1樓：匿名使用者
那可能是因為你被這些瑣事所煩惱著
沒有給自己解壓的時間
所以會心情一直不好 導致頭痛
放鬆下吧
一件一件的解決事情
不要操之過急
給自己一點時間
不要逼自己
2樓：匿名使用者
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
人生如夢，歲月無情。暮然回首，才發現人活著是一種心情。窮也好，富也好。得也好，失也好。一切都是過眼雲煙，心情好一切都好。
3樓：匿名使用者
【人生道路快樂與煩惱】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
我23歲經常心情不好，整天很沒精神，心情不好時頭疼！脾氣不好，遇到不順心事情就想發脾氣想哭！
4樓：匿名使用者
我覺得重要的
來問題在於你的脾性，凡自事看開一點
bai，不要把自己憋得du太緊。每zhi天晚上睡覺前想想自己今dao天所發生的事，覺得有不對的地方，提醒自己，下次一定不能這樣。平時生活當中，當髮帶咐現自己快要發脾氣時，立即深呼吸 ，提醒自己千萬不要發火。
我以前也是，每天上班，看到什麼不順心的事就發火，別人都不願意跟我講話的。後來我發現自己的情況不好，我就每天都提醒自己，不要生氣，不要生氣，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。現在我好多了，蠢答純我不會亂發脾氣了，心情變好了，人也開心多了。
希望你也能過自己這一關。舉扒
5樓：匿名使用者
心理作用、請來在你煩惱的時源候冷靜在冷靜bai
、對自己說要忍、du過了三件zhi事後你一定殲做譽會感dao覺自己不一樣！精神是睡眠的一個重要環節、睡好吃飽胡橘、按時的鍛鍊一下、你會感覺自己會很輕鬆！遇氏段事不能急、急就是發火的前兆！
冷靜才能過的更有理智！