1樓：娛樂圈的體育迷
一般人基本上堅持不了每天只吃蘋果，如果這樣下去到忍受不住的時候會大吃特吃，建議：
每天早上可以吃的豐富點，但不要吃油膩的。必需包含：蛋白質、水果、穀物、牛奶或者豆漿，
中午吃小碗糙米飯，加多種大量的蔬菜，清淡的湯，和少量的雞脯肉、魚肉，不飽的飯後加水果堅果。
晚飯，清淡不沾油葷，吃易消化食物即可。
再告訴一般瘦子都很能吃，但覺得自己胖的即使什麼都不吃也不一定會瘦，唯一能夠代謝脂肪的方法只有運動，所以在家還是做做瑜伽，飯後記得散步，不要久坐，
放學下班可以走回去或者不坐電梯用爬的，有過**經歷的人才會勸，注意健康，最後，還是算下自己的bmi可以瞭解下自己是否真的屬於肥胖，還可以得知最理想的體重範圍應該是多少。
2樓：匿名使用者
堅持半年，會的，蘋果減少到一個。
3樓：
想瘦必須每天攝入熱量小於消耗熱量，如果只是晚上不吃飯而每天多處於“靜止”狀態，達不到消耗熱量大於攝入熱量。
所以要飲食和運動配合才是健康**。
具體操作（簡單實用型）：
減脂，每天早起和300毫升白水。空腹（淡鹽水更好），上午11點喝300毫升，下午3點300毫升，8點之前喝少許，睡前不必喝！目的是排毒素，也有促進代謝功能！
以蔬菜水果和粗糧玉米土豆（不油炸）為主（黃瓜，生西紅柿，菠菜，紫菜，香蕉，蘋果），不吃零食，3餐按時。早餐一定要吃（吃早餐比不吃更能促進代謝），如果可以的話，晚餐只吃蔬菜水果！每天可以喝袋牛奶補充蛋白質。
有條件的情況下，每天跑跑步（慢跑），跳跳操，游泳等等。
如果工作條件不允許，則多走動一下，哪怕在辦公室多走動，多伸伸腰踢踢腿，做些溫和的拉伸動作，站姿坐姿要正確，挺胸收腹，避免脂肪堆積，總之只要有活動，就有熱量在消耗！
4樓：匿名使用者
會，但是隻能吃一個蘋果，而且要早點吃，別誰前吃。午飯吃好出去溜達一圈再坐，不然都堆積到身上了。**原則“如不敷出”
5樓：
會瘦一點的，但效果比較慢，建議把飯換成燕麥片或粗纖餅乾，熱量低一點
6樓：怨天寒
會瘦的！但每餐如果不吃主食只吃菜的話，會更容易瘦些。
每天如果只有早上和中午吃飯，晚上不吃晚飯只吃水果會瘦嗎？
7樓：匿名使用者
會的，親身經歷，晚飯其實不吃也行。再有，20點之後什麼都不要再吃，包括水果。
8樓：泥葛菲
合理的控制飲食，加上適當運動堅持到底肯定會有效果
9樓：琉九
單單只是一頓不吃而換做其他的食物，**的效果不會太好，**這個東西需要一個過程，需要有科學的步驟。需要用健康的生活方式來保證**的效果。 如果你想要**的，注意好最重要的兩點，然後堅持下來就可以了。
第一：保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，儘量在**期間保證正常的一日三餐，不要吃太多，剛好飽就行了，其他時間最好多喝水，儘量的不要吃夜宵。 第二：
保持良好的作息時間，不要熬夜，要做到早睡早起，保持良好的身心。。 同時祝願你**成功，加油~~~!!!
10樓：奶秀流曦
會瘦！記得自己說過的話。行動上的每天而不是嘴巴上的每天。
這個方法效果並不快，不是一天兩天或者一週兩週就能看見成果的，需要長期堅持，兩、三個月打底。還有節食**非常辛苦，一開始就不能停下來，你需要這樣飲食保持一輩子，要不然你之前瘦下來的肉會已光速回到你的身上
11樓：匿名使用者
如果你堅持下去了，那麼恭喜你，很快你就會成為醫院的常客
12樓：綠帶點粉
肯定會，我試過，但是沒堅持住，希望你能成功，加油！
13樓：匿名使用者
看你吃多少。吃什麼。正常來講。會。
每天早上正常吃，中午蘋果，晚飯不吃，多久能瘦，一個月能瘦多少斤？
14樓：匿名使用者
三十斤吧。我早上中午猛吃，晚上不吃還瘦了20多斤。關鍵你中午也吃那麼少，晚上頂的住嗎？
15樓：染墨筱莜
中午吃蘋果不靠譜，就算瘦下來也是經常生病，反而不好，應該早上中午吃好，晚上一個蘋果，這樣也分你原來的體質，如果原來運動多，瘦不了多少，如果比較虛的，大概20斤吧
16樓：溫馨男
你想快點**，可以，絕食，餓的沒勁時，在去跑步。。三天瘦個十斤沒問題
17樓：烏大大
每個人體質不一樣，如果你這樣吃不吃零食的話一個月3—5斤應該沒問題
18樓：haohao聽
會瘦，但是半個月你就可以進醫院了，沒必要，正常進食，多鍛鍊，才是長久的
19樓：愈思恩
你真的會堅持不住的……！。。 我之前純吃蘋果**15天掉了14斤
20樓：匿名使用者
一個月半斤吧，看個人體質，加上劇烈運動會多瘦點的
21樓：嘉善英語吧
不能這樣做。恕我直言，一個月你會堅持不住。
22樓：布以丹
早上白開水，中午晚上各吃200克的米飯
23樓：
這樣不會瘦，反而得上胃病
我早上不吃飯，中午吃麵條，晚上只吃2個蘋果。可以**嗎？ 20
24樓：匿名使用者
如果你長期堅持下去 你的胃和膽傷害很大
不健康的隱身習慣特別傷五臟
如果真想** 三餐必需吃 可以每餐控制食量,而不是某餐不吃還有必需有規律的定量短路 才能真正起到**的效果
25樓：匿名使用者
早上一定要吃飯的，至於中午你可以吃蘋果，晚上喝水，不過睡前最好不要喝
26樓：手機使用者
一般情況下取決於你吃多少澱粉（碳水化合物）
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...
每天早上9點吃飯中午3點吃飯晚上10點吃飯對身體好嗎
成了謎的語 不好。間隔時間太長,對胃不好,容易生胃炎 胃潰瘍。並且夜裡太晚吃飯，不容易消化，會增加腸胃的負擔。餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率 間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食...
為什麼我每天早上和中午都不吃飯怎麼一點都沒瘦阿
節食沒有效果。而且早餐是一天人體中最重要的部分。怎麼可以不吃。晚餐最無所謂。人體在起床到中午12點這段時間正是補充一天體力的時間。吃多少東西都不為過。而且在這段時間也不用擔心發胖。想要 的最好方法就是出汗。根本沒有捷徑。 不是一天就可以的 第一天 有的人屬於適應期還沒有反應 需要多幾天的代謝 還有 ...