1樓：匿名使用者
睡眠質量不高，極少時間或沒有進入深度睡眠~
2樓：義幼竹夢露
睡眠時間過長（1.5~2個小時以上），而且睡覺的時間不對,生物鐘紊亂
白天睡久了為什麼會頭暈
3樓：南昌市婧麒服飾****
1.睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。
特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
2.再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
4樓：滿mt婷玲子
因為血液壓迫神經，導致起來的那一瞬間會頭暈。
為什麼我冬天會頭暈
5樓：守望璐幸福
冬季容易頭暈，主要是以下的原因所引起：
1，首先是高血壓頭痛，這是在冬天非常容易出現的一種頭痛症狀。因為天氣寒冷，所以血管的收縮會加劇，在血管收縮加劇之後，血壓升高，於是便引起劇烈的頭痛症狀。
2，在冬季，人們還非常容易會有緊張性頭痛的症狀。
3，在冬天，鼻子上的某些病症將會引起頭痛，比如鼻竇炎、鼻炎。
4，風寒性頭痛的患者主要是因為在冬季，受到了風寒的侵襲，導致寒氣凝住經脈，於是便引起頭痛的症狀。
建議做到以下來預防：
1，天冷外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。
2，冬季洗完澡後，應迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內外溫差過大而引發的頭痛。
3，洗頭後頭發要及時吹乾，避免導致頭頸部等受涼，引發血管收縮而頭痛。
6樓：小熙猶如花美嗎
精神類因素：一個人的情緒問題也會也發患者的頭痛症狀的產生，比如焦慮，緊張等等，抑鬱症、精神障礙症等等的患者他們就很容易會出現頭痛的現象。
顱內急**染。各種各樣的病原體最終引起腦膜炎、腦炎和腦腫瘤等感染症狀易引起神經性頭痛發作，全身感染性疾病。感冒、肺炎等在這些疾病的毒素刺激和發熱下血管擴張易引起頭痛發作。
睡眠引起的頭暈頭痛。這個**是普遍發生的，睡眠不足時人總是顯得很累的樣子，做事也沒有興趣，而這個時候再消耗精力，腦力不足就會引起頭暈頭痛。
過分的壓抑情緒。人們總是說有什麼不快就發洩出來，總是憋著，對身體不好，頭痛也是必然的，所以適當的釋放一下不好的情緒，可以緩解頭痛。
7樓：另一個
你可以先去檢查一下引起頭暈的原因
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