1樓：邱祥在婭靜
你好，我覺得兩種可能吧
一，可能是你身體的問題，這個你沒說清楚，首先要明白是不是運動引起的呢？還是其他什麼疾病原因引起的身體不適。
二，如果是運動引起的
呵，哥們，是很久沒運動了嗎
要是你很久沒運動的話
我想肚子痛的原因是你練到腹肌了，你做俯臥撐的時候，想想看，當你雙臂完全伸直的時候，堅持這個姿勢不要動，腰背一定要挺直，看看是**用力？自己做的時候，一定要用感覺，鍛鍊身體要用感覺的。是不是你感到你的腹部也在繃緊，是啦，所以你做俯臥撐不只是單純的練到你胸肌或者你的二頭和三頭，那要看你練的時候，重心放在**呢？
你知道，健身房人滿為患，你看那些練的滿頭大汗的傢伙，做著同樣的動作，卻和教練有著天差之別，就是這個原因了。他也許根本不知道，動作要是有一點差別，練的效果就完全的不同了。
當然，我們不是專業的級別，呵呵，也就是練練身體健康啦。
但是也要注意，多看看資料，自己慢慢的領悟。其實，像李小龍（偶像啊，我練了幾年了，至今還沒有你的半點線條，哭了），他就把身體的修煉當成一種哲學，這是有道理的。除非你有先天的優勢，生下來就是滿身肌肉嘎達，否則就只能靠自己的努力和不斷的領悟去追求！
所以建議你停幾天休息好，看看是不是恢復了些，要是運動的痠痛，過幾天就會恢復，那你就知道，慢慢的增加運動量，再開始鍛鍊。否則，就去找專業的醫生啦，為什麼肚子痛，我就不曉得啦~~~希望對你有所幫助。
lfi.
2樓：縱綠杜孤容
肚子上的肉哆嗦是因為你的腹部肌肉不行，因為肌肉力量達不到或者你做的時間太長，引起肌肉疲勞導致肌肉哆嗦。
俯臥撐必須靠全身多個關節，多處肌肉協調運動。做俯臥撐時，主要發力點為三頭肌和胸肌，也間接鍛鍊了腹部，這就是平板支撐的由來，你出現的肚子肉哆嗦，是腰腹肌力量不足的表現，建議配合鍛鍊懸垂舉腿，平板支撐，仰臥起坐，仰臥卷腹等。
肌肉哆嗦不是病。不用擔心，繼續堅持做，也可以稍微減輕重量。循序漸進長期做下去增加肌肉力量後就不會出現這個問題了。
3樓：充沉青山雁
俯臥撐是一種閉鏈運動，肢體遠端固定，近端運動，必須靠全身多個關節，多處肌肉協調運動。做俯臥撐時，主要發力點為三頭肌和胸肌，輔助發力包括前臂、腰腹、大腿等，你出現的肚子肉哆嗦，是腰腹肌力量不足的表現，建議配合鍛鍊舉腿、硬拉。
除了做俯臥撐怎麼減肚子上的肥肉啊
宇宙外的三道題 做俯臥撐不減腹部肥肉的，俯臥撐主要是鍛鍊胸肌的。下面是無氧運動與有氧運動結合的減脂鍛鍊方法，既可以在運動中燃燒脂肪，也可以在運動後長時間提高代謝率消耗更多的熱量。原地跳1分鐘，仰臥舉腿10個 重複5 原地跳1分鐘，捲腹10個 重複5次 然後原地跳20分鐘。重要的是中間沒有休息時間 如...
做俯臥撐的技巧問題，做俯臥撐有什麼技巧？
十四歲，不急。練的時候兩手指尖相對，窄距離，可以練胸肌。保持練習仰臥起坐，千萬記得下去時吸氣，坐起來時深呼氣。另外，臂力練習時必須的，買兩個啞鈴，分組 隔天練習，不要每天練，要一天隔一天，否則不長肌肉 每次都應該力竭為止。俯臥撐需要肌肉的配合，另外，如果體重很重的話多跑跑步，多跑就會瘦的。一千公尺也...
做俯臥撐的要領，俯臥撐標準動作要領
下去的時候呼氣，上來時候吸氣 頭看前方是腳墊高的時候，避免頭部充血 手掌越寬，胸部越有感覺。窄距俯臥撐可以夾一下胸。對於手臂來說最佳距離是與肩同寬。其實你這個數量真有點糾結 30 4 還要隔天一次，不會有什麼大效果的。你這樣還不如一天一次力竭組。其實俯臥撐做多了對肌肉力量提公升沒什麼大幫助，提公升的...