1樓：匿名使用者
為什麼會在運動時有肚子痛?這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的，蘇瑞芬說一般疼痛的位置在右上腹部，個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發病原因分為三種，一種是腹內疾病，有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時，由於內臟血管收縮，缺血缺氧和新陳代謝產物的刺激，容易出現腹痛。
一種是腹外疾病，患有胸膜炎、腎結石以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣，因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌，當運動劇烈，肋間肌或膈肌發生痙攣時，就會疼痛，一般部位在肋部，發生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促，另外準備活動準備不充分，心肺功能不能適應肌肉工作的需要，導致呼吸肌缺氧，也會加劇疼痛。 總的來說，運動性腹痛的原因是在運動時的呼吸節奏沒掌握好，運動速度過快，運動前進食過多、過雜或在飢餓中參加運動，以及外界溫度過低也會引起腹痛。
蘇瑞芬建議大家要循序漸進運動，激烈運動前不要吃得過飽，不要吃自己平時不習慣的食物，要學會調整動作和呼吸。出現運動性腹痛後，要適當減慢運動速度，必要時可以服用鎮痛藥物。
2樓：匿名使用者
劇烈運動中或運動後肚子痛的原因是腸繫膜受震動引起的。
運動中用口吸氣（必然跟隨著的是腹式呼吸），隨著膈肌的運動，腹肌對胃腸的保護作用減弱，胃腸在腹腔內動度增加，使得腸繫膜受牽扯而出現疼痛。另外，人在快速行走中不斷說話也會出現類似情況。
預防和解決的辦法是：運動中堅持用鼻吸氣，用口呼氣，腹肌保持緊張狀態。一旦出現腹痛，應立即減緩運動速度，改為慢走，並逐漸停止下來，同時堅持鼻呼吸而不用腹式呼吸。
3樓：匿名使用者
多是胃腸痙攣引起的，可以服藥或者休息過後就會好，沒有什麼大問題
4樓：匿名使用者
大口吸氣，小口呼氣。。。。
為什麼運動過後肚子會疼
5樓：滅世唳
有些不經常運動的人開始運動不到15分鐘就會感到腹痛，甚至有些人在急步 快走中也會發生腹痛，休息一會兒自然轉好。這是怎麼回事呢？ 其實大多數人在運動初期都會發生這種腹痛，運動醫學稱為「運動中腹痛」。
從腹痛的表現和原因分析，一般有下列幾種情況。 一種腹痛是由於內臟器官一時不能適應劇烈運動的需要而引起，其疼痛部位 多發生在右肋部門肝區）和左肋部（脾區）。這些人平時運動少，心肌力差，心肺 功能相對較弱，再加上運動前準備活動不充分。
當內臟器官的功能沒有提高到應有 的活動水平就加大運動量或運動強度過大，使心臟負荷過重，搏動無力，影響靜脈 血液的回流，導致下腔靜脈壓公升高，肝靜脈回流受阻，從而引起肝、脾充血腫脹， 使覆蓋其被膜上的神經受到牽扯而產生疼痛。此外，劇烈運動時，原有的均勻而有 節律的呼吸被打亂，呼吸急促而淺表，使胸內壓上公升，也會加重肝脾的腫脹。急促 淺表的呼吸又使呼吸肌的收縮過於頻繁、過分緊張而發生痙攣，心肺的供血、供氧 量卻趕緊不上肌肉工作的需要，以致呼吸肌缺氧，更加劇了疼痛。
預防這類疼痛的 辦法是，根據自身的體質、體力合理安排運動量和強度，循序漸進，量力而行。運 動前要做好充分的準備活動，使各器官處於良好的運動狀態。運動中注意調整好呼 吸與運動的節律，盡可能用鼻而不是張嘴呼吸。
經過一段時間的鍛鍊，心肺功能很 快就能得到改善，運動中腹痛即會自然減少或消失。 另一種腹痛則是由於不良的運動習慣而產生，主要是胃腸痙攣牽扯神經而引起。 通常表現為鈍痛、脹痛，重者則呈陣發性絞痛。
大多是由於飯後過早劇烈運動（不到1小時）或吃的過飽、喝得過多（特別是冷飲）或飢餓運動（胃酸或冷空氣對胃的 刺激）引起胃痙攣，部位多在上腹部。如果是腹內有寄生蟲（如蛔蟲）或運動前食 入大量產氣或不易消化的食物（如豆類、薯類、牛肉等）引起腸痙攣，疼痛部位則 多在肚臍周圍。如果是宿便未排引起的腸痙攣，其疼痛多在左下腹部。
這類腹痛只 要針對其產生原因採取相應措施，就完全可以避免 還有一種情況是在夏季進行較多、較大運動量鍛鍊時易發生的腹直肌痙攣性 腹痛。這是由於大量出汗使用權水鹽丟失過多，引起體內代謝失調，加上疲勞引起 肌肉痙攣（俗稱抽筋）產生劇痛。預防的關鍵在於適當補充鹽和維生素，即運動中 最好喝淡鹽水和一些運動性飲料。
還有一些人因腹部患有慢性病（如肝炎、膽道感染、胃腸疾病等），參加劇烈 運動亦可上起相應部位的腹痛，在此就不一一說明了。
6樓：烟花易冷
為什麼會在運動時有肚子痛?這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的，蘇瑞芬說一般疼痛的位置在右上腹部，個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發病原因分為三種，一種是腹內疾病，有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時，由於內臟血管收縮，缺血缺氧和新陳代謝產物的刺激，容易出現腹痛。
一種是腹外疾病，患有胸膜炎、腎結石以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣，因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌，當運動劇烈，肋間肌或膈肌發生痙攣時，就會疼痛，一般部位在肋部，發生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促，另外準備活動準備不充分，心肺功能不能適應肌肉工作的需要，導致呼吸肌缺氧，也會加劇疼痛。 總的來說，運動性腹痛的原因是在運動時的呼吸節奏沒掌握好，運動速度過快，運動前進食過多、過雜或在飢餓中參加運動，以及外界溫度過低也會引起腹痛。
蘇瑞芬建議大家要循序漸進運動，激烈運動前不要吃得過飽，不要吃自己平時不習慣的食物，要學會調整動作和呼吸。出現運動性腹痛後，要適當減慢運動速度，必要時可以服用鎮痛藥物。
7樓：〃郚
運動是的需氧量和人在正常是的需氧量是不一樣的，運動時可能會多一些，而人體的呼吸速度可能達不到那麼快，所以在運動時可能吸入的是空氣而絕非氧氣，所以會腹痛。
8樓：手機使用者
因為你的肌肉沒有天天練，所以一下子蹦起來，難免有點疼
9樓：燘萌
如果是有氧運動，那就是你的運動方式有問題，不要時快時慢的運動，最好是乙個頻率，開始先慢點然後在一點點的快起來，如果不經常運動的人最好循序漸進的曾加
10樓：手機使用者
運動前先做一下準備活動，舒展下筋骨，建議在鍛鍊時不要一下加大強度，循序漸進，給身體各機能乙個緩衝的階段
11樓：龔雨山
突然激烈運動就會痛的，你要從慢到快的適應，
12樓：匿名使用者
肯定是你不經常運動，要不就是運動太強了
劇烈運動後腹痛怎麼辦？
13樓：中國農業出版社
如果不單單是因為運動原因導致的腹痛，有急腹症發生的可能性時，要及時停止運動，及時就醫。在沒有明確診斷前，不要輕易使用止痛藥物，以免掩蓋病情。
如果僅是因為運動原因造成腹痛，應適當減慢跑速，加深呼吸，調整呼吸和運動節奏，用手按壓疼痛部位，彎腰慢跑一段距離，一般疼痛會減輕或消失。如不能減輕反而加重，就要立即停止運動，查詢原因，酌情處理。大多數人在停止活動後，疼痛立即消失，個別需經幾小時後才消失。
若是胃腸痙攣，可以點掐足三里、內關等穴位。如果是腹直肌痙攣，可以區域性按摩，做背伸動作，牽伸腹部肌肉。
14樓：匿名使用者
那是因為你剛吃過東西 或者唱時間不運動造成的肌肉供氧不足，晚上稍微做一點仰臥起坐，當你感覺有一點點疼的時候繼續堅持，稍微比較疼的時候就停下，睡覺之前一定要再做幾個，適量啊，別兩邊不疼了腹肌又疼了。一晚上過後絕對沒問題。放心吧
15樓：匿名使用者
平時缺少運動，一下子運動過量
應付考試？靠平時的鍛鍊啊
16樓：擱淺春秋
那是運動過度了 你平時運動少 突然一運動 就會這樣 吃藥沒用 多休息 運動要循序漸進的增加啊 漸漸的你就不會疼了 這次就多休息休息 不要在意
17樓：
長時間沒有運動的結果，如果長期堅
持鍛鍊，就不會疼了，你說的情況屬於正常情況
18樓：線熠公羊水竹
這個問題可能是你運動之前喝太多水了，產生痙攣了
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您多大了？肚子疼多長時間了？有規律嗎？我要您把病情說詳細點，才好判斷。我肚子老是痛怎麼回事啊 懷孕期間肚子總痛不是正常現象哦，最好去檢查一下，早看早好。你好，肚子經常痛還有其它的症狀嗎？有可能是胃不好，也可能是肝臟不好。有無胸悶 口幹 口苦 乏力 尿黃等不適狀況？應該是寶寶長的太快，把子宮撐大了所產...
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買孝枚棋 原因1多見於附件炎和盆腔炎，多發生於育齡婦女，疼痛在一側或兩側，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現出隱痛 腰痠痛或有墜脹感 急性者往往表現為腹痛拒按，並伴有發燒。2婦女在經期出現小腹疼痛和全身不適多屬於生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期多為原發性痛經，可自愈 而經後發作的痛經多為某種疾病導...
肚子疼怎麼回事，我肚子疼怎麼回事？
1 脹痛 脹痛是很常見的一種肚子疼，這種疼痛常常伴隨著脹氣，總是感覺肚子裡脹脹的，好像裡面有一股氣，怎麼都出不來。氣出不來，肚子就一直鼓鼓的，特別難受。其實這種情況主要是胃或者是腸道裡面的空氣過多從而導致的肚子疼。主要是吃得過多，或者是消化不良，一旦有陣痛就應該，吃清淡的食物，盡量少鹽，少吃豆類的食...