1樓：
如果你喝水喝多了會給身體造成很好的負擔，而牛奶也是一樣。國家膳食營養表就推薦人們每天喝200ml牛奶，從這就可以看出喝牛奶有很大的好處。
1.補鈣。
眾所周知牛奶中富含豐富的鈣離子，經常服用牛奶也是一種間接補鈣的方式，而且還可以增強體力。
2.鎮靜睡眠。
牛奶中富含豐富的褪黑素，尤其是它其中有一種色氨酸會鎮靜人體的神經，從而促進人體的睡眠。
3.促進智力發育。
牛奶中不僅富含豐富的蛋白質和氨基酸，它其中也有一種穀氨酸能夠維持大腦的活性。
4.預防衰老。
人體每到一定階段就會流失大量的蛋白質和水分，這樣便會使人體出現衰老的情況。而恰好牛奶中又富含這些人體所需的物質，因此經常服用牛奶還可以預防衰老。5.增強免疫力。
構成免疫力的重要因素便是蛋白質和維生素，而牛奶又是富含蛋白質最多的食物。
所以，每天喝喝牛奶是有好處的，只要注意量不要太多。
2樓：田初晴
喝牛奶到底健不健康？
3樓：原遠哈衣
一次1杯不超過半斤，為宜，再多喝身體吸收不了還會阻礙消化！容易得尿道結石！
4樓：賈桂枝晉琴
什麼事物都有兩面性，牛奶固然很好，但真正能吸收其營養成分的人只有30%，所以，要根據自己的情況來定了。
5樓：
空腹喝牛奶，使得牛奶裡的蛋白質都當作能量消耗掉了，很浪費的。雖然牛奶中營養成分較全，但若是蛋白質缺乏，其他物質也不能被充分吸收。這樣下去是很難不營養不良的，建議補適量含碳水化合物的食物，西瓜蘋果都行。
所以沒吃飯就喝牛奶是不好的!!
6樓：愚沛雯桓彤
當然好的，牛奶是保障神經系統和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。
喝牛奶到底好不好，喝牛奶到底對身體好不好？
沒事的，現在天天胡亂說的太多了，牛奶喝好點的就沒事了 那肯定是牛奶裡面加了東西了吧 要根據各人不同的體質決定，喝牛奶有好處也有害處。喝牛奶的好處 喝牛奶的好處首先體現在美容護膚方面。傳說在古羅馬時期，埃及豔后就經常採用牛奶味自己美容。她除了每天飲用牛奶之外，還經常將自己浸泡在牛奶中進行沐浴，從而擁有...
喝牛奶好嗎？喝牛奶好不好
牛奶晚上喝最好 牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除...
早晨空腹喝牛奶好不好，空腹喝牛奶好不好 孕婦空腹喝牛奶有什麼危害
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？空腹喝牛奶好不好 孕婦空腹喝牛奶有什麼危害 盡量不要空腹喝牛奶，害處只是吸收不到...