1樓：御璞
這個睡眠習慣是非常好的。能住，有助於。大腦休息。身體。健康。一般來說。十點入睡，六點起床，也就可以了，多睡一小時也沒啥不好的，挺好的，有助於健康。
2樓：最愛胖娃
這樣的生活很規律，很好的呀！現在的人都喜歡熬夜晚睡，在晚上十點左右睡覺，有助於大腦很好的休息，對身體各個器官也有幫助，符合養生要求的。
3樓：
一般正常休息時間是8個小時
其實在這個時間短都差不多，
沒什麼的，
偶爾一天沒睡好也沒什麼，
第二天補回來就可以
我覺得夠了，很多工作都沒有那麼早睡覺的
都11點過才下班
哪有時間那麼早睡
還有上夜班的是吧
4樓：小可愛是你
有什麼不好現在生活節奏比較快一天能睡6-7個小時就很不錯了，為什麼現在得大腦疾病的人多累的
5樓：無所不炎
可以呀，已經睡了8個半鍾，我一般是11點睡覺，7點鐘起床，這樣剛剛好8個鐘，其實最好是形成這樣一個規律，不要導致生物鐘紊亂，從而引發各種各樣的問題。
6樓：樑靈鬆
人講究早睡早起，你這個時間安排的挺好。
7樓：朝華妙旋
晚上十點半睡覺，七點起來是可以。睡眠好壞可看睡醒後的精神狀況如向判斷。
8樓：magic魔仙
睡挺早的了，算下來睡眠有9個小時，挺好的
9樓：
挺好的啊！只要睡眠時間在8個小時左右，就不錯了！！
晚上十點睡覺，早上五點起跑步，對身體好嗎？
五點有點早，空氣不好，對呼吸道不好，還有中考考的不知跑步一項要上下肢，和腹背肌一起訓練，現在堅持，肯定沒問題。上午十點多跑步好嗎 可以，跑步的最佳時間在上午的十點以及下午的三點，人體在這兩個時間段進行跑步是最為適宜的。因為此時間段的空氣質素是比較好的。空氣較為新鮮，並且此時人體的各個器官比較活躍，適...
早上4點起來背英語單詞效果好嗎
不好 充足的睡眠可以保證良好的記憶力。你硬是起來背 趕鴨子上架 效果不會好的 我比較建議在中午或者晚上背 就是找你精神最好的時候被單詞背單詞也是有技巧的 給你些建議 首先要熟悉一下生詞的意思 然後把生詞放回到課文中記憶。我的高中老師經常在講單詞的時候給我們造句。所以建議你學單詞的時候可以參考這個方法...
每天晚上十點多睡最遲十一點，早上七點起床為什麼還有黑眼圈啊
你這是色素型黑眼圈吧 所謂的 黑眼圈 其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留。另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，你的色素性黑眼圈其實就是茶色黑眼圈。茶色黑眼圈的成因和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈 另外，血液滯留...