怎麼預防疾病

1樓：匿名使用者

疾病的致**素很多。要預防疾病必須找出疾病和致**素的關係，並消除或避免這些致**素，使人體處於相對安全狀態。

但是，自然界是個相對開放的環境，乙個人要生存、要發展，不可能完全與世隔絕。在漫長的進化過程中，人體已經形成了一定的自我防禦系統，即免疫系統，同時人也具有趨利避害的本能，並具有適當自我補償和恢復平衡的能力，最典型的是再生。

預防疾病應該從了解疾病開始。

疾病分傳染病和非傳染性疾病兩類。

傳染病是由病原體（如細菌、病毒、寄生蟲等）引起的，並能夠在人與人之間或人與動物之間傳染的疾病，具有傳染性和流行性等特點。主要的傳染病有結核病、B肝、流行**冒等，性病大多也是傳染病。對於傳染病，切斷其流行三個環節(傳染源、傳播途徑、易感人群)中的任何乙個，都可終止傳染病的流行。

非傳染性疾病是指那些因為身體細胞、組織、或器官損傷、功能缺失或非傳染性病變而發生的疾病，如癌症、損傷、心臟病等等。非傳染性疾病可能存在於任何組織或器官，具有複雜性和多樣性，需要就事論事進行預防、保健或**。

注意營養、作息、運動和衛生是預防疾病的主要做法。科學研究表明，人的心理狀態、特別是情緒對身體健康有著巨大的影響。傳統中醫很注意「七情」與疾病的關係。

最近許多西方科學家的研究表明，正是「情緒因子」大大縮短人的壽命。

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在疾病發作的時候，合理**是使身體恢復健康必不可少的。

合理**包括藥物**、改善飲食、合理運動、多休息等。

在了解用藥的基本知識以後，小病可以自己服藥解決，但要看清藥品說明，避免用藥劑量過大、藥物中毒。從未用過的藥要在醫生指導下服用，並做好過敏測試。

2樓：柴培勝庚香

所得疾病不同，預防方法也不同，你想針對那類疾病預防呢？不要太胖，多鍛鍊身體，營養均衡，心情舒暢，注意飲食衛生，平常多飲水，淡泊名利，戒菸限酒，注意安全，我想如果以上都能做到，我們就能預防大部分疾病，還有一小部分是人防不勝防的。

3樓：

預防疾病的發生可以通過1：應用藥物預防和通過改善生活方式，增強自身的免疫力和抵抗力的方式，保證睡眠和均衡飲食，多飲水等方式來預防疾病的發生。

4樓：你原來就很美

首先要有乙個積極陽光的生活態度，心態要平和，其次是作息規律，不熬夜，順應天時！再者飲食也是要注意的，盡量避免高脂肪，高油脂食物，清淡一點，營養全面，暴飲暴食不可取！話都是老話，如果能堅持，即使有亞健康身體也可以自我修復，希望可以幫到你