1樓：匿名使用者
我身高173，75公斤，身材相對一般人是好太多了（專業練健美的不算。。。），我覺得你現在都太瘦了，當然跟你缺乏鍛鍊是有直接聯絡的，你現在需要的是增加體重（把你的肥肉變成肌肉），建議你結合有氧運動和無氧運動，每天跑個2000公尺左右，20個俯臥撐（每週增加乙個），30個仰臥起坐（每週增加2個）3個月就能達到理想的身材，但是體重肯定會重，呵呵，多吃肉類和蔬菜水果，補充養分，再次宣告，你需要的是增加體重，瘦得跟筷子似的男人誰喜歡？
2樓：匿名使用者
首先你要明白，你現在的體重不算太重，**對你來說應該沒有太大的必要吧！
但是如果你非要**的話，可以從以下幾點出發：
1.每天三次千公尺跑，不要一次跑3000，分3次跑；（難度好像有點大是嗎？）
2.學女生，每天靠黃瓜蘋果為生；（怕餓是嗎？）3.
多吃蔬菜多喝水；（別告訴我你嫌這樣單調啊？！）4.玩遊戲吧，網遊比較好點，但是一定要能自控！
不要過度沉迷，但是有的時候可以稍微沉迷，這樣就有可能忘記吃飯，利於**；（但是一定不能過度沉迷，那可不怪我啊，呵呵……）
以上幾點假如你都做不到的話，那我告訴你，和你女朋友分手吧，因為你根本不愛她！
3樓：匿名使用者
兄弟,男的1.70公尺55公斤太瘦了.我bf也是1.
70公尺但是有70公斤,我想他能減到65公斤就很不錯了,他以前也是60公斤.如果真想瘦,天天吃水果之類的東西不吃飯,應該可以的.但是不提倡!
4樓：匿名使用者
61公斤不會重呀 如果想減的話多運動下就行了
5樓：匿名使用者
我身高180cm還公尺的120也，呵呵，
我是女的身高一公尺六六體重70公斤要怎麼減
6樓：墨蓮紫星
懶的方法過午不食，睡前空蹬一會兒，想騎自行車那樣。
7樓：白天黑夜
知道呼啦圈嗎？在自己屋裡每天做一百個
8樓：匿名使用者
少吃多動就行了，管住嘴邁開腿
一公尺七的女孩子體重多少合適，女生身高一公尺七標準體重是多少？
老把式 我覺得120至130斤左右就好。女孩子嘛，也不用太過苗條，有人說過，美女就是看著瘦瘦的，摸著肉肉的，說明女孩還是要有點肉的那樣看見 飽滿，健康陽光 所以高個女生別怕，盡情享受美食吧，你會更漂亮的。 女孩都喜歡苗條，但要在健康的前提下，一公尺七的個頭體重標準來說應該在130斤左右，但要看個人的...
女生身高一米七標準體重是多少
高中孫老師 年齡19 28歲，身高170，標準體重為56kg 年齡29 33歲，身高170，標準體重為58kg。世衛計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重。女性 身高cm 70 60 標準體重。標準體重正負10 為正常體重。標準體重正負10 20 為體重過重或過輕。標準體重正負20 以上為肥...
身高一米六體重多少才標準，身高一米九二標準體重是多少
89號小黑人 56kg左右。根據世衛計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重 女性 身高cm 70 60 標準體重 標準體重正負10 為正常體重。標準體重正負10 20 為體重過重或過輕。標準體重正負20 以上為肥胖或體重不足。體重控制方案可使用4種 飲食和營養諮詢，行為 藥物和外科手術。飲食...