1樓：匿名使用者
一段時間的鍛鍊會改變你的生理習慣 如果停下來當然會增加體重 因為你每天還是需要攝入鍛鍊時需要的卡路里 不運動就累計成脂肪
2樓：匿名使用者
做健美操一段時間後，能達到**效果是因為脂肪消耗還有肌肉收縮並逐漸緊繃。突然中斷，肌肉就會疏鬆回原來的狀態；鍛鍊期飲食習慣發生了變化，中斷後未能即使調整回來，所以導致多餘能量的積累，產生了更多的脂肪
3樓：
建議改變健身方式，首選形體芭蕾。
《芭蕾形體 汗水中塑造曲線》
也許你從未想過，芭蕾也會成為大眾健身的時尚。試想一下吧，當你坐在計算機和寫字檯前感到肩痠背疼脖子發梗時，當你和形形色色的客戶軟磨硬泡心身疲憊時，當你埋頭書本，兩眼發酸，大腦麻木時，如果有**，有明亮的鏡子，有寬敞的教室，讓你撐拉一下韌帶，舒展一下筋骨，騰躍一下身子，你會發現一堂課後，你以經換了一幅心情，變了一種面目。你又有了工作精神。
這就是芭蕾形體課的妙處。
芭蕾形體訓練與通常的健美操不同，她也消耗體力，也是運動，但她一切都是在似簡單輕鬆中完成的。她的每乙個動作設計，都是動靜結合，由內有外控制身體，拉伸韌帶，消除脂肪，使身體更富有柔韌性、挺拔性。通過調整呼吸，控制身體肌肉走向，達到收正體形的效果。
練過一陣芭藿形體的人都有這樣的體會，似乎沒有見到甚麼大運動量，可卻累得喘不過氣，汗流夾背。然後身材苗條了，體重卻不太有變化，奧秘就在於原來的脂肪已悄悄地轉化為肌肉，從而使臃腫的體態縮小。
在這樣乙個競爭的社會裡，成就與壓力和煩惱共生，如果你能找到化解的辦法，你就一定能成功。而一星期去練二到三次芭蕾形體，就是上好的選擇。你會把壓力轉化為動力，一些揮之不去的煩惱，也會隨著優美的旋律，在我們盡情表現自我的同
時，在舒展的手臂間，悄悄地滑落。
利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛鍊，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行區域性雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，你會有意想不到的效果。
4樓：
主要原因是你停練後,由於消耗量降低,但是胃的反映能力沒那麼快,依然按照你訓練時期的量在補充,所以在你停止訓練後要保持身材,關鍵是減少攝入量,當然建議你還是不要停止鍛鍊,堅持下來不容易,停練後想重練也是很痛苦的,心理和生理都要承受很大的壓力
為什麼健美操運動鍛鍊一段時間後突然停止，體重會反彈
健美揲就是這樣，建議去練形體芭蕾 芭蕾形體 汗水中塑造麴線 摘自 星空放送 網五一節塑身專版 也許你從未想過，芭蕾也會成為大眾健身的時尚。試想一下吧，當你坐在計算機和寫字檯前感到肩酸背疼脖子發梗時，當你和形形色色的客戶軟磨硬泡心身疲憊時，當你埋頭書本，兩眼發酸，大腦麻木時，如果有 有明亮的鏡子，有寬...
健美操節目串詞，求一段健美操節目的串詞
幼兒園六一節目串詞,都在這啦 01節目單1.開場舞慶祝六一 2.健美操狂歡舞動 3.小蘋果 4.爵士男孩 5.加油小寶貝 6.就是愛你 7.親親媽媽 青春與激情舞動，活力與動感融合，當 響起時，當身體舞動時，讓健康永遠停留在我們的身體，唯一色彩 的動感音符跳動時，讓我們一起舞動。請欣賞健美操 求一段...
為什麼鍛鍊一段時間後肌肉增長慢了
貴州紅十字會醫院 這種鍛鍊出現瓶頸的現象是很多人多會遇到的，主要是你的肌肉已經習慣了你的刺激方式，和刺激的時間，而你到瓶頸以後，極限重量上公升不了，對肌肉的刺激一直是維持在穩定的狀態，所以對肌肉的增長達不到應該有的效果。 你的肌肉習慣了你的運動量自然不會像之前那樣長了 掌玉英介申 你是要把自己鍛鍊成...