1樓：手機使用者
睡前喝杯牛奶，有助於睡眠，晚上休息前不做劇烈運動，並且不要興奮或深度思考問題 還有，既然不適意熬夜，就盡量把事情提前處理
滿意請採納
2樓：十六夜
勸你句，別熬夜了，洗洗睡吧。
睡覺老愛做夢，所以總是感覺很累，總是想睡覺，有沒有什麼好的辦法可以克服？拜託各位大神
3樓：大煙
喝點牛奶麵包睡覺 平時多吃點穀類食物 玉公尺等等 都行
什麼活都不做，但就是感覺很累，覺不夠睡，怎麼辦呢？拜託各位大神
4樓：血刺折羽現
噢,可能就是因為你啥也不做,沒運動,覺睡多咯,才會這樣吧.你應該出去散散步,欣賞哈風景,擁有乙個好的心情.別整天睡覺,越睡越黴的
為什麼每天都感覺很累睡也睡不醒樣
5樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
為什麼感覺老是睡不醒,沒精神,犯睏
犁南晴 總是犯睏沒精神，首先要從幾個方面來考慮。是否有軀體上的疾病，比如說甲減就很容易導致人比較犯睏 愛睡覺 沒有精神 總是全身感覺到無力等。另外也要從不良的生活習慣來觀察，是否有晚上過度的熬夜不睡，而第二天總是在過度的補覺，這樣打亂了睡眠的規律，也會造成這樣的情況。這需要找到原因，有根據的去針對這...
春天到了,總是睡不醒怎麼辦，春天怎麼老是感覺睡不醒呢？
健康一身輕 春天到了，為啥總是容易乏睏，聽聽專家怎麼說 春天怎麼老是感覺睡不醒呢？春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫...
天天睡不醒，怎麼辦，天天感覺睡不醒是怎麼回事？
神 白天過於困倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3 營養不足 能量攝入降低，營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白...