1樓：時光浮誇你已逝
他應該能長到一七五吧！不過他現在十二歲就長**了？？比我快啊，一般的都是十三或十四呢！
2樓：淺愛丶十月
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘公尺。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘公尺,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60厘公尺,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70厘公尺,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘公尺的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用乙個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
3樓：灬不訴離傷
這個說不准。還是去醫院測一下骨齡吧。只要用手拍一下x光就行了。現在才12歲，只要多運動肯定還長高。
骨齡多少歲就不長高了
我今年15歲身高168-170左右. 無腋毛鬍子, 在12歲半時骨齡14歲. 那時身高1.57.我能長到1.75--1.77公尺嗎.
4樓：蟲蟲飛七
沒事復的，才十五還是小孩制呢
我同學上大學還長個呢
男孩一般高中還長個，
然後大學換水土了，也都能長2、3公分~
別著急~沒事的！
沒事做做運動，打打籃球，起床多伸伸懶腰~
晚上兩點左右很重要，長個的關鍵事件哦~
加油~心想事成o(∩_∩)o哈哈~
5樓：匿名使用者
很巧，你爸爸和媽和我爸媽差不多高，我爸還比你爸矮了2厘公尺，我15歲那年167，現在19歲了已經174了，你一定能長到175+的。
6樓：tom黃
別擔心太多，遺傳對身高有影響，但可以通過飲食和鍛鍊來改善的，如果有條件，每天喝回
一杯牛答
奶，睡前可以做做俯臥撐或仰臥起坐什麼的，鍛鍊可以塑造美好身形，相信我！
實際上也沒必要有1.75或1.77，身體健康就行了。至於15歲沒有腋毛鬍子，可能是第二性徵晚熟，等過幾年再看是否正常。
7樓：匿名使用者
等幾年就知道結果了``
我才14歲男，下巴有點鬍子，有了腋毛了，才161，我想看我能不能長到170？要查骨齡嗎，去那查？
8樓：自由實幹家
需要到大一點的正規醫院，比如地市級三甲醫院就可以了。看骨科，給醫生說要求查骨齡，他給你開**申請單，然後到放射科檢查。
9樓：焚_天舞
不用啊，查那東西又費錢又費時間，每個人的身高都是根據基因和個人體制所決定的，所以你強求是沒有用的，你就算查出來了又有什麼意義呢？你能做的就是順其自然然後每天多打打籃球多跳跳高，補補鈣這是你唯一能做的
15歲，長腋毛了身高還能長多少？
10樓：來自七寶古鎮靦腆的向日葵
日本長高研究專家川 火因 十尃 士經過多年的調查和研究也表明:身體長高的因素,遺傳僅佔23％,後天的因素佔77％,這對 矢委 個者來說,無疑是1個極好的訊息,只要後天努力,長成高個子並不是難事.我們運用運動?
營養的方法對1些 矢委 個者進行了研究,結果也證明了後天的努力對長高極為重要.研究過程中,長高效果最好的,在兩個月時間內長高了3厘公尺,1般也都長高了1．5厘公尺,而這些研究的物件均都是15—20歲的男女青少年,1般都是幾年時間未長個子,有的屬父母輩個子 矢委 小.例如,有116歲男 子亥 ,父親身高1．54公尺,母親身高1．49公尺,他本人身高1．52公尺,經過我們的幫 且力 ,他長到了1．55公尺,另外還有120歲的女青年經過長高訓練,也增高了1．5厘公尺.
這就排除了青少年自然增高因素和遺傳因素的作用,為科學地促使青少年增高提供了依據.我們利用運動＋營養方法進行增高的具體做法是:營養方面主要是在訓練結束以後讓青少年 口曷 1 木不 經過營養師調劑的牛 女乃 並提供1份春、夏、 禾火 、冬4季的營養食物 酉己 餐資料讓訓練者回家根據增高所需要的營養量進食飯菜.
運動方面主要採用兩套增高體操與1項獲國家專利產品的運動 且力 力拉拉帶相結合進行增高訓練.第1套為:"長高中心操",共5節;①仰 臣卜 伸展運動——仰 臣卜 在 車欠 墊上,兩臂屈臂置 月匈 前十指交叉,下 月支 伸直;邊 口及 氣兩臂同時用力伸向頭 丁頁 ,腳尖同時蹦直,身體盡量伸展;輕輕 口乎 氣,身體放 木公 ,還原;運動次數視年 齒令 大小做10—25次.
②挺身跳運動——運動次數視年 齒令 大小做6—20次.③划船運動—— 立佔 著,右腳向前邁1步成弓箭步,兩臂同時上舉向前、下、後方象划船1樣奮力揮25次.④無繩跳繩運動——手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作,速度以每 禾少 兩次為宜;動作次數視個人體質跳3—5分鐘,每分鐘120次左右.
⑤俯 臣卜 收蹬腿運動—— 又又 手撐地呈俯 臣卜 撐狀,然後收 月復 收 又又 腿;上體不動, 又又 腿同時用力伸直後蹬;動作次數視年 齒令 大小做3—5組,每組15坎.第2套為拉帶操,這套操 酉己 合專利產品運動 且力 長拉拉帶同時使用,共5節:①踩關節屈伸運動——將拉帶附在踩關節處繫好,身體仰 臣卜 ;兩腳尖同時用力向上勾起,然後兩腳尖同時用力向前蹦直,反覆有節奏地做18—25次;勾腳尖時 口及 氣,蹦腳尖時 口乎 氣.
②小腿拉伸運動——將拉帶繫好後仰 臣卜 , 又又 腿同時沿床面運動1伸1縮,收縮時,小腿與大腿成90度;反覆做15—20次,收縮兩腳時 口及 氣,伸直 又又 腳時 口乎 氣並心中默念,長,長,長.③大腿蹬運動——拉帶繫好後仰 臣卜 ,大腿發力將 又又 腿拉至 月復 前與身體成90度,然後 又又 腿後跟發力用力蹬伸;收大腿時 口及 氣,蹬伸時 口乎 氣並心中默念長,長,長;反覆做10—20次.④蜻蜓式運動——將上 月支 拉帶繫好於肩上,俯 臣卜 , 又又 手自然後伸,做深 口及 氣時,兩臂用力向後擴充套件,抬起上體,仰頭, 又又 腿也同時用力向上抬起,整個身體如同飛動的蜻蜓; 口乎 氣時放 木公 ,反覆做5—8次.
⑤ 又又 腿車 車侖 運動——仰 臣卜 成肩肘倒立式; 又又 腿如同 馬奇 自行車似的,不停地來回轉動,並時快時慢地變換速度;連續做2—3分鐘.這兩套操是長高訓練的主體,我們每隔1天讓訓練者練習50分鐘,並要求他們早晨練習長高中心操, 日免 上練習拉帶操,結果,增高效果相當好.通過這種實驗表明,儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動,但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用,1旦將其利用的方式和練習方法搞錯,就要給身體帶來危害,特別是對身高發育將起到***.
比如,鍛鍊身體時經常用的 口亞 鈴、槓鈴,對於增加 月匈 圍、腕圍很有作用,但對身高及腿部的線條卻有害,甚至起到抑制作用,特別是處於發育全盛期,其影響程度更大.根據我國對青少年體質調查的資料表明,青少年體質 田各 為下降趨勢,這不能不引起有關方面的重視,並採取積極措施.我們運用多功能運動 且力 長拉拉帶不但對青少年長高有作用,經常使用還能 予頁 防近視眼,矯正不良坐姿和異型腿,尤其用拉拉帶 酉己 上1套健美操,對消除多餘 月旨 肪,效果非常好.
這對青少年健康發育,增強體質也起到了很好的促進作用.因此,要想增進身高,形成良好的體姿,就要有選擇地進行體育活動,而且要以 口乎 口及 系統、循 王不 系統的運動為中心,所有的生理部位都按特定的節奏運動;要注意與全身運動的充分諧調性;要強調身體運動中的動與反動的巧 女少 組合(如彎曲後伸展,伸展後彎曲);要做到運動時精神和身體融為1體,要堅持運動的永續性 總之,青少年長高是1個比較複雜的過程、遺傳、運動、營養和 王不 境都在起作用,但日本長高專家經過長期的研究,**出運動和營養對身高的影響佔50％多,這就為青少年 矢委 個子長高提供了科學的理論依據,而要真正促進長高,就必須科學地將運動與營養有機地結合起來,做到:第1,讓青少年及其家長首先了解長高的基本原理,讓他們認識到長高究竟要具備1些什麼條件,要注意1些什麼問題,這樣才能為科學地增高打下基 石出 .
第2,因為後天的的因素比先天的因素所佔的比重大得多,所以要讓青少年抓住後天的努力,加強運動,注意營養調節,改善 王不 境(自然 王不 境和社會 王不 境),就會收到比較好的增高效果.第3,增高體操要堅持做,不間斷,因為增進身高的運動比向身體寬度發育要麻 火頁 ,而且包含著非常微 女少 的問題,需要做比向寬發育強度輕,時間長的運動,這就需要長久堅持,要具有 而寸 心和勇氣,3天打漁,兩天 日西 網式的運動,不會收到滿意的效果.只有經常運動,體質增強了,體形好了,身高自然就上去了.
促長的最佳期和時間是小學——中學階段,每年3—6月份,抓住這段時間,堅持每天早 日免 將長高中心操和拉帶操各運動10分鐘就能實現理想的身體高度.第4,營養的合理搭 酉己 .牛 女乃 、魚、菠菜、 古月 蘿蔔和柑桔對增高有很重要的作用,天然食物對人體的負作用少,而且有利於全面攝取青少年生長發育期所需要的營養,決不可用藥物和保健品所取代.
天然食物雖然加工麻 火頁 ,但只要事先排好食譜,按食譜加工也並不是很困難.第5,要注意克服1些對身高有損害的不良習慣,如坐姿要正確;良好而充足的 目垂 目民 ;禁 火因 、酒及1些刺激性較強的食物; 堇力 鍛鍊防感冒;努力學習,充分休息,做到每學習1小時,休息10分鐘,最好是躺著休息;多 日西 太陽,充分接受日光的撫摸.
我今年13歲，身高170左右，體重110左右，開學初二。想學點自己防身的東西，不知道學什麼好？看上了空手道
cy一方王爵 見效快，又實用的防身技本人只能想到軍隊小擒拿，只要了解具體技巧，想要學會很簡單。不過從本人角度上講，與其防身還不如主動攻擊，要學就學些傷害大的格鬥技，如果能打得別人不敢惹你，那還要什麼防身？空手道，本人不是很了解，不過作為實戰格鬥來說，它的實戰能力還是不錯，起碼比跆拳道和散打攻擊方面要...
我是男的 今年13歲 身高170 我想在18歲時長到
最好多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品，骨頭湯等食物，配合加強體育鍛煉，爭取全面發育，望採納 試試吧適當的運動 不挑食充足的睡眠 適當的補充鈣片 o o 不醒的憂傷 運動，彈跳方面，泳泳注意飲食休息 男 16歲 身高 170cm左右 13歲發育，我還有希望長到180cm 190cm之間嗎？50 有，如果想...
我今年15歲 男 ,身高才170cm 到18歲能長到多高啊
15歲170cm已經算比較高了，如果在南方這個身高也可，男孩子到了23歲還能長高一些，呵呵，如果以後你經常打籃球還能長高些，身邊有例項，還有我建議你上學或者工作離開生長地，換個水土也能長高不少，所以你以後有好多機會長高，在23歲之前吧，看情況如果你現在開始打籃球在18歲之前長到175，還是不成問題的...