1樓：宇宙外的三道題
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。
2樓：匿名使用者
你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，換種方式，也怪新鮮的嘛。
3樓：米粒
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
4樓：看海等你
時間稍微早了點6點左右就行，不用經常鍛鍊，3天一次就行
5樓：氵灬女王
童鞋你好，
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
6樓：浙江衛健科技****
有啊每天早上4點爬起來跑步，然後一個小時候繼續回籠覺。
以上都是我編的
7樓：匿名使用者
可以的拳王泰森每天早上四點起來跑步然後又回來睡一覺然後七點開始力量訓練到中午12點打沙包訓練
每天早上要6點起來跑步，晚上也要跑步一小時，哪天男友早上陪我跑了一次，下午我發簡訊給他
你這個習慣很好，值得學習，但是你男友的確受傷了，不是不願陪你跑，等他好起來了，還會陪你跑下去的，祝在愛情的道路上，一路綠燈，踏歌前行。 幸好你能遇見我 我覺得你想多了。聽說過，傷筋動骨100天嗎？腳扭了，雖然從外面看沒有流血，看裡邊的筋骨肯定是受了傷。這個傷是不會有假的！我有乙個同事在開運動會前練習...
我男朋友每天早上和我說早安，他5點起來也和我說
愛永恆 那你就告訴他要他不要這麼早，你說女孩都是要保持睡眠的，不然老的快，笑著說 飛的夢 挺好的啊，乙個好現象，無論多忙都能把你放在第一位。所以還是很愛你的表現，難道你不希望讓他給你打招呼嗎？問你早安？如果你覺得這樣你很煩，也可以告訴他，讓他不要說 騎著蝸牛當房車 這說明他很喜歡你呀！說明你男朋友把...
怎麼堅持7點起來大聲讀書，如何培養學生大聲讀書大聲說話的習慣
1全部最好找乙個要好的同學和你一起讀書，這樣你們就可以互相提醒，互相鼓勵。你想啊，如果全班同學一起跑步，不管多長的路，你都可以堅持 而如果自己跑步呢？恐怕就難以有那麼深的毅力了。所以，找個志同道合的夥伴很重要！特別是住校的學生，你們早上可以一起起床，這樣，有了責任感，就不會半途而廢了！我就是這樣做的...