紅豆薏米黑豆粥有什麼功效啊

時間 2021-08-11 15:59:37

1樓:

1、 養顏補血 明目烏髮

紅豆黑豆薏米粥中的紅豆富含鐵質可以讓人氣色紅潤,女性們經常吃紅豆的話,可以促進血液迴圈,有增強體力,提高身體免疫力的功效;黑豆可駐顏、明目、烏髮,使**變白嫩。因為黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素e和b族維生素含量甚高,其中維生素e的含量較肉類高五至七倍,維生素e是人類發現的最好的保持青春健美,延長生命的物質。

2、健脾胃 利尿祛溼

脾胃不好的人夏天常常感到食慾不振、消化能力減退,中醫認為,而紅豆黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利溼的作用,而且特別容易消化吸收,是很好的食療食物,適合脾胃虛弱者食用。

3、增強精力 緩解體虛乏力

現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。

根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的,所以黑豆入腎功能多。

4、抗癌 健康好伴侶

在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分,還能減輕腫瘤患者放化療的毒***。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克,加水適量浸泡3—4小時後煮熟食用,每日2次,連食數月就能起到比較明顯的**效果。

5、利尿解毒 消除水腫

紅豆黑豆薏米粥中的紅豆含有比較多的皁角甙,對腸道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,對患有心臟病、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。

2樓:丿

紅豆功能主治:利水消種,解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。

黑豆,性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說:“黑豆八腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。”

薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體**光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。

一般是前一天晚上泡著第二天燉的,但是覺得黑豆比較難煮,而且聽說這些豆子分開吃更能發揮它們的作用,建議你可以把紅豆和薏仁一起煮,黑豆感覺榨豆漿好一些,黑豆的蛋白質含量高!

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製作方法:

1、 配置適量薏米、紅豆。薏仁米, 沖洗放入電飯鍋。

2、 電飯鍋放好水,紅豆薏米放裡面,只等成熟。

3、在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再加火,燒開後再悶半個小時,薏米紅豆粥就煮成了。溫馨提醒單純的薏米紅豆湯味道很一般,加上桂圓後,就變甜了,淡淡的甜味,它不僅驅散我們體內的溼氣,而且給我們的心帶來生機與溫暖。

3樓:匿名使用者

高蛋白低熱量:黑豆的蛋白質含量最高達百分之三十六至四十,相當於肉類含量的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富,特別是人體必須的八種氨基酸含量,較美國fda規定的高階蛋白質標準還高。

黑豆含有百分之十九油脂,其中不飽和脂肪酸百分之八十,吸收率高達九成五以上,除了能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍首,而黑豆不含膽固醇,只含一種植物固醇,具有抑制人體吸收膽固醇,降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言,能軟化血管、滋潤**延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處 。

老同學介紹我在天刂貓找到百刂頤刂年刂薏米粉(去掉“刂”),喝了6瓶,**變白了

4樓:廈門沃鴻資訊科技****

你好,薏米有健脾滲溼的功效;黑豆補腎填精,美容烏髮的功效;紅豆健脾補血利水的功效。

5樓:

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。

6樓:

陰虛體質的人不適合用赤小豆薏米來祛溼,而應該把主要精力放在健脾養血上

7樓:匿名使用者

有健脾、補肺、清熱、利溼的作用,我也有經常煮來吃,不過上班為了方便,我也都會直接買稀健薏米紅豆茶,用開水泡著喝就可以了。

怎樣進行保健養生

8樓:匿名使用者

保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。

平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物,激發增補體內的氣血,但不可補得太多,否則會出現虛火旺(腰痠背痛,乏力)。肝火旺(口乾舌燥,精神萎靡)。上火等現象,講究的是循序漸進,不溫不火。

此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的,這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的,這樣對保健養生也有一定的效果。

9樓:匿名使用者

保健養生是個大學科,不是三兩句話可以說的好的!

但最核心的一條就是清心寡慾,保持心態平和。

10樓:匿名使用者

人有百歲命,全靠自已用(注意)。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律,按時作息,不爆飲爆食,不吸菸少喝酒,堅持運動,娛樂有度,隨時隨地注意安全。

如果只活到60歲以下,肯定保健養生出了問題,如果活到了70-80歲可以說保健養生合格,如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題,要一直堅持到死亡。祝大家事事如意,長命百歲。

11樓:匿名使用者

健康的四大支柱:充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。

前三點自己都會對吧!重點講講均衡的營養。人體的七大營養素:

55%--65%水,20%的蛋白質,15%的脂肪,5%礦物質,2%碳水化合物,1%維生素,0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品(如紐崔萊、湯臣倍健)。

12樓:匿名使用者

根據年齡和性別進行的,針對不同的體質也有不同的養生方法。

13樓:劉潤虎褲酷牛仔

每天多喝水 每一天都吃一個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了

如何養生保健

14樓:匿名使用者

這要看你具體調節那一部分,建議你看下湖南衛視的晚上百科全說節目,我最近就在看,講的也有些道理

五官 五臟 五情 五色 五味

目 肝 怒 青 酸

舌 心 喜 赤 苦

口 脾 思 黃 甘(甜)

鼻 肺 憂 白 辛(辣)

耳 腎 恐 黑 鹹

怎樣養肝?

降肝火綠豆湯,開鍋煮7-8分鐘,碧綠色,最解毒

晚餐多生吃蔬菜拌麻醬

酸味食物養肝,生拌菜放點醋

喝酸奶對肝不太好,喝奶了就少吃魚和肉

正常大便 一天1-2次 且成形

從舌頭顏色看吃入與排出的好壞,出決定就是脾

舌頭黃紅,心肝脾都不好

p.s.蘋果會加速蔬菜水果的成長 因為會產生大量乙烯

怎樣養心?

赤-紅豆養心

苦-苦瓜降心火

紅小豆粥,大棗養心養血

老做惡夢,心火太旺

生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺

心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾 是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有“人體血庫”之稱

脾不好:

脣裂口腔潰瘍

一天排便次數多

脾不好對身體的影響:

不孕不育,月經不調

前列腺炎,精子成活率低

怎樣養脾?脾-黃

食不離豆,多吃黃豆、豆腐,天天早起喝豆漿

多吃黃豆製品

多吃小米玉米

多吃水果

思慮過多-傷脾

過甜-傷脾

過涼-傷脾

經常喝冷飲傷脾

脾不好-臉色臘黃

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺熱,冷熱相遇-溼,就成了鼻炎

打呼嚕心肺都不好

肺不好容易引起人憂慮

過辣-傷肺

怎樣養肺 肺-白

多生吃白蘿蔔(白蘿蔔生吃養肺,熟吃潤腸)

百合,白果化痰,梨,銀耳

睡覺前生吃白蘿蔔

上炕蘿蔔,下炕姜

耳朵好壞由腎決定

過度驚嚇傷腎

怎麼養腎?腎-黑

多吃黑豆

腎虧百病源-氣不足百病源

心氣不足上邊腫-臉腫

腎氣不足下面腫-腿腫

鹹-養腎

過鹹-傷腎

p.s.去除衣服異味,把有味道的衣服放在一個塑料袋,一邊開個口,另一邊用吹風機熱風檔吹5分鐘就好。

子鼠(23-1點):膽

病例:失眠、膽結石???

**法:【喝帶皮的冬瓜+酸棗面】榨成汁

丑牛(1-3點):肝

病例:中風、心腦血管???

**法:多吃素,少吃肉

因注意:睡前不喝牛奶(特別是小孩,易上火,發燒),晚上不吃油和肉,千萬不能喝酒(晚上)

寅虎(3-5點):肺

病例:易咳嗽、哮喘???

**法:睡前生吃白蘿蔔(其它時候吃一律無效)

卯兔(5-7點):大腸

病例:便泌、雀斑、青春痘???

**法:生吃白蘿蔔

辰龍(7-9點):胃

病例:胃病??

**法:在正確時間內吃早飯

已蛇(9-11點):脾

病例:供血不足(脣發紫)、心臟病???

**法:吃喝黃色食品(如豆芽、豆漿???)

午馬(11-13點):心臟

病例:心臟病??

**法:睡午覺(5-30分鐘)

健心運動:拍左臂(心包經)來回拍打,找到手臂上方一點如果痛就說明你有心臟病,然後一直按那個點,一直按到不痛為止,就說明你的心臟病好了。

未羊(13-15點):小腸

病例:???

**法:中午吃肉(少吃)可吸收蛋白質

申猴(15-17點):膀胱

病例:發1燒、前列2腺肥大、膀胱3癌???

**法:1多喝水,2喝生冬瓜汁(在14-15點的時候)一杯,3堅持兩個月喝生冬瓜汁

酉雞(17-19點):腎

病例:腎結石、腎虧、骨關節炎???

**法:晚飯吃黑豆類(例如:黑芝麻糊,黑米粥???),鈣片

戌狗(19-21點):髒(心包經)

修心養性???

亥豬(21-23點):三焦

睡覺幾句經典:

皇帝的早餐

大臣的午餐

乞丐的晚餐

早調心肺

晚調肝腎

常調脾膽胃

15樓:被老鼠咬了的花

用心生活 善待自己

16樓:sky海之翼

注意飲食、生活習慣。

17樓:匿名使用者

恩 戒掉油膩的東西 多吃蔬菜水果

18樓:支援用五筆打字

依天地而行,合日月而作。沒有什麼刻意的方法。

19樓:娜些年華

本人覺得養生最關鍵的是保持身心愉悅

20樓:武火

所謂自然之道乃大道,具體還是看個人適合哪個養生方法!只有適合自己的才是最好的!大眾化的有太極,飲食,甚至琴棋書畫!

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