1樓：匿名使用者
計程車司機特殊職業帶來的7種問題：
1、計程車司機職業是一種在較高壓力和緊張度的狀態的工作，需要大量的維生素b族。
2、計程車司機常年累月地坐著工作，容易引起坐骨神經綜合症、胃病。
3、計程車司機常年經過的線路和工作方式，會引起視覺疲勞和睡眠慾望的增強。
4、經專家隨機調查表明，計程車司機容易得到的症狀有：視覺神經疲勞、緊張焦慮、坐骨神經症、情緒過激、冷漠等，其中有42%的司機因為過度疲勞而嗜睡、神經系統受刺激等因素，引發了交通事故。
5、計程車司機經常是早餐不正常、午餐少營養、晚餐吃不好。造成維生素b2、b3、b6、維生素c、a、e缺乏，礦物質鈣、鐵、鋅、鉬、硒等不足。
表1——營養缺乏相應症狀
缺乏營養元素:引發的症狀/司機表現
缺少b族:容易情緒過激、不易冷靜、過於冷漠、脾氣暴躁、神經系統失調等/在司機急轉彎、緊急剎車、超車等過程，容易掌控失衡，反應遲緩
缺乏維生素c:壓力過大，不易消除，自身免疫系統失調/誘發疲勞綜合症
缺乏維生素a:影響視覺能力/夜視能力不強，在迴避讓車過程、對突現的障礙物失控
缺乏維生素e:女性內分泌失調，疲勞/防公車室內汙濁空氣能力下降
缺鈣:易暴易怒，情緒衝動、坐骨神經痛/司機對乘客的不良行為應對能力減弱、與家人關係緊張、腰痠背痛
缺鐵:貧血、供氧不足/影響視力疲勞、腦力疲勞、易打盹
缺鋅:消化不良、腸胃失調/胃口不好、飲食不規律、營養不良，三餐不正、胃病
6、計程車司機心理放鬆不夠，對情緒、脾氣影響大，造成冷漠習慣，容易在迴避、讓車、轉彎、緊急剎車等方面失控，易引發交通事故。
7、計程車司機休息不好，引發疲勞症狀，易打盹，加上行車過程單調乏味、空氣不佳，經常誘發司機的心理障礙、消極情緒，加大消耗體內營養素的量。
以上出現的問題在計程車司機中，已經有所體現。所以，為了計程車司機好，也是為了交通服務質量的提高、城市品牌質量的提公升，有必要好好呵護我們可敬的交通的使者們。
根據以上可以知道,計程車司機多補充的營養成分是什麼了.
可以在飲食中補充也可以從營養品中補充.如綜合類的營養螺旋藻/維生素b族等.蔬菜水果的分量一天應該佔到70%左右.
2樓：匿名使用者
司機的職業病:
1.久坐。長時間坐位工作，使盆腔及前列腺部受擠壓而充血，血流緩慢淤滯，對病原體抵抗力減弱，易誘發前列腺炎。
2.飲水不足。因受駕駛工作影響而不能保證及時、足夠的飲水，常使身體處於輕度脫水狀態，尿液濃縮，易患尿道炎、膀胱炎，從而誘發前列腺炎。另外，伴隨的便秘症狀，也不利於前列腺的健康。
3.憋尿。受工作所限無法或不便及時排尿而強忍之，造**為的尿液瀦留，膀胱壓力增高。
長期如此可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危險的是，對於已患膀胱炎或後尿道炎的患者，其尿液可經前列腺管逆流入前列腺組織中，最易致前列腺炎。
4.疲勞。長時間工作，睡眼不足，體力透支，焦慮，急躁，常處於疲勞狀態，使機體抗病能力減弱，也是誘因之一。
5.衛生差。個人衛生習慣不好，所患癤、癰等**感染灶或扁桃體炎、齲齒等感染灶內的細菌可直接由血液途徑傳播至前列腺，所致多為急性前列腺炎。
另外，長時間的坐位，常使會陰潮濕，尤其在天氣炎熱的夏季，亦增加患病機會。
6.性生活不規律。有的長途司機，每次出車都要穿越數省，常常數日才能返家一趟。
性生活過疏或過頻、過度，均不利於前列腺健康。性生活過疏，前列腺或**淤積，對於伴有尿道炎或膀胱炎者，尤易誘發前列腺炎，另外可併發**管擴張、精囊擴張和精囊炎，精囊炎與前列腺炎又常互相誘發。性生活過度，身體疲勞，前列腺長時間或頻繁，反覆處於充血狀態，亦易誘發炎症。
關於怎樣預防前列腺炎:
前列腺是男性生殖系統的重要器官，它產生的前列腺液，也是**的重要組成部分，而且它還有營養精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多數男子"多事"的地方，前列腺肥大是逐漸發展形成的。經臨床驗證，男性55歲以後均有不同程度的前列腺肥大。
並且，前列腺部位還容易患結石、炎症、腫瘤等疾病。因此，平時應該注預防這些疾病的發生，消除致**素，保持健康的身體。
首先，應保持清潔。男性的**伸縮性大，分泌汗液較多，加之**通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會**是預防前列腺炎的乙個重要環節。
其次，要注意防止受寒。秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
再次，是要在平時做一些按摩保健活動。可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：
取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。
小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液迴圈加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
另外，小便不暢也會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以採用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉籤輕輕刺激鼻內取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。
以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反覆充血(節制性生活);減少便秘的發生。
每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結石。總之，前列腺疾病是大多數男子都會產生的疾患，應該了解它，並在青年時期開始預防，度過輕鬆的一生。
平時多吃水果蔬菜,多喝水都能達到一定程度的預防~
3樓：一四一九
水果選香蕉類，還有木耳！！都對久座人群有好處！
4樓：匿名使用者
早上麼總歸要吃早餐挖。 回答完畢 希望對您有幫助
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