潰瘍 功能性消化不良 腹脹 腹痛等。二 誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜...

經常頭疼睡不好還頭疼怎麼調節

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晚上睡不好還經常做夢吃什麼可以改善

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